红豆薏米水糖尿病人能喝吗

　　红豆薏米它含有丰富的营养物质，具有很好的功效与作用，是很常见的一种保健食物，深受人们的喜爱。那么如果患有糖尿病的人能不能吃红豆薏米呢？下面就让我们来了解一下吧！

　　糖尿病人能不能吃红豆薏米

　　红豆薏米糖尿病人能吃。

　　1、糖尿病人饮食需要注意高蛋白、低脂肪、低糖、低胆固醇，红豆和薏米中含有丰富的蛋白质适合糖尿病人食用。

　　2、糖尿病人食用食物需要控制升血糖值数，指数越低的，对糖尿病患者越有利，红豆属于低升血糖数的食物，因此糖尿病患者可以食用。但是要控制使用量。

　　糖尿病患者吃红豆薏米的好处

　　抗癌防癌

　　薏米中还有一种硒元素金额薏苡仁油，能有效的抑制癌症细胞的增长、繁殖，红豆中含有丰富的果胶和黄酮类成分，可以抗击自由基，也具有防癌抑癌的作用

　　利水渗湿

　　在中医里薏米和红豆是一种很好的利水渗湿药，煮汤食之的话，有着去湿除风之疗效，利水消肿、健脾等，炒熟食用的话，还可以治脾虚泄泻。

　　降血压

　　薏米中的薏苡仁油可以促进毛细血管的扩张，具有降血压的作用，而红豆和薏米中的丰富的矿物质可以促进体内渗透压平衡，具有降血压的作用。

　　平衡血糖

　　红豆和薏米都具有促进葡萄糖代谢的作用，并且红豆和薏米中丰富的纤维素可以减缓淀粉的消化速度，减慢血糖的升高速度。对平衡血糖有帮助。

　　糖尿病患者能不能长期吃红豆薏米

　　糖尿病人能长期食用红豆薏米。

　　红豆和薏米的升血糖值远远低于面条、米饭等的升糖指数，因此糖尿病人食用红豆薏米比食用比米饭和面条更易控制血糖，因此可以长期食用。但是要注意食用量，并且薏米寒凉，长期食用可以降低一些薏米的食用量。

　　小贴士：

　　食物的烹饪程度也会影响升血糖指数，一般同一种食物烹饪时间越短，升血糖指数越低，因此红豆和薏米熟了之后就可以食用了。