军训暴晒后如何快速美白

军训暴晒后如何快速美白（最详）

军训不防晒,结束泪两行,防晒能够解决皮肤衰老这一关键问题,因此军训一定要防晒!下面小编给大家整理了关于军训暴晒后如何快速美白的内容，欢迎大家阅览借鉴!

军训暴晒后如何快速美白

军训暴晒后，先别急着敷美白面膜，先做好晒后修复工作。有条件的MM可以在晒完回来还发热的肌肤上，用冰过的毛巾敷脸镇静，能够最大化缓解暴晒后紫外线对肌肤的损伤。

做完晒后镇静后，用一些补水的化妆品，暴晒后肌肤肯定严重缺水了，如果条件不足的，可以吃一些富含维生素C的水果，比如黄瓜、西红柿、橙子这些，很有效果的。

最后再做美白工作，因为暴晒，又是时间很长，所以尽量使用美白精华浓度高的，美白效果最好的还是面膜，自制的比如珍珠粉做的面膜、黄瓜切薄皮敷脸、喝剩的酸奶等等都是美白的好东东。

军训物品清单是什么

1、女孩子准备一些防晒霜，要不然就得晒成黑妞啦，怕被晒黑的男生也可以带点，主要在手臂、脸上涂抹，因为平时作训都穿着迷彩，长袖长裤，带着迷彩帽子，很少部位能晒到。

2、大一点的水杯，军训是很苦很累的，会喝大量的水，4、5瓶矿泉水是很正常的量，当然如果你钱多，就买水喝吧，女生可以准备点红糖水。

3、合适的鞋子和鞋垫，鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的棉鞋垫，话说有同学在鞋底垫那啥女生用品的，也不错。

4、防暑药，特别是9月的天，全国基本依然是35度以上高温啊，很容易就中暑了，甚至经常有人在军训时晕倒的。

5、带一小包纸巾，用来擦汗，军训时汗如流水一点也不为过，当然上厕所时需要用到。

军训期间寝室需要预备的一些东西

1、防蚊药品，蚊虫叮咬剂，特别是晚上都要军训的，带花露水，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。

2、消炎药，准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。

3、维生素C片、钙片及各种营养品，比如维生素功能饮料、红牛啊、营养快线之类的。军训期间，体能消耗是相当大的。

4、西瓜霜之类的润喉含片，军训时经常会有拉歌之类的活动，那就放开唱吧，唱就放声吼，乐就仰天笑，当然也容易造成嗓子嘶哑。

5、针线包，军训难免大量运动，衣服破了等等，裤裆破了是常有的事情，针线包就派的上用场了。

其他药品

感冒药，创可贴之类的常备小东西

止泻药，很多同学都市去外地上大学，很容易水土不服，拉肚子是常有的事。

止痛药，女生经期用的哈

多准备几套内衣内裤，太热了，经常需要冲澡，衣服有时候来不及洗或者要穿了却没有干。

少量食物：压缩饼干、咸菜、牛肉干等之类以备不时之需。

相机，军训期间没有留下一些照片是很遗憾的哦。

军训时间一般多长

大多数的学校都是10-15天的军训时间，这是一个正常的军训时间，军训的强度还是蛮大的，军训达到我们的目的就行了，不需要很长的时间。一些例外就是像老师前面说到的90天军训，我们看到其实它是警校，一般警校和军校时间会长一些，1-3个月都是很正常的。

大学军训的注意事项

军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水(温水最好)。必要时可适当喝一两杯盐水，保证人体机能正常的水分需求。

防晒霜记得要在出门30分钟前涂好哦，因为太阳真的不是开玩笑的。建议大家可以随身带小瓶的防晒霜，在教官喊休息的时候可以补涂一些。

军训期间容易中暑，发现身体不适要立即打报告告知教官，不可硬撑，防止出现意外。

军训后不要立即喝冰饮，也不要立即洗澡，容易引起感冒。

军训期间体力消耗比平常大，一定要吃饱吃好，要补充能量。尤其是早餐必须吃，以免血糖低造成头晕等不适。多吃一些肉类、蛋类，注意补充各种维生素。

军训期间应尽量避免熬夜，最好用热水泡一下脚后再睡觉，提高睡眠质量。尽量抓紧午休时间休息一下，保证下午的体力能跟上军训强度。

最好准备两层两层软鞋垫垫在鞋子里，再穿上棉袜子，以免军训时脚起泡出血。

军训的意义和目的是什么

1、军训是我们成年在上学前必须要经历的。军训的过程是很苦的，每天都在太阳底下接受烈日的洗礼。不过军训也是军训的好处，军训可以很好的培养我们与同学之间的友情。军训虽然是比较苦，但是在这个过程中我们会收获很多。

2、军训的意义在于磨炼意志。我们现在的生活基本上都是无忧无虑的，所以遇到事情时很容易放弃的。而我们的军训就可以帮助我们改变这一问题。军训时的苦是可以使我们得到一个很好的磨炼。

3、军训的目的其实是很简单的，主要就是学校想要培养我们艰苦奋斗的精神。军训是可以使我们通过严格的军事训练，去提高我们的思想觉悟，给我们树立一个正确的人生观、世界观和价值观。

所以，参加军训活动是可以帮助我们锻炼意志。