五年级快速阅读的方法训练技巧

我们可以看到，普通读者的阅读暂停非常多，导致速度很慢;慢速读者的曲线非常混乱，还会往回读;速读者暂停很少，信息处理流畅，阅读速度也就快了很多。而速读者才是我们阅读时要达到的目标：尽量一次性地思考更多的信息，减少暂停，不回看。如果你在阅读中也存在暂停多、爱回视的情况，小编建议您可以通过精英特速读软件训练纠正，达到第三种阅读状态。

3.有效阅读七步走

基本知识。中文对于我们是母语，基本识字就行，而英文阅读对我们来说，要掌握单词、语法和句法结构，这些基本知识应该在精读中先夯实。

吸收。阅读的内容由光反射进眼睛里，变成信号经过视觉神经传递给大脑，并被大脑吸收。

内化。读者加工吸收的信息，变成自己可以理解的东西。打个比方，有点像我们吃的肉蛋奶都被胃加工成可以吸收的蛋白质，变成人体的养料。

联系。把新的内容和自己过去的经验知识联系起来。

存储。记住刚才读到的内容。

回忆。要用的时候能够想起来。

表达。能够说出来或者写出来。

这七步里缺了一步，泛读的效果就要打折扣。

4.读得快会影响理解吗?

看完阅读的七步和对速读的解读，有人会问：读得快我就会漏掉东西，不就影响吸收、储存和记忆了吗?不就没有达到效果吗? 完全不会!美国速读专家EvelynWood认为，普通人是以每分钟五千词的速度思考的(中文每分钟思考的汉字也应该差不多)，所以一次性读大段内容不会影响思考。而正相反，就是因为我们想得太快、读得太慢了，我们读书的时候才会觉得没劲——我们读到的信息完全不够我们想的，我们的大脑被闲置了。

我们记不住，没有理解，是因为“吸收”的这一步有问题，眼睛移动的速度不够快，注意力不够集中——要知道，科学家能通你眼球的移动来判断你读书的速度。

5.美国人有多重视阅读能力?

美国劳工部预计，美国企业由于员工阅读能力不足而带来的损失，每年高达2250亿美元;据调查，43%阅读能力弱的美国公民生活在贫困中;美国总统肯尼迪曾推荐员工参与速读训练。

6.刻意练习

天才和普通人之间差的不是天赋，而是刻意练习。刻意练习的意思是，每一次的练习都有目的，都想改进某一个缺点。游泳运动员每天训练，会刻意寻找自己和水之间的契合感，水的阻力对他的影响，研究怎样才能游得更快更好;正常人每天游泳，不会刻意去提高速度，只是为了强身健体。这就是刻意练习和普通练习之间的区别，只有刻意练习速读，才会有效果，漫不经心地泛读是没有用的。

7.练习速读的十一个技巧

建议先从中文阅读开始练习速读(精英特速读训练软件主要以中文训练为主，英文材料可以整理成.txt文档导入软件训练)，当中文阅读变快了以后，慢慢再进行英文阅读的练习：

1)创造安静的环境。安静的环境有利于集中注意力，不过据说我们的毛主席专门在嘈杂的地方读书，练习专注。

2)集中注意力。目光要像激光束一样集中在书上，思想要集中在书的内容上;集中注意力对大脑要求很高，可以练习三十分钟，休息一会儿。

3)借助工具。初期练习时可以用手或者笔指着一行字，引导目光的位置;

4)明确阅读目标。我读这本书想知道什么?速读也不是从头到尾都非常快，有阅读目标你就知道，什么内容可以很快地读，什么内容放慢速度读。

5)不要读出声音。默读也不行!读出声音和默读只会让你读得更慢。其实我们在读书的时候，都会无意识地在心里默读，所以我们才要练习，读书的时候有意识提醒自己：不要默读!不要把看到的字在心里变成声音。

这一条看似简单，但是做到的人很少，做到这条的时候你才可以说：我的速读学习入门了!

