莲藕和白萝卜能一起煲汤吗

　　莲藕和白萝卜都是日常生活中很常见的食材，它们都非常有营养，在秋冬季节是非常适合食用的，那么莲藕和白萝卜可不可以一起煲汤呢？下面就让我们来了解一下吧！

　　莲藕和白萝卜能一起煲汤的

　　莲藕跟白萝卜不是相克食物，是可以一起吃和一起煲汤的。莲藕跟白萝卜是煲汤的好食材，两者营养价值很高，功效强大。莲藕味甘、性平、生熟均可食用，主治热渴，散淤血，生肌。而白萝卜具有下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便的功效，两者不管是从性味，还是功效来看，都是互相补益的作用，是不会对身体造成影响的。

　　莲藕白萝卜一起煲汤的做法

　　莲藕白萝卜排骨汤

　　材料：

　　白萝卜1个、莲藕1/4、大屯骨1个、小排半斤、干贝5-6个

　　做法：

　　1、排骨洗净，泡凉水两到三个小时，中间换几次水，主要是去血水。

　　2、起油锅倒入少许油，放入老姜煸香倒入排骨翻炒，肉变色即可，喷入少许黄酒。

　　3、倒入凉水没过排骨再加半个手指，大火煮开，捞去浮沫，加入干贝，切小块去皮的莲藕和白萝卜小火炖，一个小时以后加入盐调味，再小火煮二十分钟。

　　白萝卜莲藕大骨汤

　　材料：

　　猪腿骨2根、白萝卜200g、莲藕150g、葱适量、香叶2片、白酒5ml、盐适量、胡椒粉适量、鸡精少许、讲适量

　　做法：

　　1、准备好所有的食材，汤煲加入适量的清水，放入葱姜，香叶大火煮开。

　　2、腿骨洗净开水焯烫备用，把腿骨放入汤煲中。

　　3、加入白酒大伙煮开，加盖小火焖炖40分钟。然后放入萝卜快和藕块。继续煲至25分钟，食材已熟加入盐。

　　4、加入胡椒粉，鸡精调味。再次煮开关火。

　　不适合吃萝卜的人群

　　多吃白萝卜，能帮助消化。“在冬季，消化内科门诊经常遇到因为吃得太多而消化不良的患者，其实，可以多吃点白萝卜，尤其是吃火锅，加一盘白萝卜片在汤底里，这样一来，不仅能使火锅汤底味道更鲜美，还能避免出现消化不良的情况。因为，萝卜有很好的下气消滞作用。”医师建议，“消滞就是消除饮食的“积滞”，帮助消化。当你吃得太多时或进食肉类后出现腹痛腹胀等消化不良症状时，别急着找药，先吃几块萝卜试试看。”

　　老慢支、哮喘患者，别吃萝卜

　　萝卜性凉，味辛、甘，清热化痰生津。由于性偏凉，因此，那些以虚寒为主要表现的咳喘(痰白、质稀或泡沫痰)最好别吃萝卜，因为本身体质较弱的话，吃偏凉的食物肯定会加重病情，甚至会诱发哮喘急性发作。另外，像慢性支气管炎、哮喘等患者的病程较长，体质以“脾肾亏虚”为主，因此也不适合食用萝卜以祛痰。当然，即便是老慢支急性发作期，痰多、色黄、质粘时，萝卜还是可以作为辅助使用的

　　萝卜具有滋润肺部，治疗咳嗽的作用。但是萝卜性凉，脾虚者进食萝卜，会造成身体更虚。