陈式太极一路拳谱详解(5)
第五三十势 摆脚(一名双摆莲)
势名考释：
这是象形的势名，言足之摆动近乎“风摆莲叶”，陈氏老谱又名“怀心腿”。摆脚是实说动作，取义更为明显，故采用摆脚老名。
要领：此势共两个动作。眼法从云手的向左看转为向右;身法右、左两转;步法右侧马步变左独立步;手沅 括右平掤、右手引、右足捭法。注意：右足尖随右膝内合提起，再向右发劲。
歌诀：
右引左击捭法使，松腰膝打怀心脚。
右采膝捭破诸靠，身手松开虚又灵。
第五十四势 跌岔(一名一堂蛇)
势名考释：
此势也是说明动作的。陈鑫先生说：“何为跌岔?身从空中跌下去两腿岔?身从空中跌下去两腿岔开方为跌岔。今练法为单跌岔，以双跌岔非用纵法不能起，不若单跌岔只用左足踵往前一合右膝往外一开，右足踵用力一翻即遂落遂起，较之稍易故用之也能制胜，且今拳家皆如此，故从之。”看来跌岔老练法为双岔，今为单岔，杨式、吴式则名为“单鞭下式”。
要领：此势共两个动作。眼向左前方;身法左、右、掤两转;步法从震脚并步变左扑步;手法包括左转合掤、右采左按兼左足前踢法等法。
歌诀：
摆脚闪电狂风起，震脚如雷跌岔势。
此身若非成铁汉，落地好似倾盆雨。
第五十五势 金鸡独立
势名考释：
是以公鸡经常一爪独立，一爪蜷曲而象形取名的。此势有左、右两势。陈鑫先生将右势尊照老谱名为“朝天镫”，说是左手高举过顶，似古兵器中之朝镫状。据《陈式拳械谱》所载此势练法与今不同。它的练法：左手与左脚同时齐向上行;一蹬一托、难度极在，今人无人能练，有待培养后辈。各式太极拳均名“金鸡独立”，不分左右。
要领：此势共两个动作。眼向左前，后因身、步转变，成为正前方：身法左、右两转;步地左半盘步、变右独立步;手法包括左掤下引，右手上托兼右膝打等法。
歌诀：
随势直上手擎天，左手下垂待敌变。
一木冲天独立势，不防右膝暗中悬。
第五十六势 朝天镫
势名考释：
左手朝上，左脚上蹬，如古代兵器“朝天镫”象形，故名朝天镫。其练法同金鸡独立，所以今之名为“金鸡独立”。
要领：此势共5个动作。眼法向左前方;身法左、右、右、左、左凡5转;步法从左独立步变小正马步、左侧马步、左前虚步，成右独立步;手法包括下掤、右转掤、右退步掤、捋右独立右下引、左上托兼左膝攻裆等法。
歌诀：
左手托颌向上端，左膝上打足朝天。
上打咽喉下打阴，下震双足筋骨断。
第五十七势 倒卷红(一名珍珠倒卷帘)
势名考释：
势名考释同前，洪师加“第二”字样，以区别次序。
要领：此势共4个动作。眼法仍向正前，最后转向右前;身法右、左、右、左凡4转;步法从右独立步变右侧马步，左侧马步、右小侧马步;手法包括前侧掤、退左步挒、退右步挒、退左步捋等法。
此势与前一势子同名倒卷红，为何前者7个动作，此势则4个动作?陈鑫曾说：“得势争来脉，出奇在转关。”在拳势中上一动作便是下一动作的来脉，来脉有大小、高低、斜正之分，则转关必须因势承接得恰 当。第一倒卷红是接前势肘底看捶的左前虚步而变的，所以退步较小。此势则是接右独立步的左足悬空而变的，所以退步较小。此势则是接右独立步的左足悬空而变的，所以退步自然放大，又回来势既猛且快，所以退的手步自然加快。正是符合王宗岳的《太极拳论》所说：“动急应，动缓则缓随”的规律。
歌诀：