6)不要回看。不回头看内容，回看会让你越读越慢，还会产生惰性，觉得不集中注意力也没关系，反正再回头看看就行了，但其实你一旦集中注意力的阅读，你是不需要回看就一定能理解的。

7)扩大视线。一次性把尽量多的词收入眼中，这是速读的基本目标。做这个练习的时候，要放宽视野，多看字词，这也是刻意到习惯的过程。最开始肯定是不适应的，慢慢才会习惯。

8)预习内容。先读目录、索引、副标题、推荐语、图表等，都能让你预先对内容有把握。

9)掌握节奏。一个优秀的速读者要知道，读到关键内容时要适当放慢速度，读到次要内容如小说中的景物描写，可以适当加速。

10)抓重点。读书时要抓重点，不能过分关注细节，否则会只见树木不见森林。

11)扫视。学会扫视的技巧，读完一行要读下一行的时候，迅速地扫过去!

速读起源于国外，但现在在国内也普及了很多年，很多人依然认为速读很难学习，或者根本没意识到这个技能的存在和价值，实际上速读学习只要遵循多读、多看、多练习的三多原则就能很快学会。假如你还在担心自己因为阅读能力弱影响了英语阅读，那么请不要担心，毕竟还好，今天你读到了这篇文章，速读为你打开世界的广阔，请不要放弃机会，带着孩子一起练习起来吧!

速读失败的17种原因

针对大家遇到的一些速读方面的问题，在这里小编为大家总结了17条速读的要素，希望能够帮助到大家。

原因1:不相信速读的存在或真实性

很多朋友一直在都怀疑速读的真实性，甚至说速读是不可能的!这些都是一些极其片面的说法，你没有试过，没有努力训练过，怎么知道不行!当然，现在由于广告的吹嘘，难免会有对人产生误导。但是，还是那句话：不相信成功的人永远不会成功!速读亦是如此!

原因2.没有正确的速读观

无论是在学习、工作、还是生活中，速读所带来的帮助都是巨大的，但是它的训练难度是不容低估得。可以这样说，训练的难度超出了有些人的想象，对速读没有一个正确和清醒的认识，从而导致训练的失败!不要轻信他人失败的片面之言，要相信自己，相信速读;用自己的汗水和努力还证明自己!

原因3.急于求成

很多朋友看到速读有成的朋友，看到速读所带来的巨大的效率羡慕不已，就下定决心在短时间内也要取得很好的成绩;更有些朋友开始踏上了寻找速成的道路，这些都是很不可取的。速读是需要一个漫长而艰苦的训练过程，渐渐开启沉睡已久的右脑。运用左脑读书和学习了十几年甚至几十年，想要在短期内开启或是使用你的右脑，一个月几个星期能和你的十几年几十年成正比吗;你觉得可信吗?请摆正心态，做好吃苦的准备，当你有成绩的时候这就是你一生的财富!

原因4.目标过高

很多朋友看到训练有成的朋友很是羡慕，尤其是看到成绩相对较大之时更是痛恨自己现在不堪一击的阅读速度;于是就定下了连自己都不清楚的高目标，从而导致最终的失败。为什么会失败呢，现在静下心来仔细想想看自己的基本功到底有没有过关呢?连视野字符都没有扩大，就想要达到一目数行，而且还有着高效率的理解记忆，这现实吗?有目标固然好，但是不切合实际不符和自己的过高目标只能使你受到更大的阻力和挫折，从而致使没有必要的失败。

欲速则不达，稳扎稳打，一步一个脚印的来一定没有错;只要基础牢固了，以后的进步就是突飞猛进了!不要过于自信，不也不要过于自卑，定下符合自己切身的目标，为着自己的理想而努力吧!

