打篮球对人体的好处
作为一个boy，怎么能不会打篮球呢?篮球可是一项有益身心健康的运动，能消除人身体的疲劳和心灵的不悦。那么我们要知道打篮球对人体的好处?下面是小编为大家整理的打篮球对人体的好处_如何打好篮球等相关内容，感谢大家阅读!
打篮球对人体的好处
篮球运动是一项团体运动，需要队员之间相互配合。每个队员都能从中获得益处。那打篮球有什么益处呢?6个益处要知道：
1、改变身材
不同男生有着不同的缺陷，如有的男生偏瘦弱，有的男生偏胖，有的男生偏矮，但通过打篮球，可以稍作改变，因为篮球架高3米，打球时为了投篮，要不断跳跃，有助于长高。另外，篮球又是一种对抗性极强的运动，在碰撞中肌肉会变得更扎实，体内的脂肪也会有所消耗。
2、变得勤奋
篮球难度高，需要掌握一定的技巧，所以，要持续训练，不然，球技太逊会影响队员。而持续训练可以让一个人变得更勤奋，慢慢养成良好的生活习惯。
3、增强意志力
比赛中每个人都可能遇到困难，也可能会出现因输球而情绪低落的情况，通过调整，人的意志力会增强，掌握解决问题，调整情绪的方法。
4、反应变快
打篮球时，要不断传球，人在未接触球前，会对球的角度进行分析，由此判断在哪个位置能准确接球，反应速度也会随之加快。
5、嗓子变好
打篮球时，要随时根据场上的情况为队友加油，振奋士气，所以，打篮球的男生都很能喊，嗓子特别好。
6、人际关系好
篮球门槛低，打的人也多，在球场上，会认识很多朋友，与朋友间的关系也会慢慢变好。
如何打好篮球
打篮球虽好处很多，但首先要会打，这样才能在球场中获得预期想到的。那怎样打篮球呢?打篮球有什么技巧?一起来看看吧。
想打好篮球，首先要学会最基本的运球方式。运球需注意身体姿势、手臂动作、球的落地及四肢的协调性，具体如下：
身体姿势：两脚微微弯曲，前后开立，身体前倾，眼睛望前方，非运球的手平抬，以保护好球。运球时，脚步随着运球的方向而改变。
手、臂动作：运球时，为扩大范围，五指张开，手心向下，用手腕带动手指的力量拍球。拍球时要有一定的频率，并把球控制在膝盖以下，以尽量延长控球的时间。如原地运球，要注意球的方向，不要让球偏离身体周围。
球的落点：运球时，球的落点也是需要关注的，通常在运球手同侧脚前外侧约20厘米处。落球点越靠近脚前越好。如果在防守，不要太靠近运球人员，以免触碰到运球人员的球，但也要紧逼运球人员。
手脚协调配合：打篮球，手脚的协调性是很重要的，尤其是在运球，更需要手脚协调，所以，要经常练习。
打篮球突破技巧
在打篮球时，想要突破过人，就要掌握一定技巧，不然，被对方识破，可能还会断掉你的球。那打篮球怎么突破呢?突破要点有哪些?
运球速度要快
想要突破，球速必须要加快，要不断练习，以便在对方防守非常紧的时候也能通过胯下运球或转身运球的方式过人。
落脚位置要找准
突破时，需要抢占对方下一步要落脚的位置，给对方出其不意之感，然后再过人。
留意防守的空当
在防守人员紧逼时进行突破是不明智的，最好在防守空当时突破，给自己创造成功的机会。注意在突破时，不要看着对方，要低着头运球，不然，被对方识破，又要寻找下一次有利机会。
利用假动作
想要突破成功，适当利用假动作也是有必要的。但做假动作时，不要太明显，也不要做太多次，最好一做完假动作，就直接突破过人。
打篮球对人体的好处相关文章：
★ 经常打篮球的好处
★ 打篮球的基本技巧
★ 打篮球是能长高吗
★ 打篮球是否能减肥