培养孩子耐心的方法有哪些

　　小朋友的忍耐力，其实与其年龄成反比，然而“耐性”这种特质，必须从小开始培养。那么培养孩子耐心有哪些方法呢?下面小编精心整理了孩子缺少耐心怎么办，供大家参考，希望你们喜欢!

　　如何培养孩子耐心

　　刻意让孩子等待

　　当孩子迫不及待地想得到某样东西时，妈妈可告诉孩子：“你可以得到，但需要等一会儿。”给孩子时间让他来体会和比较，让他明白“等待”是一种什么感受，这段时间里可以为孩子唱个短小的歌曲或是从1数到10。这样孩子就能了解“等待”只是一小段时间。

　　暂时转移注意力

　　对一个刚开始学步的小宝宝，给他一个玩具是个不错的主意。因为大多数2岁左右的孩子还不具备自己转移注意力的能力。但是孩子到了3岁或者4岁，就应该鼓励他们在等候的时间里自己去找事情干，比如让孩子在等待的时间里画张图，或是自己看看书等，做一些孩子平时比较感兴趣的事情，让孩子学会自己选择如何打发时间。

　　默契沟通的技巧

　　如果父母在路上碰到熟人需要交谈几句，此时孩子想要得到关注，可以事先训练他与父母的默契。譬如让孩子把手放到父母的手上，父母握住他的手，以此告诉他:我知道你的要求，我会尽快满足你。这种方式不但可以提供给孩子身体上的接触，以使他安心，而且可以在不必中断与人交谈的过程中使孩子安静一会儿。

　　制造困难

　　有意识鼓励宝宝在“坚持”的路上知难而进，能提升他的耐性。比如请孩子做稍稍超出他目前能力的事，比如3岁的宝宝“走迷宫”失败了，父母不妨告诉他：这确实有点难，但只要想办法还是能成功的，爸爸妈妈相信他。然后，告诉他一个窍门儿——反复说：我一定能走出去。借助这一方式，宝宝给了自己积极的暗示，避免半途而废。

　　创设一个压力情境

　　设立压力情境是锻炼孩子忍耐力的好方法之一。例如，孩子要买价格昂贵的电动车，而你的支出计划中没有这笔消费，你跟他商量：可以买一个便宜的你喜欢的小玩具，但妈妈没有更多的钱买电动车，如果你能帮妈妈节省生活费，妈妈会很感谢你。如此，孩子心中有了矛盾，开始主动调节自己的需求达不到满足时的情绪，达到心态平和。

　　孩子缺乏耐心的特征表现

　　暴力性

　　这是缺乏耐心儿童的最大特征。不管是谁让自己做不愿做的事或得不到想要的东西时就失控地尖叫、骂人或打小朋友等。刚开始自己还会自责，不过一旦形成习惯，自责感就会消失，连父母的劝导都听不进去，反而会使性子、发火。

　　依赖性

　　碰到稍陌生或困难的问题，便丧失了独自解决问题的意志，转而向别人求助，这种依赖性会使宝宝渐渐变得意志薄弱。

　　散漫性

　　注意力低下没有耐心的宝宝做事肯定没有持久性，因而会显得注意力低下、散漫。玩玩具时，看看这个拿拿那个;参加钢琴、美术、书法等学习班，没有一个能坚持下去。

　　孩子做事没有耐性怎么办

　　首先，要教育孩子学会“迟延满足”。在我们这个现代社会里，物质丰富，生活快捷方便，加之父母爱子心切，因此孩子有什么要求，总能迅速得到满足。久而久之，容易造成孩子凡事缺乏耐心等待和自我努力的意识，从而错过许多培养耐性的机会。所以对孩子的要求，不一定马上给予满足，最好是要通过孩子的某种努力才能获得。心理学家通过实验证明，这样培养出来的孩子，能靠对未来奖赏的想像来代替即刻的满足，因此他们比其他孩子更能抵御周围的一些不良诱惑而坚持把事情做完。

　　第二，让孩子适当地担当一点责任。比如叫孩子干点家务活，如洗碗、扫地，如此每天不懈也能培养孩子的恒心与毅力。

　　第三，在孩子做事的过程中，父母切勿随意打扰，以免让孩子养成半途而废的不良习惯。拼图拼到一半时，不要喊他去吃东西;练琴没有结束，不要跟他说别的。这些都是为了让孩子养成一个做事有始有终的良好习惯。

　　运动对儿童的好处

　　1、运动能强化孩子肌体的功能

　　(1)强化心脏：有氧运动是指运动身体的大肌肉群，使心脏持续加速跳动几分钟。通过一次次的有氧运动，氧气被输送到肌肉。结果是，心脏变得更加强壮，做事时更有效率，不会很容易就感到疲劳。

　　(2)增强肌肉：锻炼能使肌肉更加强健，这样能给关节更好的支持，使人不易受伤。

　　(3)增加柔韧性：柔韧性越好的人就越不容易在剧烈的活动中发生拉伤肌肉或扭伤关节的问题。而生活中有许多休闲运动都对提高柔韧性有帮助，比如：武术、跳舞等等。

　　2、锻炼能保持体重

　　事实证明，许多肥胖儿童在生活中明显缺乏锻炼。肥胖儿童更容易受到诸如：心脏病、糖尿病和高血压等疾病的威胁。因此，平衡能量摄入和能量输出并保持适当体重 对于儿童很重要。要做到这两点可通过摄入能提供生长发育所需营养的平衡饮食与通过经常锻炼以消耗多余热量相结合来达到。

　　3、锻炼使孩子更愉快、更兴奋

　　这是由于锻炼时体内能分泌内啡肽，这种化学物质能使人产生极为兴奋的感觉。由于学龄前儿童的身体发育比幼儿阶段更完善了，因此，选择的运动项目和范围也更为广泛。不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果。

　　提高速度能力可选择跑、骑儿童车等项目;增强耐力能力可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习;增加力量能力可选择跳、投等练习;提高灵敏协调能力可选择跳舞、打秋千、拍球等游戏;提高柔韧能力可选择体操、按压等练习。

　　4、学龄前儿童运动的注意事项

　　(1)为宝宝制定锻炼计划，不能违背孩子的生长发育的规律，最好咨询一下医生。

　　(2)热身运动很重要，这也是避免孩子在运动时受伤的最好办法。因此，在运动前，鼓励孩子先做会儿前后拉伸动作，以增加柔韧性，预防肌肉拉伤。

　　(3)购置防护用品，如骑车时使用头盔，单排轮滑时佩带护膝和护肘。

　　(4)如果父母发现孩子出现疼痛、眩晕、头晕或极度疲劳等症状，应及时终止运动进行。