月经期可以吃桂圆干吗

　　桂圆干是在日常生活中很常见的一种食物，它的味道香甜可口，含有丰富的营养成分，不过很多女性朋友不知道在来月经的时候可不可以吃桂圆干呢？下面就让我们来了解一下吧！

　　来月经食用桂圆干要看情况

　　桂圆干来月经能不能吃，要视具体情况而定。

　　经血量少

　　桂圆干性温，有调节气血的作用，如果经期女性经血量很少，那么在经期可以适量的食用桂圆干，来促进经血的排出，避免污血在体内堆积。

　　经血量多

　　如果期的女性一个小时之内用完一包超大吸收量的卫生巾或棉条,属于过量的现象，那么这种情况在经期不宜食用桂圆干，以免出现大出血的情况，使女性的身体变得更加虚弱。

　　前可以吃桂圆干。

　　前几天，女性可能会表现出抑郁、失眠、烦躁不安、疲劳等身体不适的情况，而干桂圆有一定的安神定志的作用，所以女性在前期可以适量食用。

　　后可以吃桂圆干。

　　女性在过后，失血过多，应该多食用可以调和气血的食物，而干桂圆中含有丰富的铁质，具有一定的补血安神的作用，所以桂圆干非常适合女性后食用。

　　来月经一般一天吃10-20粒桂圆干左右就可以了。

　　桂圆干性温，即使有滋补身体、调理气血的作用，但也还是不宜吃多，否则，一次性食用量过多容易引起身体上火。

　　不宜吃桂圆干的女性

　　桂圆干性温，有温热身体的作用，所以体质燥热的女性不宜吃桂圆干，这类人群食用桂圆干后，不但没有滋补身体的作用，反而还会增加体内的热气，加重病症，影响病情的恢复，一般患有肺热感冒、身体发热、咳嗽有痰、痤疮、红肿等人群的体质都是偏热性的，所以不适合吃桂圆干。

　　另外，桂圆干有活血补血的作用，所以孕妇也不宜食用，不然有可能会引起流产，不利于胎儿的生长。

　　桂圆干中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的女性不宜食用桂圆干。

　　吃桂圆干的注意事项

　　1.桂圆干不宜与荔枝、辣条、炸鸡腿、辣椒等容易上火的食物一起食用。因为桂圆干性温，食用后本身就容易引起身体上火，而再与这些食物一起吃，就会增加上火的机率。

　　小贴士：

　　前吃什么好

　　女性在前期，还可以多食用卷心菜、淮山药、胡萝卜、薏米、百合、黑木耳等具有补气、疏肝、调节不良情绪的食物。

　　后吃什么好

　　女性在后，还可以食用鸡蛋、荔枝肉、芡实、熟地、菠菜、苹果、牛肉、樱桃、当归等食物，这些食物也具有一定调补气血的作用。