孩子沉迷玩手机，不让孩子玩手机的关键是什么？
联合国儿童基金会针对孩子使用手机情况做了一项调查，他们调查了超过2000个家庭，这些家庭的孩子年龄从6-18岁，父母的职业也具有代表性，最后得出了如下数据：
在学龄儿童中，已经有超过61%的父母为他的孩子开始购买手机。在拥有手机的10-15岁儿童中，45%拥有智能手机。 在十岁以下的孩子中，有1/3的儿童配有智能手机。
手机对孩子的生活习惯产生了这样的影响：68%的学生每天发送十次以上的消息些拥有智能手机的孩子，在手机上花费的时间会超过看书的时间。孩子在手机上的活动包括短信，通话，听音乐，看视频，玩游戏，学习。
超过3/4的父母，给孩子购买手机的第一个原因是希望能够第一时间联系到孩子。但是在孩子使用手机后，父母又会担心另外两个风险：孩子有没有使用手机的必要和孩子对手机是否形成了依赖。
02、手机对孩子的影响
智能手机是一种非凡的工具，可能是迄今为止人类发明的最复杂的交流工具，人类能很好地利用它来构建自己社会生活的一部分，孩子也是如此。
张先生是一名7岁男孩的爸爸，在孩子7岁生日的时候，他买了一部智能手机给孩子。除了希望能够随时联系到孩子外，张先生还希望孩子利用手机里的学习软件，增加学习乐趣，提高学习成绩。但是，好景不长，张先生发现孩子视力下降，早晨不爱起床，而且学习成绩不升反降。这是手机惹的祸吗?
原来，自从买了手机后，张先生的儿子每天睡觉前，都会躺在被窝里看上一个小时的手机，手机成了伴他入眠的工具。一个月下来，孩子身体和精神开始出现各种不适。
1、影响健康
联合国儿童基金会发布了一份《接触无线电频率与儿童健康》的意见和报告，报告中说："孩子们对无线电频率比成年人更敏感。头部暴露的数值模型表明，儿童可能比成年人更容易受到辐射。"虽然，目前没有证据显示手机的辐射会对孩子的睡眠产生严重的影响，但是儿童精神病学家阿拉德说:"对电磁波的研究表明，对儿童甚至青少年最好采取预防措施，因为他们的大脑正处于全面发育阶段。"
智能手机的辐射强度约为20勒克斯，即使强度非常低，晚上长时间暴露在这种辐射下，也会扰乱生物钟，严重者还会发生头痛、流泪、近视，焦虑、睡眠障碍、耳鸣、拇指疼痛、在学校疲劳等等。
手机的动态图案会让大脑在睡前变得兴奋，从而掩盖了已经疲惫的事实 ，手机的光波的刺激更容易让孩子做梦，影响睡眠质量。
2、注意力下降
如果孩子晚上睡眠不好，白天在课堂上会很难集中注意力，也就越不容易记住老师的示范。由于手机对孩子有很大的吸引力，孩子在看书，做作业的时候，都会分心，总想着能早点去玩手机。有的家长把玩手机作为对孩子的奖励，以为通过这种方式可以让孩子提高学习效率。但是，这种做法，在本质上，是以牺牲学习质量换来的。
菲利普·拉肖在《小范围的注意力》一书中说：互联网已经成为发展为社交网络的模式，孩子一天几次使用手机，是基于分心的基础上的。
手机上的各种提醒会捕获孩子的注意力。智能手机对于人类的大脑有一种天然的诱惑力，不管手机是放在手里，还是放在桌子上，即使它不振动，即使没有电话或通知，孩子也总是想看它一眼，这极大的分散了孩子的注意力。
3、社交风险
去年四月份，在广西南宁，一个九岁的男孩，使用手机玩游戏。在骗子一步一步地利诱下，孩子给自己的游戏账号充值两万块，但是这两万块却打进了对方的个人账号。第二天，孩子妈妈发现银行卡少了两万块，报了警。
九岁的女孩青青，使用手机认识了一个跟她年纪相仿的"女孩"，这个女孩在青青作业遇到难题的时候，会帮助她;在她被父母和老师批评的时候会开导她。一时间，这个"女孩"已经成了青青最好的朋友。终于有一天"女孩"提出了见面，然而青青见到的却是一个陌生的中年男子，悲剧发生了。青青的一生都会在这个阴影的笼罩下。
孩子思想未成熟，基于手机建立的社交网络充满了诱惑，他们的天真善良非常容易被不法分子利用，孩子身心都很容易受到伤害。
03、孩子几岁可以拥有智能手机?
