进行优质快速阅读技巧

 2021-04-27 09:52:43

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优质高效看书快速阅读方法

速读是以"快速为形式，理解为前提"的阅读。慢慢腾腾的看书，没有快速特点的阅读那不叫速读;而只有快速形式而没有同步的阅读理解效率也同样没有意义，那也不叫速读。今天小编在这里整理了一些进行优质快速阅读技巧心得，我们一起来看看吧!

泛读和快速阅读的联系和区别

前面我们有介绍过快速阅读的一些运用技巧：扫读法和跳读法，这两种方法其实是属于泛读法的。

什么是泛读法?

泛读法，通常是指为了概括地了解文章或片断的主要内容而进行的一种阅读方法，是一种广义上的快速阅读法。它与略读法一样，常常与精读法相对而言。它只要求从文章整体着眼，在跳跃式的阅读中把握表述中心思想的主要句子，不必依次去读每一个句子，更用不着咬文嚼字。一旦对文章或片断有了一个概括的认识之后，就可以进一步确定是否有必要、有兴趣仔细地阅读全篇。

一般而言，泛读又叫概览、粗读，因为它“只观其大意”，所以与“要—一探究”的精读有对立的意义。但泛读又往往成为精读的先期阶段，与精读有着密切的联系。

换句话说，泛读由于从整体上先把握了文章大意，有利于精读时的准确理解。有一种所谓“整体——局部——整体”的阅读方法。“局部”指对文章的分析性精读，后一个“整体”指对文章的综合性精读，而开头的“整体”，就是指概览，即从整体角度上进行的泛读。有泛读(梁启超所谓“鸟瞰”)作先导，精读时就能抓住重点，深入钻研。

在浩繁的参考书中查阅所需资料，可先运用泛读的方法了解有关材料的大意再作筛选。在学习、工作的间隙进行消遣性的阅读可用泛读，为了了解某些领域的动态，为了开阔眼界，丰富知识而进行涉猎性阅读也可采用泛读法。

运用泛读法，应注意两点：

(1)泛读时，注意力也应高度集中。注意力高度集中才能在大量的文字信息中捕捉到必要的信息。如果漫不经心、一扫而过，阅读后印象模糊，没有获得必要的信息，不能叫泛读。

(2)泛读时，要善于抓住关键，视觉范围要定，扫视速度要快。阅读完毕，最好能用简炼的语句概括材料的总体内容，小结自己的阅读所得。

泛读的具体方法很多，常见的有：扫读法、跳读法，选择式阅读法、信息阅读法，掠读法等。

泛读作为一种阅读行为，有时也指广泛地阅读，即广读(鲁迅称为泛览)。广读法也是一种阅读学习和提高阅读能力的良好方法。

我们从以上的分析和介绍中可以看出，泛读虽然要讲究方法，但这些方法是每一个读书人都已经掌握了的，不需要从基础开始进行训练。

严格意义上的快速阅读，却是在视野的长短和宽窄、视线的节奏和速度、注意力的调整和控制、甚至持书的姿势和翻书的技巧都有新的要求，都要从基础开始训练的新方法，和泛读是有着很大区别的，是不能简单地将两者等同和混淆。

全脑速读和普通速读的区别

普通的快速阅读，基本上以语言学的研究为主，涉及领域较少。而全脑速读记忆则是集生理学、心理学、语言学、符号学、社会学、教育学、信息论、控制论、系统论、生命科学、思维科学、行为科学等多学科、多领域为一体的综合学科。从心理、行为和习惯入手，着重于实际应用，通过多方面深入浅出的训练，较普通快速阅读更完美地做到了：“看得快、抓得准、记得牢”!

因此，可以说：全脑速读记忆法是一种快速、高效、简便、实用的读书方法、学习方法和工作方法，始终在国内快速阅读领域保持着领先地位。

快速的全脑速读，运用这种方法来阅读书面或屏幕上面的文字资料，可以达到每分钟3000字以上(读一遍理解记忆60%以上)。这一阅读速度相当于普通人平均阅读速度的十倍还要多(根据社会各界人士的统计，参加全脑速读记忆法训练前，普通人的阅读速度在每分钟100字至600字之间，平均为每分钟300字左右，且理解记忆仅为30% 左右)。

高效的全脑速读，用这样的速度来阅读文字资料——学习知识或者处理信息，必将为读者节省大量时间——这是人类最宝贵的、稍纵即逝的、不可再生的资源。

简便的全脑速读，这种方法一旦熟练掌握之后，可以随时随地加以运用，决不受时间、地点和场合的限制，也决不需要任何器具来辅助;二是从小学生到古稀老人都能听懂，都能做到。河北省阅读学研究会会长姜根发在观摩和考察了石家庄第一期全脑速读记忆法训练班的教学效果后，对王老师说：“在你的课堂上，看到了老年、中年、青年和少年四代同堂，共同学习相同课程并都有明显成效的情景，这真是教育史上的奇迹呀!”

