怀孕2个月胎教方法有哪些准妈妈有什么变化

　　在 怀孕第2个月，是胎儿胚胎发育的关键期，掌握的正确的胎教方法和注意饮食营养是非常重要的。下面是小编整理的怀孕2个月的胎教方法，分享给大家!

　　怀孕2个月的胎教方法

　　1、环境胎教——拒绝放射线和有毒有害物质

　　前3个月胎儿发生流产的几率高于3个月后，工作中可能接触放射线和有毒有害物质的准妈妈，一定要调换工作岗位，以防止胎儿畸形或流产。

　　2、营养胎教——饮食均衡，补充叶酸

　　这个时期有的准妈妈妊娠反应很大，胃口也变得很差，如果是这样，准妈妈们也不要因为自己吃不下很多的食物而懊恼，因为这个时期胎儿增加的是细胞数而不是体积，准妈妈做到尽量保证正常的饮食摄入量，保持饮食的均衡，容易导致流产的食物也不要多吃，详见：孕妇不能吃的食物，另补充叶酸片，就可以了。

　　3、情绪胎教——尽量保持好心情

　　怀孕后，准妈妈的身份的转变、激素水平的变化，变得容易发脾气、情绪不稳定，遇到烦心事试着转移自己的注意力，尽量控制自己的情绪，对自己对胎儿都有好处。

　　4、音乐胎教——以听得舒服为原则

　　2个月的胎儿还没有具备听力的能力，但是胎儿与母亲心心相通，准妈妈听符合自己的胎教音乐，助于舒缓情绪、平静心情，助于胎儿大脑的发育。

　　5、运动胎教——散步、呼吸新鲜空气

　　如果平时有运动习惯的准妈妈，现在不适合进行背部的锻炼，也应避免极度牵拉、跳跃、过高冲击力的运动。这时可以到公园散步、晒晒太阳、呼吸新鲜空气，或做些简单的手臂伸展的运动。

　　怀孕2个月以养胎为重点，还需要克服初期的妊娠反应，不过相信准妈妈们为了胎儿一定可以做得很好。

　　怀孕2个月妈妈的变化

　　现在的你外形并没有太多变化。不过你可能已经觉察到自己的文胸变紧了，很快你或许就需要戴比以前大一些的文胸，以便更好地支撑你的乳房。这是因为体内激素水平的增加导致乳房变大，其他组织也在发生改变，这些都是为母乳喂养做准备的。

　　另外，你可能出现头晕、嗜睡、恶心等早孕反应。现在，你去卫生间小便的次数和频率可能会大大超过平时，这是由于你的子宫成长壮大后压迫着你的膀胱。你会感到疲劳而嗜睡，因为恶心和呕吐当然也会消耗你的体力。如果可以的话，尽可能晚上睡9-10个小时，或者白天的时候也小睡一下。

　　怀孕2个月准父母须知

　　1、孕期尿频：现在的你可能会经常往厕所跑，其实孕期尿频是怀孕期间最常见的现象。这是由于日益增大的子宫压迫膀胱，使膀胱的容量减少。你可以适当控制水分和盐分的摄入。为了避免在夜间频繁上厕所，你可以从傍晚时就减少喝水。

　　2、孕期性生活：怀孕后，你往往会性欲减低，性生活使你感到不舒服，你可以跟丈夫好好沟通，为了胎儿的健康，孕早期应尽量减少性生活，你可以通过爱抚和拥抱等方式满足他的需求。

　　3、先兆流产：怀孕2个月对于胎宝宝来说仍是危险期，如果你出现阴道排出血块或者浅灰色组织，那么就要注意了，这很有可能是先兆流产的症状。马上去医院，根据医生的建议进行保胎工作。不过，你也不必过于担心，大部分准妈妈还是能安然度过孕早期的，保持心情舒畅很重要。

　　4、早孕反应：如果你第一次怀孕、肥胖体型或怀了双胞胎，你会更有可能出现孕吐反应。你可以含些姜片、或用橙皮泡水、适当摄入维生素B6，这些都有利于缓解孕吐。如果孕吐严重，可去妇产科求诊，由医生给予止吐针。

　　5、乳房胀痛：由于荷尔蒙改变使血流量增加、乳房组织发生变化，整个孕早期，你都会感觉乳房肿胀、酸痛，有刺麻感，比月经前乳房胀痛的感觉更为强烈。最好的办法是使用质地好的、能够支持你胸部的文胸。