虽然，让孩子使用手机会有一定的风险性，但手机的便利不言而喻，它可以让孩子的学习更有效率，让学习更有趣味，让教育资源变得更公平。
为此，教育专家建议：在一个合适的年龄，给孩子一部智能手机，才是明智之举。智能手机的使用年龄将取决于孩子的成熟程度，也就是说孩子是否有能力从社交网络的众多诱惑中抽身而退。
专家认为，对于大部分孩子来说，在12岁左右，家长可以给孩子一部智能手机，但是在这之前，要跟孩子进行一次建设性的对话，解释他最喜欢的社交网络的经济模式，这样他就能明白他将要面对的许多诱惑。
在这个年龄之前，最好给孩子一部简单的手机，只要满足家长给孩子买手机的初衷：在第一时间，联系到孩子。
04、不让孩子玩手机的关键是什么?
周末带着孩子在小区广场玩，看到一个女孩独自荡着秋千，女孩的妈妈就一直在旁边看手机。女孩想让自己的妈妈跟自己一起，但是妈妈却一直沉浸在自己的手机中，一会忙着用语音跟朋友聊天，一会又忙着刷新闻。在妈妈看来，女儿在安全地玩，无需她的看管。孩子几次让妈妈别看手机了，这位妈妈却无动于衷。等到妈妈忙完了自己手机的事情，就拉着孩子回家了，女孩撅着嘴，满脸的不愉快。
在群里，看到过一位妈妈吐糟孩子的爸爸，说每次老公看孩子的时候，特别省事，就是跟孩子一起看手机，或者让孩子看手机。孩子果真一点不闹，而且还特别喜欢跟爸爸在一起，因为可以看手机。其实孩子喜欢的不是爸爸，而是手机。
正如本文开头所言，孩子玩手机的原因，是因为父母懒。这种说法不无道理。孩子玩手机的种子是家长亲手播种下的: 当你跟孩子在一起的时候，大部分家长手里都会拿着手机。孩子可以不看，手机不能不看。
育儿专家萨赫勒女士认为：我们不应该把手机视为头号公敌，认为它是造成青少年危机或家庭冲突的罪魁祸首。不让孩子玩手机的关键，是父母在孩子面前不要看手机，要学会管理手机，家长和孩子的"三方关系"。
父母必须花时间跟孩子进行对话，并在孩子出现问题时成为孩子的倾诉对象和依靠。在此基础上 ，对孩子玩手机做出限制才是有有效和有说服力的。
05、限制孩子玩手机的时间
儿童心理学家，《家庭是孩子成长的关键》一书的作者杜罗非建议：3岁的孩子每天可以使用半个小时的智能手机，6岁以下的孩子每天使用45分钟的手机，12岁以上的孩子每天可以使用两个小时。
同时，下面三个时间，不要让孩子接触智能手机：
1、早晨
早晨是儿童注意力最集中的时间，这种专注，对学习是必不可少的。但是智能手机会阻碍这种关注。早晨的时间，尽量让孩子朗读。
2、用餐期间
孩子是通过与父母或同龄人交谈来学习和发展他们的语言的，用餐时间是一个家人在一起团聚的理想时刻。如果孩子在吃饭时候看手机，无疑，这种缺乏互动是非常有害的。因此，吃饭时必须远离手机。
3、熄灯后
家长要规定熄灯后孩子是不能看手机的。许多研究表明，屏幕上的蓝光会影响褪黑激素的分泌，并通过推迟入睡时间扰乱睡眠。更不用说充满感情的图像，也会对梦产生影响。
此外，家长可以在智能手机上下载一些APP，通过设置锁屏，手机使用时间，访问软件和网站的限制，来监控孩子使用手机的情况。
别让你的懒，成为孩子玩手机的理由，每个孩子都需要家长高质量的陪伴。
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