实用的全脑速读，其用途十分广泛，不仅可以用这种方法来读报刊图书，而且可以用来看屏幕、银幕以及各种社会场景内需要用视觉来接收的信息。

虽然全脑速读记忆法是一种以读书为目标而创立的读书方法，但是，它的作用却不仅仅局限于读书。许多学员学习后反映，经过全脑速读记忆法训练后，不仅读书的速度大幅度提升，理解记忆能力显著提高，而且注意力、观察力、想象力、思维能力和自我调节能力、自我控制能力也大大增强，其综合效应之佳，连自己都很难相信。

全脑速读记忆法是根据左右脑机能分担论而创立的一种划时代的全新的读书方法、学习方法和工作方法，它注重开发人脑的潜能，特别是着重开发大脑右半球固有的形象思维能力和形象记忆能力，将其和大脑左半球的逻辑思维的优势结合起来，就产生了1+1>2的整体效应。

这一大大超过一般人能力和水平的神奇效果，是通过一系列科学、系统、简便的训练取得的。经过一段不长时间的训练，可使学员在阅读过程中形成大脑的左右两个脑半球协调动作、有机结合、优势互补的能力和习惯，达到眼到脑到心到，一看就能理解，一看就能记忆的新境界。

小学员在速读训练中的注意力

参加快速阅读记忆训练的也有很多的小学员，和很多孩子一样，他们在训练中容易出现注意力不集中等问题，下面将对小学员的注意力情况作比较详细的分析。

注意力是智力结构中的一个重要组成部分，即此人专心于某事物的能力。有些孩子活泼好动，坐不住，而且注意力分散，对学习缺乏兴趣，不善于支配自己;也有些孩子做事三心二意，常常半途而废。注意力治疗康复中心专家介绍说，如果不采取措施纠正，久而久之就会养成一种坏习惯，对任何事物都难以进行深入的思考，头脑简单，行为幼稚。这对于孩子的学习、成才都会带来极大的不利影响。

家长都应知道，身边这个小活宝是自己一生中最大的创作，对他的不良行为长久的忽视，会给孩子的将来造成难以弥补的损失。所以，家长要冷静细心地观察孩子的行为，找出孩子不专心的根本原因，并耐心地帮助他加以解决，以便完善孩子智力的发展。

影响孩子注意力的因素主要有以下几个方面：

生理方面

由于孩子大脑发育不完善，神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡，故而自制能力差。这是正常的，只要教养得法，随着年龄的增长，绝大多数孩子能做到注意力集中。

轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常等可引发儿童多动症，主要表现为注意力不集中、活动过多、冲动任性、情绪不稳、行为异常、学习困难;神经根结构或功能异常可引发儿童抽动症，除了主要表现为交替出现的刻板式眨眼、皱眉、呶嘴、清嗓音、扭脖子、耸肩、甩胳膊、踢腿外，也常伴有注意力不集中。另外，相关专家介绍说，有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻，不注意听或视若无睹，缺乏学习意愿。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。

环境与饮食影响

糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物，会刺激孩子的情绪，影响专心度。此外，专家说，环境污染造成血液中铅含量过高也有影响。

家庭教育影响

教养态度与家中生活习惯对孩子的行为影响极大，也常是影响孩子最主要的因素，但“当局者迷”，往往无法客观地找出问题的症结所在。从下列几个方面来观察，也许可以找出一些原因。

①教养态度是否一致?家长对孩子教养态度不一致的情况常使孩子无所适从，没有定性。

②是否太宠爱孩子，缺少行为规范?过度的宠爱会导致对孩子的纵容，往往使孩子随心所欲，爱做什么做什么，没有忍耐、克制情绪、克服困难的观念，做事自然难以静下心来进行到底。

③是否为孩子买过多的玩具或书籍?外在刺激太多，玩着汽车又找别的玩具，一换再换，玩具只带给孩子短暂的吸引，无法在玩的过程中感受到发挥想象力与创造力的乐趣。

④家庭生活步调是否太快?家长在公私两忙的情况下，凡事讲求效率，步调原本较慢的孩子，被迫在快、快、快的节奏中打转，根本无暇慢慢而专心地完成一件事。

⑤家里的活动是否太多?太多则无法给孩子提供安静的环境，生活总在浮动的气氛中度过。若非自制力很强的孩子，很难建立良好的专注力。

⑥学习的过程中是否积累了不愉快的经验?提供给孩子的教材太深或太浅，都不易引起学习兴趣，而引导的技巧不佳，或经常因此造成乘兴开场，大哭收场的局面，将使幼儿产生对学习排斥的心理，学习起来自然无法专心。

⑦孩子是否有情绪上的压力?如孩子觉得自己达不到父母的期望等等，这些压力易使孩子看起来魂不守舍。

⑧是否过多的批评、数落孩子?过多的数落可能形成对孩子不良的暗示，使他产生“反正自己怎么也干不好”的想法，从而做事时不肯专心完成它。