体育锻炼周记优秀范文800字
生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质，全民健身日，在运动中寻找快乐，在锻炼中搂住健康，我们要从体育锻炼中享受快乐!下面是小编为你带来的体育锻炼周记，欢迎阅读。
体育锻炼周记1
体育使生命更健康，使生活更美丽，使人类不断进步，使世界追求和平和发展，使不同民族特质成为高尚而和平竞赛的动力，使我们的生活更加甜蜜。
在众多的体育项目中，我最喜欢的是游泳，一个个优美的动作在水中展现出别样的风采，令人们喜爱和陶醉。而游泳运动起源于英国，最早是在江。河。湖。海边的古代人所创，为了生存，他们需要下水捕鱼，在观察。模仿鱼类，青蛙等动物在水中游泳的动作后，逐渐学会了游泳。随着社会的发展，游泳逐渐成为人们增强体质的需要。1869年1月，把游泳作为一个专门的项目，二次大战以后，游泳在全世界有了飞速的发展。现在游泳已经成为奥运会上令人瞩目的大项之一。我一直认为体育不是自己的强项，有一年的暑假里，同学约我一起去水上乐园游泳，我欣然答应了。于是我带着游泳圈和泳衣去了水上乐园。当好朋友建大我带着游泳圈时，失望不已的对我说：“你怎么还带着游泳圈啊，不如让我教你游泳好了。”听了这句话我欣喜万分的点了点头。走入池中，清凉明亮的水闪烁着耀眼的光芒，如颗颗钻石般闪闪发亮，璀璨耀眼。周围的人们有的在水中快乐的游泳，有的人们正在激烈的玩着打水仗，有的正在玩游戏·····在一片喧闹中，朋友把我叫到潜水去人少的地方教我游泳。同学像游泳教练一样熟练地叫着我游泳，首先，我们要屏住呼吸，把头沉入到水中憋气，当能够长时间在水中憋气时，便可以平躺在水中，屏住呼吸，这时身子就会浮起来，慢慢地就可以学会了。我按照朋友说的方法，一步步的开始练习，起先，我反复练了很多遍都没有成功，但我不甘示弱，在反复练习中，终于学会了游泳，我终于可以不用带游泳圈，像小鱼一般自由自在的游来游去了，在学会游泳时，我心里像灌了蜜一样甜，充满了激动与欣喜。从这件事中，我体会到了坚持不懈和永不言败的精神，使我更加热爱游泳，热爱体育。
游泳还能给我们带来许多好处，可以增强人体的肺活量，让新陈代谢加快，促进血液循环增强心肌功能供给运动器官更多的营养物质，增强抵抗力，强身健体。
苦短的生命在体育中得到延伸，张扬，是我们有活力有朝气，运动的乐趣让人的生命感觉到了快乐现实和万物之长的自信心，体育可以使我们不断的发现着自己，超越着自己，生命因体育的存在而放射着永恒的光芒。
体育锻炼周记2
尽管我知道乒乓球是一项国际化的运动，而中国运动员在国际上的乒乓比赛中也获得优秀的成绩，但在数个月之前，我对乒乓球的理解仍然划分在老年人专属运动中一类，乒乓完全勾不起我的兴趣，直到最近我才明白了我对乒乓的理解是如此浅薄，而这个契机使学校里的体活课。
每周四的体育课被称作体育活动课，因为这节体育课上的不是常规的内容而是可以由自己选择内容，刚开学的时候我便鬼使神差的选了对我而言完全陌生的乒乓球课，刚开始的练习十分无聊，无非就是颠球或和墙面对打，但尽管如此我的进步称得上是迟缓连续颠球撑不到10个，对墙练习更是为捡球弯断了腰。