原因5.缺乏毅力和执著

人性本身的难以克服的弱点之一就是懒惰，从而使之作任何事都缺乏毅力，这样做任何事都不会成功的!与此缺乏毅力就成为了速读中最致命的缺点了，速读是要求坚持不懈，每日不断;日积月累而成的。三天打鱼两天晒网，这样肯定是不行的!还有就是，今天额外的事很多，很疲惫了;明天在多练会把今天缺得这一课给补回来，这只是在给自己的懒惰开脱而已，更是懒惰的表现!今日事今日必，决不把今天的事拖到明天，用自己强大的毅力来挑战顽固的懒惰，这要有这样的恒心和毅力成功就会在前方!

其次就是不够执著，不能将其进行到底，今天练练，明天看看别的方法;这样也是不能够成功的，你说呢!明确了训练的目标和计划后执著的进行下去，只要方法正确，你还怕会不成功嘛!

原因6.基础知识吃不透

很多朋友在进行交流的时候，连最基础最基本的知识不没有搞懂，甚至一无所知。比如：静心调息、腹式呼吸、眼停、眼跳、整体感知……没有理论怎么去实践，更何谈成功呢!先将所有理论，所有的基础知识弄懂弄明白，在带着这些宝贵的知识和理论运用到你的实践当中，没有理论的实践毫无疑义;因为这样的实践是不会成功的!希望这样的朋友能够将站中的内容好好的彻底的通读几遍，这样能够帮助你踏上成功的大道!

原因7.思维混乱

很多朋友拥有很多的速读书籍，以至于也不知道该训练哪个好，今天训练这本明天训练那一本;没有一点逻辑和头绪，以至于发生了思维混乱。其实呢很多速读书籍在思维上是相互冲突的，这样只能带来速读得弊而不是利!

原因8.思维不够灵活

有些朋友确实执著，埋头苦干的精神令人敬佩，但是这时要问了;你的方法正确可行嘛?很多朋友一直在使用错误的训练方法自己却浑然不觉，直到撞到了南墙也不肯回来，使用错误的方法执著训练下去只能够与成功擦肩而过。在训练当中最忌讳的就是一根筋的训练下去，自己错了也不知道，我们要在实际当中要不断自我反省，自我总结，自我完善;这些都是速读成功者们必不可少的一项课程，适合自己的方法才是最好的!

原因9.“无视自我”

这里的意思是指，自己明明手中有的东西却不知道，非要去询问别人。有的朋友速读问训练步骤、方法是什么啊，看到这时，有的朋友就会笑了：软件上不就明明有详细的说明。是的，但是有些朋友却不知道，一味的询问别，别人的回答也只是一个大概，为何不去软件中好好的看看呢，这样的收获岂不是更大?!

原因10.以自我为中心太强

很多朋友训练稍有成果的时候就开始有些骄傲了，开始淡漠那些速读初始的训练朋友，不再愿意交谈;认为自己是最棒的……，这样的想法是要杜绝得，恰恰这也成为了速读道路上的绊脚石。有了交流才会发现自己的不足，有了交流才有了进取的动力，有了交流才有了努力的方向，帮助他人也是在帮助自己!

原因11.训练环境不理想

如果身处在吵闹的环境中训练，这样会扰乱心得平静，分散精力;这是在速读训练中是不允许的，还有就是，桌椅的搭配比例不协调，这样长时间会造成劲部疲劳、导致劳损。所以良好的环境，健康的体魄对速读来说也是很重要的。

原因12.心理因素

在每次训练的时候都要抱着积极喜悦的心情去训练，这样能够使你事倍功半，当心情不好之时，或是遇到了挫折等等，请运用你强大的心理机能;不断的自我暗示。比如：我今天的心情很好!我情绪高傲!我今天能够取得更大更喜人的成绩!……

原因13.对右脑的开发不够

速读的根源在于运用一直沉睡的右脑，所以在速读训练中我们要再度唤醒沉睡的右脑，速读的成功与否也取决于你的右脑开发程度，所以开发右脑至关重要。在速读当中最好的右脑训练就是阅读过后的默写，这个一定要重视，加以其他的右脑训练课程辅之，效果相当不错。

