适合儿童用来增胖的食谱精选

　　现在的食物种类比较多，孩子吸收到的营养也相对全面，但是由于体质原因或者其他的特殊情况，还是会有些孩子过于瘦弱，身体无法吸收到充足营养。那么对于孩子，有哪些用来增肥的食谱呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　儿童增胖食谱：山药粥

　　材料：山药、、乳酪各适量

　　调料：白糖适量

　　做法

　　将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调人乳酪、、白糖即可

　　功效：山药性味甘平，可长肌肉、乳酪可养肺润肤、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品、养阴生津。 两者合用，可健运脾胃，资助化源，适宜虚瘦患者

　　儿童增胖食谱：酥蜜粥

　　材料：酥油、蜂蜜、大米适量

　　做法

　　将大米淘净，煮粥，待沸后调入酥油、、蜂蜜，煮至粥熟即可

　　功效：酥油可滋养五脏，补益气血，润泽毛发、蜂蜜补中益气，富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和微量元素。 本品对体弱消瘦、虚劳低热、皮肤枯槁、大便燥结、症有效

　　儿童增胖食谱：炖白鳝黑豆方

　　材料：白鳝250克，黑豆20～30克

　　调料：葱、姜、盐、料酒适量

　　做法

　　加少量盐煮黑豆至八成熟时，放人白鳝及姜、葱、料酒，炖至豆烂肉熟即可

　　功效：适用于脾虚消瘦、肝虚目花、肺虚干咳及皮肤干燥

　　适合儿童的增肥的偏方

　　1)备山药、乳酪、白糖，将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，然后调入乳酪、白糖食用。

　　由于山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦的孩子，效果甚佳。

　　2)备红枣100克，将红枣洗净，用水煮至熟软。每天1剂，分2次服用，喝汤食枣。可补虚健脾、益气肥健。

　　3)备鲜葡萄200克、生梨1个，将葡萄洗净，摘下颗粒，生梨去皮核，切成块状，用榨汁机把葡萄粒、生梨块榨出原汁。每天1剂，当茶饮用。可补虚强壮、益气肥健。

　　4)备核桃仁500克，食糖适量。将核桃仁炒至香熟，加入食糖，用粉碎机粉为细末。每天2次，每次2～3匙，空腹服用。可补肾培元、肥健润肤。