一岁宝宝该如何添加辅食，这三个原则一定要坚持
1岁左右的宝宝刚断奶或是还没有完全断奶，不过，这就代表着他们已经度过的婴儿时期，进入幼儿时期了。这一时期的宝宝正处于迅速发育的阶段，饮食也要适当的进行调整。那么应该怎么调整呢?其实只要家长能坚持这3个原则就可以了!赶紧和小编一起看看吧!
第1个，尝试多样性食物
这个时候的宝宝牙齿已经长的差不多了，应该多尝试一些新鲜的食物，同时为了锻炼他们的咀嚼能力以及消化能力，家长要适当增加食物的稠度以及粗糙度，通过这一点家长还可以培养宝宝对食物以及进食的兴趣。
第2个，继续引进新食物
等到宝宝适应了食物的变化之后，家长还要继续进入一些他们没有吃过的新食物，尤其是种类不相同的蔬菜和水果，能够让宝宝体会到不同食物间口味以及质地的不一样，进而减少他们出现挑食、偏食的情况。
不过，要是宝妈不能进行母乳喂养或是母乳不足的话，还是应该选择适合宝宝的配方奶粉作为补充，以免出现营养不均衡的情况。
第3个，增加食物的硬度
宝宝刚开始吃辅食的时候，为了他们更好吸收和消化，食物都是很精细的。但随着月龄的不断增长，1岁左右宝宝吃得食物就应该改变质地了，应该比以前吃的食物更厚、更粗，同时还带有一定的颗粒。
不过食物的硬度还是应该以宝宝能够充分咀嚼、不会呛到等为标准，可以给他们吃小肉丸或是小馄饨等等，都是不错的选择。
宝宝每天的食量：
1岁左右的宝宝虽然要注重辅食，但还是应该保持每天能有600毫升的奶量，保证摄入足够的能量。至于辅食，每天至少1个鸡蛋、50克左右的肉类不可缺少，蔬菜和水果的搭配具体视宝宝的需求而定。
建议家长适当给宝宝准备一些他们能够用手抓着吃的食物，比如，切成块的香蕉、土豆片、切片馒头等等，让宝宝进食的过程中，锻炼到抓握能力。
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