5068教学资源网 > 热点资讯 > 三伏天喝鸡汤有哪些好处

三伏天喝鸡汤有哪些好处

嘉欣1142分享

关于三伏天喝鸡汤有哪些好处

又是三伏天,三伏天喝鸡汤有哪些好处的呢?小伙伴们可有了解过?不妨一起来关注下吧!以下是小编为大家带来的关于三伏天喝鸡汤有哪些好处,希望您能喜欢!

三伏天喝鸡汤有哪些好处

关于三伏天喝鸡汤有哪些好处

鸡汤营养丰富,具有滋补身体、提高免疫力、促进睡眠等功效。以下是三伏天喝鸡汤的好处:

解暑降温:鸡肉性温,有温中益气、健脾开胃的作用。喝热鸡汤可以让身体产生一定的热量,帮助降低体表温度,缓解中暑等症状。

补充水分:三伏天气温高,人们出汗多,容易失水。鸡汤中含有丰富的水分和氨基酸等营养成分,多喝一些可以帮助补充水分。

提高免疫力:鸡汤中含有丰富的蛋白质和氨基酸等营养成分,可以促进身体新陈代谢,提高免疫力。

促进睡眠:鸡汤中含有一定量的色氨酸,这种物质可以促进大脑内分泌神经递质,帮助人们放松身心,改善睡眠。

三伏天从什么时候开始

传统历书规定:“夏至三庚便数伏”,意思是说,“从夏至日”开始往后数,数到第三个“庚日”便开始进入伏天了。

三伏天,出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏地下,三伏有初伏、中伏和末伏之分,它的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的。

三伏天的气候气温如何

因为入伏之后,地表湿度变大,每天地面吸收的热量较多,散发出来的热量较少,地表层的热量累积,所以一天比一天热。进入中伏,地面积累的热量达到最高值,天气就最热。

另外,夏季雨水较多,空气湿度大,水的热容量比干空气要大得多,这也是三伏天闷热的重要原因。在七八月份,副热带高压加强,在副高的控制下,高压内部的下沉气流,使天气晴朗少云,有利于阳光照射,地面辐射增温,天气就更热了。

而进入了末伏天后天气渐渐凉爽,早晚比较凉快,中午还是比较热,每个地区会有所不同。因为末伏已是立秋后,即使是俗称的“秋老虎”,白天热,早晚还是凉爽的。

三伏天怎么防暑降温

口渴后不宜狂饮

劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,如不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。

不宜过量饮酒

人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。

常备防暑药物

盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食无味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了安全度夏,家庭应准备一些防暑药物,常见的药物和食物有:十滴水、藿香正气水、清凉油、金银花、菊花、荷叶、西瓜。

学会睡好午觉

夏日,日长夜短且天气闷热,睡眠时间少,睡眠质量差。如能午后稍睡片刻,犹如给大脑充电,有利体力恢复。

湿度运动

“生命在于运动”,但年老体弱和平时缺少运动者,万万不可剧烈运动,否则有害无益。

热茶比冷饮效果好

防暑降温,热茶比冷饮效果好,而且维持的时间更长。茶中含有丰富的钾。夏天出汗增多,常使钾离子丢失过多,钾与钠共同维护细胞内外正常渗透压和酸碱平衡,对神经、肌肉功能,特别是心肌的正常运动有重要影响,体内钾不足时,常觉疲乏无力,食欲减退,耐热能力下降,甚至导致中暑。夏日常饮茶,可补充人体钾元素,提高耐热能力,有效地预防中暑的发生。

2023年一伏二伏三伏的时间简介

一伏:2023年7月11日-2023年7月20日,共10天;

二伏:2023年7月21日-2023年8月9日,共20天;

三伏:2023年8月10日-2023年8月19日,共10天。

    841814