缓解孩子分离焦虑的方法有哪些

　　分离焦虑是指婴幼儿因与亲人分离而引起的焦虑、不安、或不愉快的情绪反应，孩子太强的分离焦虑心理影响孩子的正常成长。下面小编精心整理了孩子的分离焦虑的处理方法，供大家参考，希望你们喜欢!

　　缓解孩子的分离焦虑的方法

　　1、游戏缓解

　　对于已经开始学走路的宝宝，你可与他玩躲猫猫或藏东西之类的游戏，有助于宝宝建立物体守恒概念，知道物体不见了还可以找到，父母离开了还会再回来。也可以和宝宝玩闹钟游戏，用闹钟计时，从1分钟开始，慢慢延长与宝宝分开的时间，让宝宝逐步适应与亲人分离的情境。

　　2、转移宝宝注意力

　　针对小宝宝注意力不稳定、情绪变化快的年龄特点，当宝宝与你分离时，替代照顾者可以用各种方式转移宝宝的分离焦虑。比如，给宝宝讲故事或看动画片，让宝宝玩一些电动或有声响的玩具，或陪他一起玩，来转移宝宝的注意力。你还可以给宝宝看全家福照片，让他在看照片时会体验到父母的存在，并没有把他抛弃，只是暂时离开，从而产生一种安全感。还可以有意识地帮助宝宝结交小伙伴，将宝宝的注意力从父母那里转向更多的小朋友，这不仅有利于减缓宝宝的分离焦虑，还能拓宽社交面，发展社会交往能力。

　　3、向宝宝预告回来的时间

　　在即将离开时，将你的时间安排说给宝宝听，即使宝宝似懂非懂不太理解，也能让宝宝了解你只是暂时离开，还会再回到他的身边，当然你也要尽量做到守约归来。

　　4、允许宝宝适度宣泄

　　在你离开时，允许宝宝适度地发一些脾气、哭闹，以满足他对亲人的依恋。发脾气或哭泣等情绪宣泄，对宝宝的生理和心理压力的缓解具有积极的作用。

　　儿童分离性焦虑的原因

　　1.遗传因素

　　父母患有焦虑症，子女的发病率也比较高。同卵双生子的同病率可高达50%。

　　2.亲子过分依恋

　　出现分离性焦虑的孩子平时都与母亲或者固定的抚养人在一起，很少与外界接触。母亲对孩子过于宠爱、过分保护、事事包办、处处代劳，使孩子形成胆小、害羞、依赖性强、不能适应外界环境的个性弱点和对母亲的过分依恋，一旦分离就容易出现分离性焦虑。

　　3.生活事件影响

　　与父母突然分离，在幼儿园遇到挫折，亲人病重或者死亡等都可以成为诱因。

　　什么是分离焦虑症

　　分离焦虑症可能很多的人都没有听说过，因此就想了解什么是分离焦虑症。

　　分离焦虑症是宝宝们容易出现的一种情况，如果孩子长到6-7个月以后，感觉到孩子开始害怕陌生人，有的时候如果将他们与妈妈或其他亲人分开时，就会哭闹。例如，有的宝宝看见妈妈穿上衣服、拿起挎包要出去买东西时，就会哭起来。或者有的宝宝就会跑过去搂住妈妈，或者起码也要跟她到门口。当妈妈把门关上的时候，她就会放声大哭。像这种反应就是婴儿的分离焦虑。

　　而据专家介绍，分离焦虑一般出现在一周岁之前，因此此时的婴儿正在形成最初的社会性依恋，而且在14-20周时达到顶峰，然后在整个婴儿期和学前期，其强度会慢慢的减弱。在不同文化背景下养育的儿童，出现的分离焦虑的时间是不同的，比如，像北美和欧洲婴儿大多数是在6-7个月出现这种行为，而还有其它的国家的儿童，如非洲乌干达和一些亚洲国家的婴儿在5-6个月时就会出现这种情况。