怀孕1个月如何进行胎教有哪些症状

　　怀孕一个月的时期，胎教工作和饮食营养对胎儿的发育来说非常重要可能孕妇自己都不知道，但是可以从备孕开始就做好怀孕1个月的，这些一点也不难。下面是小编为大家整理的怀孕1个月的胎教方法，欢迎阅读!

　　怀孕1个月的胎教方法

　　1、补充叶酸

　　叶酸对预防胎儿神经系统疾病有着非常重要的作用，医生都提倡在怀孕前3个月、孕早期一天服用一片400微克的叶酸片，因此如果已经时刻准备着宝宝的到来，那么准爸爸和准妈妈可以一起每日服用叶酸片。

　　2、饮食健康、科学

　　如果准爸爸有抽烟、喝酒的习惯，要提前拒烟、拒酒，烟和酒都将伤害胎儿，特别是烟中的有害物质，可能造成胎儿畸形和早产等。备孕的准妈妈不需要摄入太多的食物和营养，以免还没怀孕就已经长胖了，饮食与平时一样即可，不过垃圾食品和其他不健康的食品少吃为妙，保持饮食的健康、科学。

　　3、作息规律

　　保持良好的作息习惯，有利于夫妻双方的感情，和身体的健康。造物者创造了白天和黑夜，就是让我们白天干活、晚上睡觉，熬夜伤身，健康、规律的作息时间，可以帮助准妈妈提高免疫力，增强体魄，为宝宝的健康成长奠定基础。

　　4、保持愉快的心情

　　长期处于不良的情绪中，将导致人的生理机能、内分泌失调，甚至血液中的化学物质也会发生变化，我们不知道宝宝是否已经悄悄降临，但心情与胎儿的发育紧密相关，保持良好的心情也有助于受孕。

　　怀孕1个月妈妈的症状

　　刚怀孕1个月，在身体外形上，你并没有太大变化。不过你的卵巢开始分泌黄体激素，乳房稍变硬，乳头颜色变深并且变得很敏感，稍微的触碰就会引起痛感。也许你能感觉到并且开始有孕早期症状：如呕吐、不喜油腻、嗜睡等。当然，这种情况并不是每个人都会出现。

　　怀孕1个月的准父母须知事项

　　1、确认怀孕：如果你发现以往很准时的大姨妈迟了10天没来、乳房莫名增大、乳晕颜色加深、精神疲乏等等症状，应该怀疑自己怀孕了，你可以通过验孕试纸进行初步测试，测到“中队长”后到医院进行详细检查，排除宫外孕、葡萄胎等常见病理妊娠。

　　2、计算预产期：你可以根据自己的末次月经日期来计算自己的预产期。方法为：月份=最后月经月份+9(或-3);日期=最后月经日期+7。

　　3、如果你是意外怀孕，又准备把孩子生下来，你需要尽早向单位领导和同事讲明，以便安排工作。你可能在工作中感到更容易疲倦，也可向领导说明情况，在休息室小憩片刻，补充精力。

　　4、孕妇用药：怀孕初期很容易生病，感冒咳嗽等症状很容易找上你，这时切记别乱用药，一般的感冒尽量多喝水，以食疗为主，如果感冒症状严重，应前往就诊，听从医生的医嘱。

　　5、合理饮食：很多准妈妈一确诊怀孕，就立即大肆进补。其实在这一阶段，宝宝还小，你吃得太多，基本上是长了自己的肉，而宝宝并没有吸收。正确的饮食原则是荤素搭配，并避免孕妇禁忌的食物就可以了。