深圳2023年暑假中小学放假时间表

深圳2023年暑假中小学放假时间表（放假日历）

根据目前公开的校历，深圳2023年中小学暑假时间也是公开了，深圳2023年暑假中小学放假时间是什么时候?下面小编给大家带来深圳2023年暑假中小学放假时间表，希望大家能够喜欢。

深圳2023年暑假中小学放假时间表

(一)义务教育学校

春季学期共22周，暑假从2023年7月9日开始。

(二)高中学校

普通高中：春季学期共22周，暑假从2023年7月9日开始。

中等职业学校：春季学期共21周，暑假从2023年7月2日开始。

备注：

幼儿园也是参考中小学，但具体以幼儿园通知为准。

禁止集体补课

各学校要认真贯彻落实“双减”政策及中小学“六项管理”相关规定，严格按照校历安排开展教育教学活动，不得随意增减教学时间。

要合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的小学可根据有关规定和当地实际，在保证周总时长不变的情况下，自主确定每节课和课间休息的具体时长。

要合理安排初、高中毕业班学生在中高考结束后至暑假前的教育活动，可通过组织开展专题教育、劳动教育、研学实践活动、生涯规划等形式，丰富学生校内生活。

不得以任何名目任何形式组织学生在法定节假曰、寒暑假集体补课。

暑假怎么安排

1、去学一些自己感兴趣的东西音乐画画舞蹈等等。

2、安排好每天的时间早睡早起这样才会一整天精神充沛,心情愉快对身体健康也有好处太晚起的话总会感觉浑浑噩噩，一天的时间很短。

3、如果家的附近有好风景的话可以经常清晨去散散步，会有和上学时早起不一样的感觉，晚饭后也可以和家人去散散步，饭后百步走活到九十九。

4、安排好每天的时间(这点很重要)，每天都要做一些作业复习下功课，时间可以在1—2小时左右，不然开学时肯定后悔。

5、少玩电脑少看电视多看点课外书，漫画也可以，这个会让你觉得很充实，电脑电视看多了容易脱离社会而且有空虚感。

6、去报名志愿者之类的活动，很有意义。

7、不建议去打工，工作不好找而且很累，暑假本来就是用来放松的，何必跟自己过不去。

8、可以去旅游~这个好处就不用说了。

9、常帮家里做些家务活。

10、每周和死党出去玩一两次，联络联络感情。

其实学生在暑假的时候，合理安排好时间是很重要的部分。相对来说在暑假这个时间段，会有很多可以去操作的事情，而且还能更好丰富自己的见闻，学习到更多的知识。当然想要出去旅游，还是先跟家人商量好。

暑假如何防中暑

中暑常发生在高温和高湿环境中，对高温、高湿环境的适应能力不足是致病的主要原因。在气温大于32℃、湿度大于60%的环境中，由于长时间工作或强体力劳动，又无充分防暑降温措施时，极易发生中暑。

此外，在室温较高、通气不良的环境中，年老体弱者、肥胖者、儿童及孕产妇耐热能力差，也易发生中暑。中暑者一般表现为体温升高、乏力、眩晕、恶心、呕吐、头晕头痛、脉搏和呼吸加快，面红不出汗、皮肤干燥，重者出现高热、神志障碍、抽搐，甚至昏迷、猝死。

为了避免中暑，在高温天气，应做到：对年老体弱等重点人群应重点保护，营造一个舒适的小环境，室内要通风，尽可能把室温降至26~28℃，室内外温差在8℃以内。

要保持情绪稳定，注意膳食的调配，饮食宜清淡，多饮水。提高对先兆中暑的认识，一旦出现头昏、头痛、口渴、出汗、全身疲乏、心慌等症状，应立即脱离中暑环境，及时采取纳凉措施。

急救方法

1、立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。

2、使病人仰卧，解开衣领，脱去或松开外套。若衣服被汗水湿透，应更换干衣服，同时开电扇或开空调(应避免直接吹风)，以尽快散热。

3、用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热。

4、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，或服用人丹、十滴水和藿香正气水(胶囊)等解暑。

5、一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话，求助医务人员给予紧急救治。