原因14.克服音读不彻底

克服音读是实现无声阅读的前提，有些朋友始终就是克服不了，没有关系，毕竟音读伴随了你十几年甚至几十年;一时半会克服不了是很正常的，建议您运用多种方法相结合，这样效果会更好一些，站中有详细讲解，不再啰嗦了。

原因15.注意力不集中

注意力不集中理解力就会下降，记忆力更得不到提高，这样的训练毫无意义。建议精神不集中可采用呼吸法，同时聆听软件背景音乐，使大脑内充满a波，a波有助于放松，使人更容易注意力集中，更好的开启右脑。

原因16.视野字符扩大不够

由于受心理的影响视野的扩大会导致思想上认为字符的扩大，在没有完全确定一目的字符;狭小的视野加上高难度的书籍作为训练对象，最后的训练成绩有多糟就显而易见了。在训练的初期建议您选择简单易读，思考性较低的书籍来训练;当训练有成后再去读有难度的书籍，当然，这一切要在您完全确定自己的视野前提下进行。

原因17.训练跨度过大

原因是本身已具有很宽阔，一目数行的视野;但是没有注重实际的理解记忆训练，也就是此时的右脑还处在休眠状态尚未激活，然而同时就开始了一目数行的理解记忆的实际训练，这样的扩度太大，结果迟迟不见效果，非常的痛苦。当然会有非常少数的朋友可能在经过这样的强化训练会取得成果，然而对大部分朋友来说就太困难了，建议您按一目半行(一目一行)，一目两行，三行……的步骤开始训练。欲速则不达，毕竟开启右脑不是一日之事。如果您自己觉得自己行，也不反对，量力而行，及时调整，获取最大的训练成果。

如果以上的17点您都不存在，那说明您正在沿着正确的道路通向成功的大门，成功指日可待!

最后赠送大家几句浅显的速读学习信条：

速读信条一：我是打不倒的!

速读信条二：速读不会像吃饭那样简单，否则人人都会的东西却就只有那么寥寥数几!

速读信条三：今天收获的是失败，明天拥抱你的是成功!

速读信条四：在失败中磨练出的速读才更有价值!

速读信条五：不达目标，誓不罢休!

速读记忆基本原理和训练要点

速读记忆是一种从文字读物中迅速提取有用信息的高效读书方法，它的基本原理，主要包括左右脑协调处理信息;眼脑直映的方式;科学的眼停、眼动以及生理原理几个方面;掌握速读记忆原理后，再通过训练是可以达到：扩展视幅、眼脑直映、养成科学的眼停眼动习惯、记忆方法学习，从而提高速读记忆能力，培养良好的阅读习惯的。

速读记忆基本原理简介

左右脑协调处理信息

阅读是大脑活动中一种最复杂的过程，大脑是决定理解方法、阅读速度和读书效果的首要因素。

大家都知道，人的大脑主要分为左脑和右脑两部分，他们各自的功能有所不同，其中右脑主要是图形、空间、方位等形象思维能力，左脑主要是逻辑、数字、文字等抽象思维能力。左右脑的能力是有很大差别的，右脑的功能是左脑的100万倍。

看电影是最典型的例子，电影胶片其实是一幅幅照片组成的，快速连续地放映胶片就成了电影，电影中的每一幅画面闪动都很快的，而大脑不需要对每幅画面的上下左右每个部位挨个看一次，就可以记住运动的每幅画面的整体内容，而且十年后还能记得故事情节、场面、人物形象、性格等很多内容;但是如果让你回忆十年前看的一本书，对文字叙述，可能讲不出完整的几句，留下的记忆只是这本书在脑海形成的一些形象。可见形象记忆能力比抽象记忆能力要强大的多。这也说明了可以把抽象的东西，用形象来记忆，就会记忆深刻。

速读记忆就是运用了这种原理，将左右脑协调起来，充分发挥右脑强大的功能，用左右脑综合处理信息，右脑进行形象思维，左脑进行逻辑等抽象思维，就可以在速读的同时提高理解记忆率。

