0-3岁宝宝大肌肉运动活动方案分析(3)

　　0-3岁宝宝大肌肉运动活动方案(三岁篇)

　　25-27个月

　　1、家长可以教宝宝跳远和跳高。家长与宝宝相对站立，拉着他的双手，然后告诉宝宝向前跳，熟练后可让他独自跳远。家长还可以拉着宝宝的手，往高跳，看谁跳得高。

　　2、家长还可以和宝宝玩踢球比赛。用凳子搭个球门，家长先示范将球踢进球门，然后让宝宝试踢，踢进去要给予鼓励。

　　3 、和宝宝玩跑与停。在宝宝跑步熟练的基础上，继续练习能跑能停的平衡能力，如对宝宝喊“开始跑，一、二、三停”，要反复练习。注意，家长要站在宝宝的前方，对宝宝易于扶停而不易摔倒。。

　　28-30个月

　　1、家长可以教宝宝用足尖走路。继续训练宝宝走路能力，如在地面上划一条S形曲线，让他用足尖走在线上，完成得好，给予奖励。

　　2、训练宝宝走“平衡木”。家长可以把长方形的8块砖放平，铺上15厘米宽的木板做成平衡木，让宝宝在上面行走。开始可以扶手保护，反复练习，至行走自如。

　　3 、教宝宝做“模拟操”。在唱儿歌的基础上，配合手臂及双腿动作。”。

　　34-36个月

　　1、家长仍要继续让宝宝多玩球。继续玩球的游戏，让宝宝学抛接球，家长站在宝宝的对面，把球直接抛到他预备好的双手当中，反复练习后，增加抛球距离，锻炼宝宝手臂抬高或略弯腰动作，并比赛看谁投得远。

　　2、家长要让宝宝玩荡秋千。家长可以带宝宝到儿童游乐园荡秋千，跳蹦蹦床，扶宝宝从跷跷板的这一边走到那一边，或坐在跷板的一头，家长压另一头，训练平衡能力及控制能力。

　　3、家长仍要让宝宝玩跳高的游戏，练习跳跃运动。可以把10厘米高的小纸盒放在地上，让宝宝跑到近前双足跳过去。反复练习，要注意保护宝宝。

　　4、让宝宝玩跳远。家长可以示范双足立定跳远，鼓励他学跳，与小朋友一同练习，边跳边说：“看谁跳得远?

　　5、让宝宝玩跳格子。在单足站稳的基础上，训练单足跳，也可以教宝宝从一个地板块跳到相邻的地板块，熟练后玩跳格子游戏。

　　6、教宝宝踢小球。家长与宝宝一起玩球，拿小方凳当做球门，在距球门一米处示范踢球入门，鼓励宝宝学踢球入门，成功了，家长要给奖励。

　　7、让宝宝骑三轮车。宝宝在会骑三轮车的基础上，熟练掌握骑三轮车的技能，如会骑车走直线，会拐弯，遇到障碍物会停车等，以锻炼平衡及协调能力。