预防儿童焦虑症的好办法有哪些

　　很多的儿童在生活中因为情绪上受到了刺激以后，就会患上焦虑的心理疾病，焦虑是可以防范的，那么家长可以怎么让孩子减少出现焦虑的几率呢?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　预防儿童焦虑症的办法

　　1.不要对孩子要求太高

　　父母望子成龙的心情可以理解，但应该看到，孩子准备考试已投入了很多，即使达不到理想的成绩，只要尽力就行了。千万不要对孩子唠唠叨叨，嘲讽挖苦，或者板着脸不搭理，这样会使孩子感到压抑，或是出于逆反心理而对抗，加重孩子的焦虑。

　　2.创造良好的家庭环境

　　孩子整体素质的基础，是从小在父母身边耳濡目染、潜移默化的熏陶。要想把孩子培养成自信、豁达、活泼、开朗的人，家庭环境一定要整洁、朴实、条理、明快;家庭成员之间要和睦、民主、互敬、互助。

　　3.积极的引导

　　在孩子入园之前要让孩子知道幼儿园是个有趣的地方，有很多小伙伴在一起玩游戏，老师阿姨还会和大家一起做很多有意义的活动，可以学本领，使孩子对幼儿园留下一个好印象，并且产生向往与期待。

　　儿童焦虑症这种常发病于儿童和青少年的一类心理障碍疾病，在治疗方面，我们目前的疗法都是遵循着循序渐进的医治，不断观察患者的情绪变化来调整治疗，从而促进患者病情的好转。

　　造成了儿童焦虑症的原因

　　一、不和睦的家庭氛围

　　家是孩子享受温暖的地方，家庭和睦中长大的孩子个性多是活泼开朗的。反之，家庭成员之间总是闹矛盾，父母关系不融洽，这种家庭成长的孩子心理会有难以愈合的创伤，孩子的情绪也会倾向焦虑易暴燥。家庭不和睦会给孩子的心理带来很多痛苦，受伤的心灵、受压抑的性格和焦虑的情绪都会使孩子对这个世界充满了悲观，甚至轻生厌世。父母如果没有及时调整孩子的这种焦虑情绪，那么孩子就会慢慢地走入极端。

　　二、父母的期望过高

　　每位父母都希望自己的孩子成龙成凤。为了孩子得够尽早的步入英才，父母就会煞费苦心的为孩子寻觅成才之路。可是父母的急切心理，不究方式的成才之路，恐怕会给孩子带来强烈的负面效应。

　　三、惧怕考试，心生焦虑

　　父母对子女过高的期望值，会给孩子造成过大的心理压力，使孩子产生严重的焦虑心理。焦虑心理会影响孩子在面对考试时情绪异常的激动和紧张，甚至还会出现怯场现象，学生惧怕考试实则是害怕失败。

　　儿童焦虑症的症状

　　1、急性焦虑

　　主要表现为惊恐样发作，在夜间睡梦中多发生，有濒死的感觉。患者心脏剧烈地跳动，胸口憋闷，喉头有堵塞感和呼吸困难。由惊恐引起的过度呼吸造成呼吸性碱中毒 (二氧化碳呼出过多导致血液偏碱性)，又会诱发四肢麻木、口周发麻、面色苍白、腹部坠胀等，进一步加重患者的恐惧，使患者精神崩溃。这类患者就诊时往往情绪激动、紧张不安，常给医师一种心血管疾病发作的假象。一般急性焦虑发作持续几分钟或数小时，当发作过后或适当治疗后，症状可以缓解或消失。

　　2、慢性焦虑

　　急性焦虑常在慢性焦虑的背景上产生，但更多患者主要表现为慢性焦虑的症状。一般慢性焦虑的典型表现为五大症状，即心慌、疲惫、神经质、气急和胸痛。此外还有紧张、出冷汗、晕厥、嗳气、恶心、腹胀、便秘、阳痿、尿频急等，有时很难与神经衰弱或其他专科疾病相区分，故需要医师对病情有全面细致的了解，以免误诊。有时候一些必要的辅助检查有助于排除器质性疾病，像心电图、X线胸片、消化道造影、胃镜等可以帮助医师查出疾病。不过，焦虑症的主观症状虽然严重，但客观休征却是很轻或阴性。