小儿感冒的有效预防措施

2018-02-03 16:23:39 由书奇 1172分享

　　受到孩子体质方面的局限，小儿感冒是常发病，但是如果父母平时注意孩子的添衣饮食，小儿感冒是可以有效预防的。下面小编精心整理了预防小儿感冒的方法，供大家参考，希望你们喜欢!

　　小儿感冒的预防

　　1、保证宝宝每天的睡眠时间在12小时左右。宝宝们在睡觉的过程中可以慢慢的恢复体力和精力。如果宝宝吧的睡眠质量不好或者是睡觉的时间少了，宝宝的抵抗力也会相对变弱，此时如果被冷风吹到，那么感冒的机会就会相对增加了。

　　2、加强宝宝的室外锻炼，这样可以增强宝宝抵抗感冒的能力。小儿感冒发生的季节大多是冬春季节，在这两个季节妈妈们更加要加强宝宝的室外锻炼，不可以因为天冷，就不带宝宝去室外锻炼。

　　3、宝宝的衣服和被子要依据气温的变化而及时添加和减少。妈妈们感觉天气冷了，就赶紧给宝宝们加件衣服;天气暖和的时候，也要给宝宝减少衣服，不能给宝宝穿的太多。那么怎样才能判断宝宝穿的衣服是合适的呢?其实很简单，只要摸摸宝宝的小脚和小手，只要手脚暖和就说明宝宝此刻穿的衣服是合适的。

　　4、多给宝宝吃富含维生素的食物，饮食均衡。维生素A和维生素C有增强宝宝的免疫力，并且起到抵抗病毒的好处。在平时，妈妈们不妨给宝宝们多吃点牛奶、草莓、鸡蛋、胡萝卜等食物，这些食物都含有丰富的维生素，可以让宝宝的身体更加强健。

　　三高食物是小儿感冒的主要原因

　　一顿饭摄入高蛋白、高脂肪类食物越多，孩子为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越大，同时代谢还产生了大量废物，这些代谢热量和废物残留在体内无法正常排出，久而久之，就会积聚成毒，降低人体免疫力，一遇风寒就容易感冒;也正因为此，患感冒时也不宜吃这类食物，否则会影响身体恢复。小儿肠胃发育不成熟，饮食过量，导致肠胃不能正常消化吸收，食物就停滞于胃肠形成食积。食物长时间停留在体内，会产生内热，导致人体免疫力下降，如果内热不能及时排出，就会外发而导致发热感冒。

　　孩子们喜欢吃的膨化类、油炸类零食，食用过多了，也会有损健康。这些零食经过高温加工，维生素等营养成分已经基本没有了，而经过油炸处理后反倒成了高热量食物，小孩吃得太多，就会在体内积聚产生内热，阻碍新陈代谢，导致大便干结等。毒素长期在体内排不出去，就会造成抵抗力下降，给病毒以可乘之机。

　　另外，便秘也是引发小儿感冒的一个原因，冬季小儿活动少，肠蠕动相应减弱，加上小儿没有养成定时大便的习惯，很容易出现便秘，而便秘会使病毒长时间滞留腑肠，导致感冒的发生、反复和加重。

　　小儿感冒鼻塞怎么办

　　1.当宝宝鼻塞的时候，妈妈们可以用盐水滴入宝宝的鼻子中，进而达到稀释鼻涕的目的，使之更加容易清洁。同时也可以将医用小棉签或者是用吸鼻器来沾出孩子鼻孔内的鼻涕。

　　2.将宝宝的头部垫高。宝宝睡觉的时候，在他的头部下方垫上一个枕头，可以让宝宝舒服些。

　　3.利用加湿器。利用加湿器让宝宝的房间保持湿润状态，潮湿的空气可以可以缓解宝宝鼻塞。

　　4.当小儿感冒鼻塞严重时，可以考虑用以下药物进行缓解。(如果没有好转，请及时带孩子到医院就诊)：

　　(1)小儿咳嗽、多痰的情况：宝宝如果出现这种情况，妈妈们不妨可以考虑清肺化痰颗粒、小儿止咳糖浆、小儿消积止咳口服液或者是保婴丹等方面的药物。

　　(2)小儿发热：这种情况下服用对乙酰氨基酚、布洛芬或者是小儿退热贴都是不错的选择，如果再配上物理降温的方法效果会更好。

　　(3)小儿喉咙痛：可以服用咽喉片，舒缓宝宝喉咙。

　　(4)小儿因脾胃虚弱而导致的食欲不振：小儿七星茶或者是婴儿健脾散(婴儿素)都是不错的选择。

　　(5)小儿扁桃体发炎：妈妈们不妨考虑一下小儿七星茶、小儿咽扁冲剂舌苔厚和小儿七珍丹等方面的药物。