11个月大的宝宝补钙食谱及做法

　　体内缺钙直接影响钙向骨骼的沉积，机体钙不能正常地沉积于骨质中，骨质就会变软。对于正在疯狂成长的孩子，11个月大时也要注意给他们补钙。小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　11个月的宝宝补钙食谱

　　1.虾皮碎菜粥

　　原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、些许盐。

　　做法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调合。等白米粥好了后，放入虾皮、碎菜、鸡蛋，略煮2分钟即可。

　　补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。

　　2.虾皮碎菜包

　　原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。

　　做法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成。

　　补钙奥秘：虾皮含有丰富的钙、磷，小白菜经汆烫后可去除部分草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的好处自不必说，宝宝一定会非常喜欢这种鲜香的小包子。

　　11个月宝宝缺钙的症状

　　11个月宝宝已经蹒跚学步了。假如宝宝缺钙的话，学走路时身体的重量必然会加重脊柱和下肢的负担，时间长了容易使脊柱和下肢变形，形成驼背、“X型腿”和“O型腿”，还容易形成扁平足。

　　另外，宝宝缺钙常常表现为不容易入睡，更不易进入沉睡状态，夜间常突然惊醒，啼哭不止。宝宝精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。而且多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使宝宝头颅不断磨擦枕头，久之头部后面可见枕秃圈。

　　10个月缺钙患儿头可呈方形或马鞍状畸形，骨缝加宽，骨边缘发软，囟门较大。出牙顺序不规律，牙齿参差不齐。此外，缺钙患儿动作和智力发育均慢。

　　给家长的爱心提示：宝宝出现以上缺钙症状时，可以到医院做一个微量元素检查确诊，如缺钙可按医师指导用药，并定期复查。

　　宝宝辅食的营养原则

　　1、营养均衡

　　除了蔬果，还要补充含铁丰富的、低脂肪的质嫩肉类，如肝、鱼、鸡等。

　　2、从稀糊食向软固食转化，偶尔加些稍粗硬食物

　　帮助宝宝锻炼咀嚼能力，促进牙齿发育。

　　3、少放或不放盐

　　每天吃盐不超过1g，盐过多会增加宝宝肾脏负担，甚至危及生命。

　　此阶段为宝宝味觉发育期，过重口味可能造成宝宝挑食、厌食。