2023云南高考具体考试时间

2023云南高考具体考试时间最新

2023云南高考具体考试时间你知道吗?高考是限时考试，既考答题的准确度，又考答题的速度，要求既快又准确。一份试卷中各题的占分比例不一样。如果遇到难题花了大量时间还没眉目，就赶快转移。一起来看看2023云南高考具体考试时间，欢迎查阅!

2023云南高考具体考试时间

2023年普通高校招生考试将于6月7-8日举行，具体考试时间如下：

2023年6月7日

9:00至11:30 语文;

15:00至17:00 数学。

2023年6月8日

9:00至11:30 文科综合/理科综合;

15:00至17:00 外语，有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。

高考的注意事项有哪些

准考证、身份证与文具是一定要带齐的，写字笔只能用黑色签字笔或者钢笔，而涂写答题卡的铅笔只能是2B铅笔。

无论任何的书籍、笔记、报纸、草稿纸、涂改液、计算器、手机、记事本和一切电子产品都属于高考考场的禁品，一律不得带入考场。

高考临近如何面对考试焦虑

1.保证充足营养，规律作息

留出必要的休息和睡眠时间，学习和生活安排张弛有度。要避免为了所谓的“最后冲刺”，每天废寝忘食，很晚了还在刷题舍不得休息。睡眠时间不充分的结果就是：白天困境、乏力，脑力不足，反而影响了学习的效率。有条件的话，中午小憩半小时，保证下午和晚上精力更充沛。

2.努力但不苛求地备考

面对重要考试时，我们总希望“准备完美了”再踏上考场;然而在复习过程中，总感觉刚背完某些知识点就忘记了，或者碰到某个难题做不出来。此时就要提醒自己“抓大放小”，有大局观，复习阶段节奏比尽善尽美更重要，不要因此就打乱自己的复习计划，反复在一个点上死磕。

3.写下你的焦虑

在焦虑中，我们习惯了被动接受大脑中种种模糊的令人担忧、惶恐的可能结果。此时写下焦虑的内容，比如“我要是考不好怎么办”“考不好父母会对我极度失望”等等，然后我们就有机会化被动为主动，理性的、条理化地审视我们的焦虑想法。

4.挑战负面想法

很多引发我们过度焦虑的想法往往是不合理的、灾难化的。将这些想法写下来后，和父母、朋友去讨论它、挑战它，比如“我已经尽力准备了，考试的时候一般都会正常发挥，不会发挥失常”“无论考试结果如何，父母都是我的坚实后盾”“人生很长，我的人生不会被一次考试决定”…反复进行朗读，对自己进行信念修正。