帮助宝宝止咳的健康食谱有哪些

　　小儿咳嗽有的类型有很多，但是无疑都会让宝宝感到难受。那么家长可以做些怎样的止咳化痰类的食物给宝宝呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　咳嗽宝宝的食谱有哪些

　　1.萝卜水

　　功效：治疗风热咳嗽、鼻干咽燥、干咳少痰的效果是不错的，2岁以内的宝宝收到的效果更好。

　　材料：白萝卜

　　做法：白萝卜洗净，切4-5薄片，放入小锅内，加大半碗水，放火上烧开后，再改用小火煮5分钟即可，等水稍凉后再给宝宝喝。

　　2.川贝雪梨汤

　　功效：此方有润肺、止咳、化痰的作用。

　　材料：川贝、雪梨、冰糖

　　做法：把梨靠柄部横断切开，挖去中间核后放入2-3粒冰糖，5-6粒川贝(川贝要敲碎成末);把梨拼对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟左右即可，分两次给宝宝吃。

　　3.红枣白果汤

　　功效：对一些久咳不愈、反复感冒、咳嗽、发烧的患儿很有效果，

　　材料：红枣3粒、白果3粒

　　做法：取红枣、白果放入小锅中，加上大半碗水，中火烧10分钟即可。每晚临睡前给宝宝服用，此方适合2岁以上的宝宝食用。需要注意的是，红枣和白果的量一定要掌握好，只限于3粒，量多了会导致宝宝上火、气滞。

　　4.核桃芝麻红枣汤

　　功效：能治小儿久咳、支气管炎、哮喘，而且对小儿的便秘也有非常好的效果

　　材料：核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤

　　做法：把核桃仁、黑芝麻、红枣碾碎后放入大碗中搅拌均匀，再放入1饭勺蜂蜜、3饭勺水(由于蜂蜜难搅拌均匀，所以可先将蜂蜜和水在火上加热);把大碗加盖，放入大锅中蒸，大火烧开后改用小火蒸40分钟即可。每天早晚给宝宝吃一勺。

　　5.山药粥

　　功效：能止咳治哮喘，对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的疗效。

　　材料：山药

　　做法：把山药去皮，切成小块放入食品粉碎机内，再加半碗水，将山药加工成稀糊状;然后倒入锅中，放火上烧，同时要不停地搅动，烧开即可。宝宝最好在空腹时食用，做好的一碗山药粥可以分2-3次喂宝宝。

　　宝宝咳嗽的家庭护理要点

　　【合理饮水，少量多饮】

　　不论是那种咳嗽，都应该积极让宝宝喝水，不要等口渴了才想到喝水。宝宝引用足够量的水，能使黏稠的分泌物得以西式，容易被咳出。同时，喝水能改善血液循环，使机体代谢产生的废物或毒素迅速排出体外，从而减轻对呼吸道的刺激。

　　【清淡饮食，避免生冷油腻】

　　咳嗽的宝宝饮食以清单为主，多吃新鲜Ï蔬菜，可食少量瘦肉或禽蛋类食品。切忌油腻，鱼腥，水果也不可或缺，但量不必多，风热咳嗽不可吃桔子。禁食酸味食品，有敛痰的效果，不利化痰。

　　【保持室内空气清新】

　　家里要定时开窗通风，还要保持室内适度，有利呼吸道粘膜保持湿润状态和粘膜表面纤毛摆动，有助痰的排出。

　　【耐寒训练，增强体质】

　　从初秋起就用冷水洗脸，擦浴，或定期让肌肤与清爽空气做亲密接触等。训练方式各有不同，关键在与持之以恒。但要注意把握一个度，寒潮来临是不可盲目“冻”，以免锻炼不成反而受寒。

　　【祛痰为主，慎重用药】

　　小儿呼吸系统尚未发育完全，无法像成人那样将痰液有效咳出，容易滞留痰液，如果一咳嗽就给予镇咳药治疗，咳嗽是止住了，但咳嗽抑制后就使痰液更难排出，结果会堵塞呼吸道，不但使咳嗽加重，还容易导致肺部感染。因此小儿咳嗽早期应该先进行祛痰治疗。

　　宝宝咳嗽类型鉴别

　　1. 宝宝咳嗽之风寒咳嗽。感冒的时候都会区分类别。咳嗽也是有区分的。咳嗽的类别区分可以根据宝宝的舌苔颜色进行区别。宝宝的舌苔颜色是属于白色的，这就是属于受风寒影响的咳嗽。风寒引起的咳嗽所咳出的痰的颜色也是有所不同的，风寒咳嗽所引起的痰颜色较白，比较稀。鼻涕的颜色也是会相对白一些。

　　2. 宝宝咳嗽之风热咳嗽。若是出现了风热咳嗽，新妈妈也是可以从宝宝的舌苔颜色以及痰和鼻涕的颜色进行区分。新妈妈可以利用手电筒照宝宝的舌苔部分，若是发现舌苔的颜色是微黄色，这就是属于风热咳嗽。风热咳嗽的痰色比较黄，区别于风寒咳嗽的一点是风热咳嗽会引起宝宝咽痛的现象。

　　3. 宝宝咳嗽之内咳嗽。宝宝的咳嗽类别还有一种就是内咳嗽。一般是由于内部所引起的咳嗽。宝宝的肝火太旺等影响都是引起内咳嗽的原因。要治疗内咳嗽需要妈妈们为宝宝准备降火的食物去除肝火。在生活中就有很多的食材是关于去除内火的食材，妈妈可以根据宝宝的口味进行选择。

　　宝宝咳嗽的类型以及影响掌握下来之后，妈妈们就可以根据宝宝的咳嗽类型以及宝宝的咳嗽症状，为宝宝选择最适合的治疗方法。宝宝的抵抗力比较差，小编建议妈妈们可以选择比较纯天然或者是刺激性比较小的药物为宝宝治疗，相信宝宝能够很快远离咳嗽现象。让宝宝吃饭香香，睡眠也香香的。