人为什么一定要睡觉呢

　　人到了睡觉的时间就要睡觉的。但是人为什么要睡觉呢?如果人不睡觉的话会怎么样呢?

　　为什么人要睡觉

　　几乎每个人在忙碌了一天之后,都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不睡觉的人,但那是极个别的。人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候,人就会睡觉。人们在生活中,有工作,有休息,在神经活动中,有兴奋,有抑制。抑制是为了保护神经细胞,以便让它重新兴奋,让人们继续工作。

　　不同睡眠方向的影响

　　南向北枕

　　古人睡眠讲究“北枕”，人们认为头寒足热较佳，房间内的温度亦是北侧低、南侧高，所以北枕并没有什么不好。北枕可使人熟睡，人际关系亦会顺利。北枕还可以帮助你储蓄很多钱财，资金不足者最好头朝北睡。

　　床位选择南北朝朝向，顺合地磁引力，头朝南或北睡眠，有益于健康。现代科学分析认为人体的血液循环系统中，主动脉和大静脉最为重要，其走向与人体的头脚方向一致。人体处于南北睡向时，主动脉和大静脉朝向、人体睡向和地球南北的磁力线方向三者一致，这时人最容易入睡，睡眠质量也最高，因此南北睡向具有一定的防病和保健功能。

　　虽然现在有不少人总不喜欢头朝北睡，为了健康，建议赶快换个吉利的方向睡吧。

　　头朝东睡

　　头朝东睡的人会养成早起的习惯，对营业员、年轻人或有心独立的人来说是个很好的方位。没有干劲或须早起工作的人最好睡东枕，想吸收东方能量的人亦须睡东枕。

　　头朝西睡

　　枕头不宜向西，向西呈凶相。地球由东向西自转，头若朝西，血液经常向头顶直冲、睡眠较不安稳;如果头朝东睡，就会有一种安宁的感觉。头朝西睡的人恐有熟睡不易的叫醒的倾向，但对金融业、饮食业或年长者却是很好的方位，想轻松进入梦乡，最好选择这个方位。

　　头朝南睡

　　头朝南睡对需要灵感的人较佳。南枕的缺点是容易焦躁、无法快速入睡，但对从事与电脑、音乐相关的行业和影视、出版制作行业及艺人来说是最佳方位。

　　夫妻同房分床

　　夫妇同房但分别睡在单人床上，比同睡在双人床上较容易出人头地，这种说法大概是因为分开睡容易入睡的缘故。但房间狭窄却勉强塞入两个床铺的做法不可取，将使房间风水较差。

　　夏季睡午觉有好处

　　1消除疲劳，恢复精力

　　上午，人的精力比较旺盛，这是因为经过了一夜休息，内部机能获得了休整，前一天的疲劳消失了。但是一个上午工作或学习以后，由于体力和脑力的高度集中和紧张，新的疲劳又产生了，并且人体内的热量也有很大的消耗，这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外，也要求能够适当地消除疲劳，恢复精力，在下午拥有一个相对良好的精神状态来应对工作。

　　2补充睡眠，消暑解热

　　夏天日长夜短、天气炎热，早上鸟鸣蝉噪，夜间蚊叮蝇爬，加之暑热袭人，夜间入睡迟，早上醒得早，不仅睡眠时间短，而且睡眠质量也不高，这就更需要通过午睡来补充夜间睡眠的不足。况且，由于中午是一天中最热的时候，中暑大多发生在中午前后，此时若能来个午睡，放松静养一下，会降低中暑的发病率。

　　3增强体力，改善功能

　　午睡虽不是主要睡眠，且时间短暂，但它所产生的效应却不容忽视。午睡不但有利于补足必需的睡眠时间，使身体得到充分的休息，并对改善脑部供血系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率等具有良好的作用，同时午睡还具有增强机体防疫功能的作用。此外，午睡还可减少脑血管意外事件的发病机会。

　　4保护大脑，缓解紧张

　　睡眠时，不但大脑皮质的神经细胞受到保护抑制，得到休息，同时身体各部分也得到一个全面的休息，全身肌肉松弛了，因活动而消耗的体力就可以逐渐恢复过来，身体内部的各种器官就可以平静地规律工作了。