后来的几节课由于老师有事来的代课老师停止了这样的训练，刚开始时我与同伴仍旧一板一眼的用僵硬的动作生涩的对打着，后来着实觉得烦了便自由自在的怎么高兴怎么打，我们比谁打得高打球的范围远远脱离一张桌子的束缚，还吧乒乓球当做羽毛球打，在我颠覆乒乓球的玩法几周后，老师终于回来了这次他没有再叫我们练颠球或是对墙打球，而是认认真真的教技巧，他甚至一组组的检查纠正，这对于我来说就是一场灾难，因为虽然他在示范时我认真的看了，但是在实际操作时我发现我无论如何也学不像他的动作一星半点，我的球像一只没有眼睛的鸟到处乱撞，捡球地满头大汗却丝毫没有长进，直到老师检查到了我，我自然很僵硬的打出了个一头撞上网兜的球，小心翼翼的看向老师，他拿过球拍一边示范一边解说：球应该在你的半边桌子也弹一下，而且不要往上打…根据他说的我试了又试终于学像了，我发现原来乒乓球也是那么有意思的一项运动，跟老年人运动完全沾不上边，是原先我对乒乓打法的错误认识导致我与同伴打的慢慢悠悠像行动迟缓的人一般让我对乒乓球没有兴趣，现在乒乓球成了我最期待的课，我对乒乓的热情前所未有的高涨，一想到乒乓二字就浑身热血沸腾恨不得立马冲上乒乓房，总而言之乒乓是我现在最喜欢的运动。
体育锻炼周记3
从小到大，我最爱的体育运动就是乒乓。大家都知道，乒乓球是我国的国球。它受到了不少中国人的青睐，当然我也不例外。自从我和同学第一次打乒乓之后，我就深深爱上了它。我喜欢它与桌面撞击的声音，喜欢它的旋转。它给我快乐，给我幸福。
我以打乒乓球为乐，打球让我们可以暂且抛开书本。说到打乒乓球，还有一段历史。刚上初中时，可以说对乒乓球一窍不通，当时不管和谁打都打不过。当时哪个感觉像一桶冰水浇到了心上——凉透了。但是要让自己变强，不能改变别人，只能改变自己。我决定练!这个信念决定了现在的技术，原来感觉枯噪无味的乒乓球变得非常有趣。人生就是这样，所有事情都是开头难，做了才有更深的体会。
天天练，碰到的对手很多，而且都不一样。我发现一个问题，球技好的人，球品也好。那种心高气傲，一脸自负，一边打球还一边骂骂咧咧的人，总让人打得不舒服，和他打球可能会让人一蹶不振，大伤自尊心。而那些胜球不骄、败球不馁的人往往让人心悦诚服。
打球要调整好心态，绝对不可以耍脾气。打球一定要心平气和，不可以心浮气躁，太想赢球反而会一败涂地，因为太急了就会抢攻，而对手的招式也会看不清。输得多也要调整好心态，其实打球的真正含义在于玩得开心，而不在于分数。要赢得光明，输得磊落。赢了只说明你一次成功，不必太过高兴;输了说明自己技不如人，别人的冷言冷语要承受，不用再找借口开脱，这就是比赛。
其实生活和做人也是这样，做事学习都要由坏到好，从不会到会，从一窍不通到融会贯通，一步一步都要走稳。做事要讲究方法，否则会事倍功半。与人交际要随机应变，所谓“识时务者为俊杰”。不可一味坚持自己的立场，到头来吃亏的是自己。
做人是慢慢积累经验的，经验在哪儿，就在你的旁边。
记得有一次，我与同学打得“如火如荼”在疲劳之际，我们突然产生了一个想法：我们打乒乓球这么长的时间了，成效仍然不是很好，水平也一直处于中间，那么在残奥会中的乒乓运动健儿又是如何PK的那?
因为好奇心的趋势于是我们想体验一下，作为残疾人是如何打乒乓球的，当然我们不会傻到自残，我们想到了一个不错的方法，那一个板凳放在球桌前，双方多做在那里，规则是屁股不能离开板凳。
一开始的时候还十分的兴奋，但是刚刚开局没有两下子我们就被眼前的难题困扰住了，因为是坐在板凳上，所以重心变得很低，视平线基本于网持平，这样的话我们就不能在按原来的方法发球，因为重心低的影响，球在桌面上的夹角也基本成了九十度的角，在加上网的高度是无论如何也不可能成功的，尽管如此我们还是在一次又一次的失败中，掌握到了规律，渐渐的不仅仅可以顺利的发球，而且受原来会打球基础的影响，来回的接球也变的十分的容易。
通过这一次体验我不仅仅感觉到了残疾人的辛苦，和他们的付出，而且还领悟到了一个人生的道理，一但自己有了某一方面不可弥补的缺陷是，自己倒不如不去管他，把它置之度外，运用自己仍有的优势尽可能的发挥，尽可能的创造人生的真谛!
