梦游的原因是什么

　　对于大部分人来说，每天晚上躺倒床上之后就会进入甜美的梦乡，但对于一部分人来讲，他们在失去意识之后则伴随而来的是梦游的开始。为什么会梦游呢?

　　原因

　　梦游(Sleepwalking)又叫做睡行，该病以6至12岁的男孩多见。特征是在前三分之一的晚上，孩童从睡觉中坐起来，睁开眼睛，漫无目的的走来走去，但步伐缓慢且能避开障碍物，有时手上还把玩一些器具像厨房的器皿或浴室的水瓢等，衣衫不整且喃喃自语。如果试图叫醒他，他可能会变得意识混乱并有躁动的现象。

　　通常孩童可以没有困难的回到床上，很快继续入睡，隔天早上醒来对昨晚发生的事毫无记忆。梦游的孩童很少有作梦的报告，即使有亦是片段，残缺不全，没有一个完整的故事。但成人的梦游却经常有活生生的梦发生。30%有夜惊(Sleepterror)的孩童，同时有梦游的现象。梦游并无男女的差异，但却常见有家族史。

　　据统计，在所有的人口中，约有15%的人在他们的孩童时期，有过至少一次梦游的经验，发生的尖峰期在4至8岁，15岁后会慢慢的消失，只剩下约0.5%的成年人会有偶发性的梦游发生。而诱发因子包括睡眠不足、发烧、过度疲倦、使用安眠药和一些抗精神病的药物。

　　精神心理疾患跟孩童的梦游无关，但跟成人却有关，只不过即使您治疗成人的精神症状，梦游仍然持续。当孩童发生梦游时，应该引导他回到床上睡觉，不要试图叫醒他，隔天早上也不要告诉或责备病童，如此会造成孩童有挫折感及焦虑感。如果发作次数实在频繁，就应该求助医师给予药物的帮忙。

　　成人的梦游大多源自孩童时未完全缓解的梦游，当然成人的梦游亦可发生于以前毫无梦游病史的成人，大多有精神心理方面的问题，因此成人梦游除了药物控制外，精神治疗也扮演着一个相当重要的角色。

　　方法

　　1、心理上的健康

　　避免过度的压力影响身心状态，也保持良好的睡眠习惯，以及规律的日常生活，必要是建议透过心理治疗找出潜在的压力，学会合适因应压力的方法，也保持身心的健康。

　　2、环境上的保护

　　睡前可先关好门窗，收藏好各种危险物品，注意家中安全，避免梦游时引起伤害自己及他人的事件。

　　3、当下的保护措施

　　如果突然叫醒梦游者时，其实对梦游者在心理与行为上不会有太大影响，但因为是从深睡状态清醒来，所以梦游者在醒的的一开始会有迷糊与定向力不佳的现象，所以通常迈议可以缓慢及安全的引导梦游者回到床上即可。

　　4、长时间的观察

　　梦游若到了青春期或成人时，还是频繁出现的话，除了担心压力及遗传等因素的影响外，一些药物使用以及器质性因素(如：癫痫症)，也可能导致梦游的出现。