适合1-6岁宝宝汤羹类食谱做法

　　让孩子吃到更健康、丰富的食物，是每位妈妈的所想，那么适合适合1-6岁宝宝汤羹类食谱有哪些呢?下面一起来了解一下吧!

　　蔬菜浓汤

　　食材

　　卷心菜、番茄、胡萝卜、黄豆芽、土豆、洋葱各适量，胡椒粉、盐各少许。

　　制作过程

　　1.卷心菜洗干净后切成丝状，番茄去皮切成丁状，洋葱切成丁，胡萝卜洗净去皮切丁，土豆去皮切丁，黄豆芽洗净沥水。

　　2.把所有食材全都放入汤锅中煮，煮沸之后，小火炖，汤汁粘稠后，加上盐和胡椒粉调味。

　　功效

　　蔬菜中富含维生素C和维生素U，能够抗溃疡，帮助宝宝缓解口腔溃疡的症状。

　　燕麦荷包蛋

　　食材

　　牛奶，鸡蛋

　　燕麦，葡萄干、白砂糖各少许

　　制作过程

　　1.锅内放适量水烧开，打入鸡蛋煮成荷包蛋。

　　2.加入燕麦煮至熟软，再放入牛奶，葡萄干煮滚，调入白砂糖即可。

　　功效

　　荷包蛋口感美味好消化，蛋白质，维C以及矿物质的含量较丰富，是儿童早餐的首选。

　　冬瓜海米汤

　　食材

　　冬瓜，海米，香菜，葱、姜、盐各适量。

　　制作过程

　　1.海米用水浸泡数小时，过滤掉杂质。把冬瓜洗干净后去皮切成块状。

　　2.将葱，姜放入油锅中爆香，把冬瓜放入锅中煸炒。

　　3.在锅中倒入适量的清水，把海米放入锅中熬成粥，最后放入香菜和盐调味即可。

　　功效：冬瓜富含维生素C，有消肿利尿之效，还能帮助宝宝控制体重。