怀孕5个月的胎教方法有哪些需要注意什么

　　怀孕5个月的胎儿已经开始能够记住频繁的母亲声音，胎儿和母亲之间的联系更加密切了，这时需要注意运用合适的胎教方法很重要。下面是小编整理的怀孕5个月的胎教方法及注意事项，分享给大家!

　　怀孕5个月的胎教方法

　　1、情绪胎教是基础

　　不管哪个月份，孕妇的情绪是良好胎教的基础，如果孕妇感到不适或者心烦气躁，可通过告诫自己不该生气，并通过听音乐、散步等转移自己的注意力，或通过写日记、向好友倾诉等方式释放自己的不适。

　　2、音乐胎教要选择

　　这个月的音乐胎教，可以根据胎儿性格选择，例如：胎动频繁，个性急躁的胎儿，可以选择舒缓、安静的音乐，而胎动弱、个性缓慢的胎儿，可以选择活泼跳跃的音乐，以刺激胎儿的性格发育。准爸爸、妈妈也可以通过哼唱歌曲，让胎儿感受到父母的存在和对他的爱。

　　3、语言胎教的好时机

　　准爸爸、妈妈可以经常和腹中的胎儿对话，告诉他今天的天气如何、周围的环境、诉说自己的想法等，这些语言交流，都可以传递给胎儿。还可以给胎儿阅读好的故事、美文等，给胎儿输入最初的语言印记，为出生后的学习打下基础。

　　4、行为胎教不可少

　　准妈妈应保持良好的作息习惯，让胎儿从未出生就潜移默化的继承下来;与人相处应以合为贵，言行举止有度;常怀感恩的心，少抱怨不仅让自己的心情好，也让胎儿感受到你乐观的心态。

　　怀孕5个月的胎教注意事项

　　吃的方面，由于见到太多妈妈因为一个宝宝而大补特补，大吃大喝，生出来的大宝宝，我个人认为是错误的。所以我在饮食上采取新鲜多样，少吃多餐，两口子每晚蔬菜一个，肉食或鱼一个，然后简单的汤品一个，中间水果果仁核桃苏打饼等低盐食品做小口，早晚一杯新鲜牛奶。

　　需要注意的是：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。

　　另外补充一下，平时饮食中应该多摄入叶酸、铁、蛋白质等，这些都有利于胎宝宝的发育。但是也不要营养过度，否则有妊娠高血压的危险，适当即可。

　　在这个过程中，可以为其准备一首轻松的背景音乐，对活泼好动的胎宝宝，可多听一些舒缓优美的乐曲，对文静少动的胎宝宝，则应多听一些明快轻松的音乐。并且不时和胎宝宝说话，夸奖他(她)几句，观察他(她)的反应。孕妈妈的夸奖可是宝宝最大的动力哦!

　　孕妈妈5个月的运动胎教

　　孕妈妈的健康是最好的胎教。孕妈妈的健康直接关系着胚胎的成长、发育，如果孕妈妈的身体出现疾病、损害，就谈不上胎儿的健康成长。因此，保持适当舒缓的运动，强身健体，增强身体免疫力，防止被病菌感染，避免孕期并发症的发生都非常有效。适当的锻炼可使全身肌肉得到增强，有助于日后顺利分娩。孕妈妈可以根据自身的特点，选择柔韧性和灵活性较强的锻炼方法，如健美操、瑜伽、游泳、慢跑等。运动时听点音乐，可以提高兴趣，将锻炼坚持下去。

　　一般医生建议5个月后加补钙片，我是慢慢补起来的，觉得现代生活已经够营养了，食补更自然，所以，我比较注意吃高钙的东西，真正开始一天一颗钙尔奇D是从7，8个月开始的。哦，另外我还有吃含DHA的孕妇片(孕妇奶粉也可以)但是也是同一个宗旨，有规律的隔一两天吃，越到后期频繁，但并不硬性要求。

　　医生的产检，当然就是按小本本做啦，28周前4周一次产检，36周前两周一次，之后一周一次，一切正常!从32周开始，我每天早晚在家附近以匀速走路，大约也是45分钟左右吧，希望到时可以顺产，对宝宝最好!