二姐心情日志的记载（三）-学习(2)

　　A、我们为什么会对一定会发生的事情否认?

　　在《论死亡与濒临死亡》一书中，作者认为，否认是暂时的自我防御保护机制。我们不愿意接受我们看到的现象可能带来的后果，就会启动这种自我保护机制。

　　但是一旦我们认识到自己没有发现灰犀牛的原因时，比如是因为我们害怕，我们就能从否认的情绪中解脱出来，着手准备行动。

　　B、我们为什么会混日子得过且过而不是立即采取行动?

　　因为得过且过也是一种躲避麻烦相对容易的办法，总认为解决问题的方法最后会出现，这就是典型的鸵鸟心态。

　　比如面对感情纠葛的时候，不说不解决希望随着时间流逝问题自动解决。

　　这个时候，我们需要适当的情感上的触发机制，或者受了打击，或者在潜意识里找到助推器。比如，有人向你提出了分手，你被刺激到了，觉得不能这样下去了，可能就过了这个阶段。

　　C、判断阶段是我们绕不过去的，我们需要判断危机的类型，从而找到办法。

　　D、当进入到第四个阶段时，时间已经过去很久了，危机就会迫在眉睫，我们一般就会恐慌了。

　　这时候，就像诺贝尔得主经济学家丹尼尔.卡尼曼所说的两种不同体系的决策，一是如果危机已经迫近，我们就会做出本能的、下意识的和快速的决定，二是如果危机还有一段距离，我们要经过审慎推理和严密逻辑思考后再做出决定。

　　你不要觉得，我们当然是希望后一种情况了，这样有时间可以准备得更加充分一下。

　　但其实，我们始终存在矛盾中。

　　当时间充分时，我们的紧迫感会逐渐麻痹，反而拖拖拉拉没有成果。

　　这种情况真的太常见了，比如如果一份报告要求明天交，今晚加班再迟我们都会赶出来，但是如果一周以后交，能预见到的情况就是一定会拖到最后一天才开始准备。

　　F、终于进入行动阶段。

　　这时候，我们要相信我们的智慧。就像经济学中需求第二曲线中描述的，当价格足够高时，随着时间的推移，人们就会想出各种替代方法。

　　这个时候，如果已经发生危机，我们要学会转化思路，将危机定义成一次机遇。

　　就像在《社交天性》这本书中，作者提到的“自我控制”的第二种办法，就是学会换个角度看问题。

　　村上春树说：痛苦不可避免，但苦难是可以选择的，就是这个意思。

　　最后，总结一下，如果避免灰犀牛式危机的袭击?

　　几个步骤：

　　——承认危机的存在

　　——定义危机的性质

　　——不要静止不动(要有可行的小的举措，要提前制定一个计划，制定自动触发机制)

　　——不要浪费危机

　　——站在顺风处

　　——成为发现灰犀牛危机的人。

　　总的来说，不要否认，不要抗拒，直接行动，就是对抗这种危机最重要的方法。

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