两手转来似螺纹，一上一下甚平均。
全凭太极真消息，四两化动八千斤。
陈氏太极拳老架一路着法、要领(五)
陈氏太极拳老架一路着法、要领(五)
蒋家骏
第五十八势 白鹅亮翅
势名考释、要领同前。
洪师在此势中加“进步挤，顺拦肘”为过渡动作。其练法为反旋合手发顺拦肘，有从左、右下分为亮翅之形，所以不另立新名。
第五十九势 搂膝拗步
势名考释、要领同前，是重复势子。
第六十势 闪通背
势名考释：
势名考释同前，但此势与前势闪通背练法不同。此势又名为“背口袋”，是摔法。
要领：此势共6个动作。眼法以左前方为主;身法右、左、左、右、右、右凡6转;步法从上势搂膝拗步的左弓蹬步变右侧马步、右小侧马步、左半马步、内八字马步，左侧马步;手法包括右转掤、左转退步挒、进右步穿裆靠，左转撩阴背摔法、右转背靠等法。
歌诀：
右掤拴手穿裆靠，左转撩阴势下行。
退步闪身滑摔法，双手缠紧身要灵。
第六十一势 演手红拳
势名考释：
势名考释同前。洪师加“第二进步”字样，说明有进步的动作，而且是第二个进步。
要领：此势共4个动作。眼法先向左前方、后转右前方;身法左、右、左、左凡4转;步法从前势第二闪通背末一动作的左侧马步变右盖步、左侧马步、左弓蹬步;手法包括左前掤、右双拿、右引左挤按、左掤右蓄法、左引右击等法。
歌诀：
闪通背下演手拳，飞步撩阴足暗悬。
拴手左引右击法，罗汉堂前展红拳。
第六十二势 揽擦衣
势名考释：
取义同前。洪师取古法新编，加“进退步”以示别于“退进步”。
要领：此势共3个动作。眼法亦以右前方为主。身法左、右、左凡3转。步法从前势演手红拳的右弓蹬步变右前虚步，右后虚步、右侧马步。手法包括右进掤、右进步按、左退步挤等法。
歌诀：
进退擦衣灵又轻，右手按挤似蛟龙。
左手旋回护左面，一阴一阳神理现。
第六十三势 单鞭
势名考释：
取义同前。此势系洪师在当初学拳时，听陈师爷所讲解、试验的单鞭前两动作手法，记录于此势中。
要领：此势共5个动作。眼亦先右后左。身法右、左、右、左、右凡5转;步法从进退步揽擦衣末动作的右侧马步变右半盘步，左侧马步，左弓蹬步。同时，手法为右下挤、右肘打、左转靠、肘、采、按、挤等法。
歌诀：
七日来复*运转奇，上虚下实象坎离，
岂识刚柔无不具，六子由来宗两仪。
*：第七个单鞭
第六十四势 下云手
势名考释：
取义同前。但加“下”字，以表次序。
要领：此势亦8个动作，是盖步练法。第四动作也是不进左步，而以右足从左足的前方转进，落步时用足踵踏落，足尖斜向左前方，右腿弯正好合在左膝之上，成右小盖步;手法从第四动作向右转的少，第五动作左足从右足下向左横进时，偏于左方多些。但须注意：不论偷步、盖步都是身向右转，手向右收时右足左进的姿势。
据《陈氏拳械谱》释下云手一势为“秋云”，以变化多端为秋天云的特点，所以此势用法小巧玲珑，变化莫测，为手足齐用法。
歌诀：
一来一往手再运，旋转变化有分寸。
但从下掤右脚揣，秋水文章不染尘。
第六十五势 高探马
势名考释：
取义同前。
要领：此势共4个动作。眼、手法均同前。只是末一动作身加大左转，步法随身转向左方，成右后虚步;眼法虽未变转方向，因身步左转加大，眼法自然形成向右。
歌诀：
高探马势古法传，新势老势皆倒转。
右采左捋左足转，手挥琵琶抱胸前。
