高一新生军训突发事件处理办法2020
很多人认为军训毫无意义，但事实却是相反的，军训的意义远超我们的想像，下面是小偏整理的高一新生军训突发事件处理办法2020，感谢您的每一次阅读。
高一新生军训突发事件处理办法2020
皮肤损伤——注意防晒
皮肤损伤也是军训中常见的现象，在高温下活动，容易导致日光性皮炎和痤疮，如果本身皮肤就有炎症，更需要注意卫生和保护。训练中最好穿棉质舒适、轻便的衣裤，尽可能让衣服遮住身体的大部分，以防止发生晒伤。训练后要及时把身上的汗擦掉，不要让身上积汗液，这样有利于保护皮肤。
防晒是军训另一大准备重点。在皮肤裸露部位，室外高温下最好使用SPF值在30以上。现在不少防晒霜具有防水功能，虽然军训不用下水，但大量出汗可能冲走防晒霜，所以可以考虑选择有防水功能的产品。防晒霜最好随身携带，每隔几小时涂抹一次。如果日晒很严重，晚上回寝室以后，还可以适当涂抹防晒修复产品。如皮肤晒红且烫热，有条件者可用毛巾包裹冰块对灼伤皮肤处实施冰敷，如皮肤瘙痒应避免抓伤。军训间隙，不少学生在午休等休息时间依然不知疲倦继续在露天高温下奔跑嬉戏，这样很容易导致过度疲劳、突然中暑。非训练时间应尽量避免阳光直射并让身体得到充分休息。
中暑——请多喝水
人体中暑后的先兆症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力。严重者还可能发生恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒、甚至昏迷不醒。一旦在操场上训练时发觉自己或周围同学有类似先兆症状，应马上向教官报告，并转移到阴凉通风的地方休息。此时应让不适学生口服十滴水或藿香正气水、人丹之类防暑药物，以及口服凉盐开水或白开水。如果情况严重应马上送医院。
预防中暑，平时要多喝水、尤其是淡盐水对预防中暑好处多多。盐水中含有丰富的钠离子，适量补充可弥补体内流失的钠离子量。但淡盐水即可，不能过咸。
运动扭伤——记得先做准备活动
在军事训练开始前，要先进行必要的肢体舒展活动，把身体各部位和关节拉开，训练强度也要循序渐进。原来就有关节损伤的学生在训练中最好戴上护腕或护膝以保护关节，避免新的损伤
如果发生扭伤，并出现疼痛和活动受限，要停止训练，特别是不要让受伤的部位继续活动。治疗时可在患部敷上冰袋，用弹力绷带固定，并把患部举到比心脏高的位置，等疼痛感消失或20分钟后把冰袋拿掉，用海绵橡胶垫和弹力绷带做加压包扎。千万不要按压、揉压损伤部位，不要进行热敷，必要时送医院处理。
自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，提醒切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。
腹痛——不要饿着肚子训练
这是指运动腹痛，运动腹痛原因多是因为缺乏锻炼或训练水平低、准备活动不充分、身体情况不佳、劳累，精神紧张，或运动时呼吸节奏不好，速度加快太过突然，运动前食量过多或饥饿状态下参加剧烈训练和比赛。建议出现运动腹痛可通过以下方法调理：
1、减速慢跑，加强深呼吸，调整呼吸和运动节奏
2、用手按压腹痛部位，或弯腰慢跑一段距离，一般腹痛可以减轻或消失
3、疼痛剧烈者，按上述方法不缓解，可以口服阿托品片0.3mg，或654-2片10mg，腹痛应当停止。
4、如无药品或药品无效，还可以针刺足三里、内关、大肠俞等穴位来缓解疼痛
5、热敷腹痛部位，或局部给以按摩，用揉、按压、做背伸动作，拉长腹肌。
6、如腹痛持续或者腹部摸上去呈“木板状”，考虑有腹膜炎体征，应紧急送医院检查诊治。
头晕眼花——及时报告教官
军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。
抽筋——保证休息好
抽筋即肌肉痉挛。军训时，如果准备运动不够，或过度疲劳或睡眠、休息不足均可引起肌肉痉挛。
做剧烈运动前一定要遵循教官指示做伸展运动。平时则可适量补钙，注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗
食物中毒
食物中毒通常指吃了含有有毒物质或变质的肉类、水产品、蔬菜、植物或化学品后，感觉肠胃不舒服，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。有些人出现呕吐等肠胃症状也可能是在新环境中水土不服造成的。
军训时正值夏天，不要贪一时凉快过量食冰冻食品，更不要暴饮暴食。轻度的肠胃问题可以自行吃些肠胃药缓解症状。如果反应剧烈，一定要及时报告教官或辅导员，及时就医。
女生特殊情况——具体问题具体对待
女性月经周期以及经量多少很大程度受人体情绪以及身体状况的影响。平时不爱活动的女孩突然面对训练量较大的军训，很有可能月经提前或经量增多，所以最好提前备足卫生巾，而且最好选用质量好、吸附力强、透气性高的。痛经的女生，建议准备止痛片。止痛药只要不是长期服用就没太大关系。
部队正在整改中，现阶段国防军，武警，预备役都接到通知，无法给大中小学生提供军训，部分学校都在缩短军训。时间虽然短了，预备工作还是要做好。
军训如何准备
装备篇
1、舒适的鞋垫
很多学校都是统一发放训练专用鞋，新鞋难免会磨脚，一天的训练也会让同学们面临脚痛的问题，一双舒适的鞋垫会帮你缓解不少。以吸汗、柔软为佳!
2、大容量的水杯
军训的时候训练又热又晒，流汗会消耗很多的体力和水分，一定要注意多多喝水补充水分。每天还可以适当补充盐水，以保证人体所需的水分。
3、防晒霜
军训必备。无论男生还是女生都应该准备好以防晒伤。在出门前涂好，每隔几个小时记得补涂一下。
4、便携洗漱品
大部分学校，尤其是大学的军训是封闭式的。可以根据自己的习惯和需要准备好便携式的洗漱用品。
5、发卡
长发的同学们可以用发夹固定住碎发，既整洁又凉快。
药品篇
1、润喉片
军训时齐喊口号既能提振士气又能展现团队风采，但也好注意保护好自己的嗓子。
2、创可贴/红花油/消炎药
高强度的训练中万一有磕伤碰伤的情况可以应急处理。
3、风油精/驱蚊贴
夏天里最讨厌的就是蚊子，风油精还可以帮助提神醒脑。
4、止汗贴/降温冰贴
贴在额头或颈部，能够起到降温和祛除暑热的作用。
5、防暑药品
不经常锻炼的同学可以准备好防止中暑的药品以备不时之需。
休息篇
1、军训后体力消耗大，要多吃一些肉里、蛋类补充体力，水果和蔬菜也不能少，补充维生素。
2、大量训练后不要急于喝水，休息片刻后再补充水分，以免对肠胃和心脏突然加重负担造成伤害。
3、大汗淋漓后不要马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内引起高热。
4、军训期间按照规定的时间作息，养精蓄锐，为长时间的训练打下基础。
5、身体感到不适时及时报告教官进行休息调整，不要硬撑。
说了这么多，其实以上的这些七七八八的物品都是因人而异的，但是有一样东西确是你走出人生第一步必不可少的，而且未来会越来越重要，那就是乐观。
初入新的环境一定会有很多不适应。你会想家，会无法融入，会成绩滑坡，但是你要时刻告诉自己，这只是一个过渡，一切都慢慢步入正轨。
同学们，从现在开始你就要走出进入成功的第一步，这一次才刚刚开始，勇士们，整理好行囊，加油吧!
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