适合宝宝做早餐的营养食谱有哪些

　　不吃早餐对身体健康是很不利的，特别是正处于长身体中的宝宝。那么有哪些特别适合宝宝座早餐的食谱呢?下面小编精心整理了宝宝早餐类食谱，供大家参考，希望你们喜欢!

 

　　宝宝早餐食谱：蜂蜜番薯水果

　　材料:地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许、蜂蜜3大匙。

　　制作:

　　1.1、地瓜去皮,切片状,入蒸锅内蒸软,再迅速捣成泥状,加入蛋黄及面粉拌匀。

　　1.2、分成约30g的剂子压入蛋塔模,烤箱预热160度烘烤20分钟左右。

　　1.3、各式新鲜水果切丁或切片,排在烤好的地瓜塔上面,再淋上蜂蜜即可享用。

　　宝宝早餐食谱：西红柿牛肉羹、卤蛋半个、菜肉卷

　　原料：西红柿50g，牛肉馅50g，淀粉适量，香菜叶若干;面粉100g，白菜25g，胡萝卜15g，精选猪瘦肉馅15g，葱姜适量

　　西红柿牛肉羹制作方法：

　　1.在预热的炒锅中放入植物油，油热后放入葱花、姜末等炝锅，最后加入适量水。

　　2.牛肉馅焯一下，去除生肉的肉腥味，再放入锅中，点几滴醋，文火炖。

　　3.牛肉馅烂后，西红柿切成薄片放入，水淀粉勾芡，加少量精盐调味，出锅时撒上香菜叶。

　　菜肉卷制作方法：

　　1.提前将面粉和水加酵母粉发酵。

　　2.前夜将猪瘦肉馅加葱姜末精盐、味精煨好。

　　3.白菜在开水中焯一下，切末，胡萝卜切末放入肉馅中拌匀。

　　4.发酵好的面团，擀成面饼，抹上菜肉馅卷好上锅蒸熟，即可。

　　宝宝早餐食谱：银鱼蛋饼三明治

　　材料:刀切面包2片、鸡蛋1只、银鱼适量。

　　做法:

　　2.1、鸡蛋1只壳入碗内,把洗净的银鱼滤水一并放入,加少量盐打匀。

　　2.2、平底锅放少量油烧热,倒入蛋液,小火煎熟既可。

　　2.3、取出煎熟的银鱼蛋饼放在一片面包上,再盖上另一片面包,用刀切去边,一款简单又营养美味的银鱼蛋饼三明治就好了!

　　宝宝早餐食谱：南瓜沙拉吐司

　　材料:桂冠沙拉1条、土司2片、小黄瓜1条、小蕃茄数颗、小南瓜1/2颗。

　　做法:

　　3.1、将南瓜块放入电锅蒸熟并待凉。尔后与沙拉一起放入调理机内混合搅拌。

　　3.2、轻松完成了美味的南瓜泥沙拉。

　　3.3、可以将芦笋川烫后,挤入南瓜泥沙拉,享受清爽的美味。

　　3.4、也可以做早餐馅料，备料简单的小黄瓜丝与切片、和几颗小番茄。

　　3.5、将冰凉的南瓜泥沙拉涂抹在两片土司上并铺上小黄瓜丝,将两片吐司夹住后,使用可爱小花煎蛋器将土司压成花边形状(也可以使用蛋糕杯等小物)。

　　3.6、放入烤箱烤的微微焦酥。

　　3.7、最后再摆上黄瓜、小番茄摆盘即可享受。

　　4、冬季宝宝早餐食谱之营养早餐面

　　材料:虾子面50克、白菜心2颗、xo酱2茶匙。

　　做法:

　　4.1、面煮熟面和菜一起煮熟。

　　4.2、面盛出。

　　4.3、码上白菜。

　　4.4、放上酱即可。