踢足球的注意事项有哪些
踢足球除了要掌握基本的技巧和进攻方法外，还有很多注意事项需记住。那么我们要知道踢足球的注意事项有哪些?下面是小编为大家整理的踢足球的注意事项有哪些_踢足球怎么接球等相关内容，感谢大家阅读!
踢足球的注意事项有哪些
1、踢足球身体素质要好，为了提高身体素质，平时要多做运动，如跑步、跳高、跳远、体操等运动。
2、踢足球前，要做好准备活动，先慢跑一会，再做一些体操，等全身都活动开了，再练习踢球，这样踢球时才不易受伤。
3、一踢完足球，不要马上坐下来休息，应在球场中走动一下，让身体逐渐平静下来，这样才有利于快速消除疲劳。
4、身体不舒服，睡眠不足，精神不振时，最好不要踢足球，因为稍不注意，可能就会出现膝盖扭伤，脚腕扭伤等情况。
5、要是脚腕扭伤，不要继续运动，应立即到场下休息，并找寻医生查看脚腕损伤情况。
6、饭后半小时，不要踢足球，因为足球运动是比较剧烈的运动，不适宜在饭后做，会影响胃肠消化，引起胃部不适。
踢足球怎么接球
接球技术一定要掌握，因为足球是一种团队运动，队员与队员经常要通过传球、接球的方式突破阻挡球员。那怎么接球呢?接球的方法有哪些?大家不妨继续往下看看。
1、脚内侧接球
脚内侧接地面球时，脚需靠近球，让球位于脚的侧前方，膝盖需稍微弯曲，上身要略微倾斜，然后用半侧面迎球。接球时，脚部肌肉要放松，以脚内侧对准球，然后随着球的方向向前踢。常会犯的错误有球来得迅速，脚还未接触到球，球已经弹开，或者脚提前踢球，但球未接触到脚，出现脚底“漏油”的情况。
2、脚外侧接球
脚外侧接球时，身体要迎着来求的方向，站立脚的膝盖要稍微弯曲，身体的重心放在支撑脚上，然后在球来时，脚伸前并提离地面，用外侧部位接触球的中上部，身体重心迁移，用脚腕力量控制球，如能结合假动作，很容易骗过阻挡人员，但可能会出现脚腕未向外侧转，球已在脚外侧。
踢足球怎么做好防守
学踢足球，不仅要学会进攻技巧，还要学会防守技巧。那怎么才能做到坚固防守呢?防守技巧有哪些?大家不妨继续往下看看。
在比赛中，一旦被截断球，防守人员就需要迅速回到防守位置，盯住自己要防守的人员，并延缓对手进攻，甚至破坏对手进攻。如果已到下半场，需留一个中锋在前场，其他队员撤到半场设防。防守时，后卫可由一个球员充当，其余球员组成两道防守墙。一道防守墙为在结合区域内进行盯人防守，另一道防守墙为在外围，用盯人与补位的方法进行防守。
要使防守不出漏洞，除了要有高超的防守技术外，还要有很强的防守意识。只有将两者相结合，才能使防守坚固起来。如果遇到带球过人技术好的队员，最好使用盯人的办法，即对方在接球之前把球截断到，或者使用凶狠的方法把球踢出场外。假若遇到足智多谋的对手，速度一定要快，抢占有利位置，比对方先靠近球，破坏对方的战略，并做好防守，不让球落到对方球员的脚上。
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