眼脑直映

我们通过速读与传统阅读过程的比较，来了解眼脑直映的速读原理。

传统阅读者的阅读路线往往是由视觉中心传至说话中心，经发音器官发出声音传至听觉中心，再由听觉中心传到阅读中心，最后才达到理解文字意义的过程。这样的过程曲折迂回路线太长，不仅费精力、易疲劳，而且直接影响到理解和记忆的效果。

速读则是培养阅读者直接把视觉器官眼睛感知的文字符号，直接在大脑中转换成意义，消除传统阅读中的其他过程，从而实现阅读速度的飞跃。在这一过程中，人们从感知文字到理解内容，除眼睛和大脑神经系统外，一般不需要其他感觉器官的参与，所以我们把它称为“眼脑直映”。眼脑直映的关键是排除头脑里潜在的发音现象，即阅读时做到不朗读、不唇读、不喉诵、不心诵。

速读对头脑里潜在的发音现象有抑制作用，随着阅读速度的提高，这种发音现象的影响会逐渐的减弱，以至消失。

眼脑直映是速读最主要，也是最重要的原理，可以通过训练软件的强化训练，让大家在阅读中形成眼脑直映的习惯。

科学的眼停眼动，消除回跳

研究表明，人在阅读时眼睛只能处于两种状态，即固定状态和移动状态。眼睛只有当它处于固定状态的时候才能感知文章的内容。而眼睛和大脑处理信息的速度，依赖于它每次停顿时所获得的信息量。因此，阅读速度快和阅读速度慢的区别，主要在于眼球固定时眼睛感知的信息量的多少。读得快的人能够比读得慢的人更迅速地感知、理解和记忆大量信息。换句话说，读得快的人，他们的视觉器官能够更有效、更合理地发挥作用。

在阅读过程中，眼睛的注视不仅从一个范围顺着移到另一个范围，这个范围的大小因人而异。有时因阅读时的意义不明了，或未看清楚，会再倒退回去看，以便对不同位置上的字、词进行综合的理解、记忆，或寻找遗漏的信息。这种逆向的返回运动，阅读学上叫做“回跳”或“回视”。回跳次数越多，重复注视信息的次数增多，那么耗费的时间也必然增多，阅读速度自然就会慢。

阅读学家通过统计发现：善于阅读的人，阅读时眼睛极少有回跳现象发生;而阅读慢的人，因担心前面的内容记不住，无意中眼球经常回跳扫视，大大降低了速度和理解力。

通过训练的引导，来消除阅读时眼睛的回跳，提高阅读的注意力和理解记忆力。

扩大视幅广度

“视幅”是指人的眼睛在读书或观看物体时的宽度或范围。而视幅广度则是指一个视点所感知的文字范围，又称“视音距”或“视域”。视幅广度不是一个点、一条线，而是一个面。视幅广度越大，阅读速度就越快。眼睛的视幅宽度越大越广，每次眼停所吸收的信息就越多，阅读速度就越快，软件里专门有视幅扩展训练。

人的视觉范围到底有多大呢?科学家在实验中发现：在0.1秒的时间内，成人一般能够感知6--8个黑色圆点或4-6个彼此不相联系的外文字母。也就是一分钟可以感知到4200个字。如果我们把一个字看成一个点的话，那么一分钟就可以看4200个字。

生理学原理

人脑神经细胞的功能每秒间可完成信息传递和交换次数达1000亿次，处于激活状态下的人脑，每天可以记住四本书的全部内容，然而人类对自身大脑的开发和利用程度不足10%，

人的每只眼睛有1亿3000万个光接收器，可瞬间区分1000多万种颜色。

阅读心理学研究表明，大脑和眼睛识别一个词和多个词所需时间几乎是相同的，因为信息数量都处于一个视幅广度之内。人大脑和眼睛都有速读记忆的潜能，是我们与生具来的，只是我们从小到大传统的阅读习惯抑制了这种能力的发挥，通过训练来开发自身的这种潜能。