体育锻炼周记4
对于一个没什么运动细胞，上学时体育及格都难的人，看着别人在球场上挥汗如雨、英姿勃发，只有羡慕的份儿。跑步没速度，打球反应迟钝，游泳学了几遍都没学会，连游泳老师都绝望了。总之，我就是个和运动无缘的人。可能是自己不擅运动，反而特别喜欢看体育比赛，足球、篮球、羽毛球、网球，说起来都可以头头是道。多年的看球经历积累下来，我的伪球迷式足球评论广受好评。
这么些年来，也一直在努力尝试有一项属于自己的体育爱好。打球，瑜伽，跳健身操，都试过一段时间，却都没有坚持下来。后来改成跑步，因为跑步实在太简单了，穿了跑鞋，围着小区花园跑上几圈，喘着粗气，汗淋淋回家冲个澡，让自己一身轻松，也是件爽快的事儿。跑了几次，发现跑步其实没那么简单。先是平日里缺乏运动，跑上个三五百米就会气喘如牛，想再多跑些就要死要活的。前几次跑完，全身酸痛。再想下去跑步，就会内心里挣扎，跑还是不跑?然后极力给自己找出不跑的理由来，比如时间有点晚了，今天上班太累了，腿肚子有点酸痛，天气好像不太好.......于是乎，跑步就成了三天打鱼两天晒网。
后来跑步能在不时的间断、停顿中渐渐坚持下来，还得感谢村上春树的那本《当我谈跑步时我谈了些什么》，以前并不喜欢村上的小说，看了这本谈跑步的书，开始喜欢这个小个子的男人。村上这个足够真诚的跑者，平实亲切、娓娓道来，说的全是一个跑者的最真实感受。学生时代不喜运动的村上怎么开始跑步，那些因为疲惫想放弃的念头，跑还是不跑的犹豫，跑马拉松的经历和心路历程。原来只要是跑步，会有许多心境是一样的啊。村上又讲，在长期的坚持下，跑步渐渐变成和吃饭、睡觉一样的生活的一部分。
体育锻炼周记5
我是一个普通人，不是什么富家公子，也不是什么天才，我戴着眼镜，短头发，是一个再普通不过的人了。我虽然是一个普通人，但是我有着很多人所没有的习惯——坚持体育锻炼。
我在小时候，认为学习最为重要，体育不重要，体育的不好的科目。但这种想法并没有持续多久，在北京奥运会那天就消逝了，被一种新的想法给替代。
北京奥运会开始的一段日子，我看见我国的运动健儿在比赛场上奋力拼搏，在为国争光的场景，我就忍不住热血沸腾。从那个时候起，一个明显就在我这个幼小的心灵中萌生了。同时，我的观点也变化了，认为学习和体育应该是同步的。要学习好就要身体好，因为身体好才能学习;要身体好就要学习好，因为学习好才能有时间去体育锻炼。
奥运会闭幕后，不到一年，我就坚持去体育锻炼了。那几年，我的生活十分充实，几乎每天所做的事情都是相同的。每一天晚上所做的事都是相同的。没一天晚上我都会在小区里找好友，一起赛跑，一起跳绳，一起踢球。到了后来作业也逐渐增多了，也没有多少时间去锻炼身体了，就只好做早操更加认真，要求自己走路走得更快。
十一岁了，我的家也挪动了一下，搬到了“南阳盛世”。这是一个电梯公寓，不仅有电梯可以坐，还有楼梯可以爬，而我的加也比较高，我就又萌生了一个能够锻炼的方法——早上要上学，赶时间，就坐电梯;下午放学，有时间，就爬楼梯。我使用这种妙招了一个季度，又感到力不从心，觉得这种方法没有用，就又重新想出了一个办法——先从底楼跑到顶楼，再跑下楼，回到家里。
有时，我也会到其他楼房里去跑“跑步机”。这个跑步机是由很多铁柱组成的，大约倾斜了30°。人一旦站上去就会立即被滑下来，所以要一直跑，故而被称作跑步机。我去小区跑步是，总是无法忘记这个跑步机。我每一次站在上面，它就会把我往下推，我只好一刻不停地疯跑;跑累了，就扶着扶手，休息一小会。
“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，坚持锻炼，是生命力永唱不息的歌;坚持锻炼，是人吗要走向成功的通道。体育是人们的生活充满情趣。
体育锻炼有助于身体健康，坚持体育锻炼是一种好习惯。而体育好也可以去参加体育比赛，这些比赛中的精神更是值得我们学习的。因此，我热爱体育锻炼。
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