怀孕4个月的胎教有哪些方法和内容

　　在怀孕4个月的时候是可以进行胎教的，而且营养胎教是贯穿整个孕期的胎教，在第四个月可以增加抚摸胎教及音乐胎教。下面是小编整理的怀孕4个月的胎教电方法，分享给大家!

　　怀孕4个月的胎教方法

　　1、补充蛋白质、维生素——营养胎教

　　进入4个月，胎儿长得快，准妈妈需要注意营养的供给，多吃含蛋白质、维生素、矿物质(铁、磷、钙)的食物，保证自身和胎儿生长所需的养料。但注意甜食的量需要控制，以免体重增长太多，或引起妊娠糖尿病。盐会使孕妇水肿更加严重，在食物中盐的含量也不能太多。

　　2、衣着宽松、整洁——穿衣美容胎教法

　　准妈妈的衣着应宽大，胸罩、裤带不宜太紧，以保证胎儿生长活动不受限制。要经常洗澡、更衣，保持皮肤的清洁，不穿高跟鞋，少使用化妆品等。

　　3、正确旅行——运动胎教

　　这个月开始喜欢旅游的准妈妈，可以和家人适当地去周边旅游，开阔胸怀，提升精神，呼吸新鲜空气。但是需要注意，去之前应该先询问医生，带上自己的产检记录单，并做好防寒保暖工作，旅途中注意饮食卫生、个人卫生，不可过于劳累，不去危险的地方。如果不方便去旅游，准妈妈也可以多到公园、郊外散步，同样也能达到运动和调节心情的效果。

　　4、运用呼吸法——情绪胎教

　　好的情绪是胎教活动的基础，准妈妈如果感觉心情烦躁时，可以运用呼吸的方法调节自己的情绪，具体做法：静坐在床上或沙发上，腰背舒展，全身放松，慢慢地吸气，心理默数5秒，再缓慢、平静地用嘴或鼻子呼气，尝试几遍，可以改善烦躁的情绪，提高胎教质量。

　　4个月的胎教还可以同时加入3个月时的抚摸胎教和音乐胎教，同时这个月胎动开始，准妈妈可以在早上、中午、晚上各抽出一个小时，将3个次胎动的次数乘以4，就是12小时的胎动数，平均每个小时的胎动次数应不少于3—5次，12小时胎动数在30—40次，不少于20次。

　　怀孕四个月的胎教内容

　　1、与胎儿说话、聊天

　　从胎儿四、五个月后就可与胎儿聊天了。怀孕四个月胎教首先孕妇躺下后,放松下来,以使肚皮松弛。再者用双手捧着胎儿,用一根手指轻轻压一压后放松,这样胎儿就会做出反应。孕妇可每日定时同胎儿这样玩耍,若是胎儿不高兴了,他就会用力跺脚,孕妇就不要"玩耍"了。胎儿6、7个月后,孕妇就能感觉出他的形体, 于是孕妇可分辨出胎儿的头和背,在同胎儿"玩耍"一会儿后,若是胎儿生气跺脚,孕妇就可安抚他。

　　2、对胎儿唱歌

　　孕妇唱歌时产生的物理振动可以让宝宝感觉到和谐而又愉快双重满足。孕四个月的胎教音乐是必须的,只要妈妈带着深深的母爱去唱,妈妈的歌声对于胎儿来说,一定是很悦耳动听的。所以准妈妈在工作之余,经常哼唱些个人喜爱歌曲,把自己愉快的信息,通过歌声传给胎儿。唱的时候尽量使声音往上腭部集中,把字咬清楚, 唱得甜甜的。

　　3、抚摩法

　　孕妇慢慢卧倒,将双手轻轻的放在腹部,顺着一个方向用手指轻轻压抚胎儿,胎儿出现胎动,说明回应孕妇的一种反应。这种方法最好在孕妇临睡前进行,每次五分钟,。这种方法在孕后期更加重要。四个月的胎教音乐的同时经过这样的抚摩训练而出生的婴儿,比未曾这样训练出生的婴儿反应要灵敏些。抚摩法也可在胎教音乐播放以后进行。

　　适合怀孕四个月的胎教

　　1、音乐胎教

　　四个月主要以音乐胎教为主。主要是以音波刺激胎儿听觉器官的神经功能，从孕16周起，便可有计划地实施。

　　次数：每日1次~2次。

　　时间：每次15分钟~20分钟。

　　选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝~70分贝为度。

　　2、对话胎教

　　妊娠第4个月的胎儿，已经产生最初的意识，不仅母亲胸腔的振动可以传递给胎儿，而且母亲的说话声也可以被胎儿听到。但胎儿此时还没有记忆声音的能力，只能判断声音的规律以及高低起伏，因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。

　　对话的内容不宜太复杂，最好在一段时间内反复重复一两句话，以便使胎儿大脑皮质产生深刻的记忆。男性的低音是比较容易传入子宫内的，而且，研究发现胎儿比较喜欢这种低沉的声调，因此，爸爸要经常给胎儿唱歌、讲故事，同他说话。通过这种声音训练的胎儿出生后会很快适应新的生活环境。

　　3、光照胎教

　　从妊娠第4个月起，胎儿对光线已经非常敏感。如果对母亲腹壁直接进行光照射时，采用B超探测观察可以见到胎儿出现躲避反射、背过脸去，同时有睁眼、闭眼活动。因此，此时可进行视觉功能训练。这说明在胎儿发育过程中，视觉也在缓慢发育，并具有一定功能。

　　操作方法：可用4节一号电池的手电筒，一闪一灭直接放在母亲腹部进行光线照射，每日3次，每次30秒钟，并记录胎儿的反应。进行视觉训练可促进视觉发育，增加视觉范围，同时有助于强化昼夜周期，即晚上睡觉，白天觉醒，并可促进动作行为的发展。

　　注意：在用光照射时，切忌用强光，也不宜照射时间过长。

　　4、抚摸胎教

　　可以抚摸胎宝宝与其沟通信息、交流感情，孕妈妈在抚摸胎宝宝的时候，最好平躺在床上，全身尽量放松，在腹部松弛的情况下，用一个手指轻轻按一下胎宝宝再抬起，此时胎宝宝会立即有轻微胎动以示反应;有时则要过一阵子，甚至做了几天后才有反应。