1岁宝宝辅食做法食谱

　　宝宝从6个月开始就能添加辅食了，很多妈妈们都在想着怎么给宝宝做辅食吃才能好吃又有营养，不用烦恼，下面是1岁左右的宝宝辅食食谱，一起来看看吧，学一学!

　　排骨青菜粥

　　含蛋白、脂肪、维生素，磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等丰富营养物质。

　　用料：大米小米各两份、排骨3块、油菜一颗(单位：1份约奶粉勺大小)

　　做法：

　　1、排骨煮熟，取出剔肉，排骨肉剁碎

　　2、油菜下水焯烫去农药焯熟、剁碎

　　3、将熬好的粥，和油菜菜、碎肉末搅拌快戳我可

　　西兰花牛骨髓清粥

　　牛骨髓高蛋白，低脂肪，具有润肤功效。

　　用料：大米小米各两份，牛骨髓两段儿，西兰花1朵

　　做法：

　　1、热水焯一下牛骨髓，清水加几滴醋高压锅压15分钟

　　2、取出棒骨段，剔出中间骨髓

　　3、米粒下锅煮熟至粘稠

　　4、西兰花焯烫装饰四周

　　芹菜鸡汤粥

　　芹菜含有纤维素，鸡肉脂肪低，含氨基酸等营养素。

　　用料：大米、芹菜、鸡肉

　　做法：

　　1、鸡汤提前炖好

　　2、芹菜叶子部位切末备用

　　3、大米洗净熬粥，加入适量鸡汤，鸡肉炖至粥黏稠状加入芹菜末在炖十分钟即可

　　山药莲子粥

　　山药具有温补、强身健魄的功效，莲子也是丰富钙源，同样具有强身功效。

　　用料：莲子、银耳、山药适量、小米和大米若干

　　做法：

　　1、二米洗净，加入山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时

　　2、熟悉取山药块放料理机打泥，再勺入煮熟的粥即可。