速读记忆训练要点

有效的速读记忆训练，是要借助较好的训练手段，目前国内主要的训练手段有两种，书面的文字材料训练和软件训练。书面的文字材料训练，可控性较差，而且训练非常的有限，反复训练性差。软件训练，由软件来控制阅读的速读，可控性较好，可以反复训练。

目前国内速读记忆的训练软件不多，效果最好的是精英特速读记忆训练软件，供训练的课件内容多，含有速读和记忆两部分训练，一般速读训记忆训练是通过以下几个方面进行的，要点如下：

扩展视幅训练

通过训练来逐渐扩大视幅范围，目的是扩大眼睛一目所能吸收的信息量。训练时按照训练软件上的要求来完成每项训练。平时做阅读的时候，一次看二、三个字，现在每次看五、六个字，七、八个字，以至一句、多句，阅读速度很快就提高了。

文字训练的要点和软件训练的原理是一样的，要想提高速读速度，首先都要扩大视幅广度才行。可控性差的，可以试着半句半句的看，再一句一句的看，逐渐提高速度，也有很好的效果。

焦点移动训练

对于这种训练，文字材料的训练是不容易做到，一般是通过软件来完成的。这里说的焦点不是一个点，而是眼睛一目所能看到的范围。这个焦点的大小，移动的规律性，移动的速读会影响阅读的速度。

训练时，在扩大的视幅基础上，眼睛随着软件规律性地、一段一段文字地、有节奏地移动，移动的速度是由软件控制的，一般和眼睛阅读时的闪动速度一致，不需要理解文字的含义，只要能看清楚文字就可以了，使眼睛适应块状的文字阅读，形成良好的、科学的眼停眼动习惯。

文章的实际阅读训练

综合运用视幅扩展和焦点移动的方法，同时要用眼脑直映的原理，一般是用软件来训练的。训练时，用较大的视幅宽度，以快状的文字段来阅读，同时要理解记忆文章、段落的重要信息和表达的含义。阅读时要把眼睛捕获的信息直接反映到大脑进行理解记忆，运用奇像记忆、思维导图或者其他记忆方法处理信息，达到眼看脑记，开始训练时不要速度太快，会不适应的，从400-500字/分钟的速度练起，逐渐地提高速读。

一般通过软件的训练，可以将日常的阅读速度达到2000字/分钟以上(常人一般的阅读速度只是200-300字/分钟)。

记忆训练

精英特速读记忆训练软件中有4种记忆的练习：基础训练、编码定位、扑克牌和思维导图法，通过典型的训练可以学会这些方法，值得一提的是，速读训练中含有一定的记忆训练，眼脑直映实际上也是一种快速阅读时的记忆方法，在阅读时还可以运用一些其他的记忆方法，如奇像记忆法、编码记忆、思维导图法，谐音记忆法等等。

编码记忆是把为要记忆的数字，创建一套属于自己的编码系统;奇像记忆法是把要记忆的内容用奇特的形象按一定的顺序连起来记忆，也是一些其他记忆法的基础;思维导图法，是一种运用非常广泛的思维方式，尤其记忆比较复杂的系统的内容，非常有效。

思维导图是运用大脑思维的树状结构，把需要记忆的内容用树状结构总结出来进行记忆，这两种记忆方法都用到了形象记忆，对开发右脑的的功能很有帮助。也可以通过其他记忆方面的资料，学习记忆的方法，做相应的记忆训练，再把这些方法运用到阅读中去。

记忆力通过训练是可以提高的，平常背书，记单词，也是一种记忆的训练，有意识的记忆一些内容，有助于加强我们的记忆能力。大脑是你越运用它，就越拥有它，做哪方面的训练，就拥有哪方面的能力，大脑中的知识和能力是你自己的，别人拿不走的。

速读记忆是我们每个人应该具备的基础能力，这种能力对其他能力的发挥，起到关键和基础的作用，没有这种能力，就不能正常地发挥其他地能力，这篇文章是我们在大量的研究和培训的工作中总结出来的，希望对大家有所帮助。

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