如何随时开启大脑的反应速度？

　　人类的脑细胞每天要死亡约10万个，这意味着你越不用脑，脑细胞死亡越多，所以大脑的反应速度可以随时开启的。以下是小编分享给大家的关于写如何随时开启大脑的反应速度?，一起来看看吧!

　　大脑的反应速度是可以开启的。

　　你有没有发现，你有时候头脑很清晰，反应速度很快，而有时候又忘东忘西，这是因为你的大脑处于浅休眠状态，

　　这种状态有什么好处呢，当然有，就是保存能量，因为大脑的所消耗的能量巨大，而不开启就是为了保存能量。

　　那开启大脑的反应速度后，有什么症状呢?

　　大脑快速运转，消耗能量很大，持续一段时间以后你会感觉到很困，或者饥饿，所以你会发现有一些脑力劳动者经常都会备一些吃的在工作的地方，而且他们很注意自己的休息时间。

　　有一项研究说明，大脑真正进入睡眠期是在30分钟左右，而人在休息15分钟左右，人的精神、体力都能得到恢复。或者休息1个小时左右，大脑和体力能得到比较好的恢复。

　　为什么不选择休息30分钟?

　　假设大脑在刚刚进入休眠期的时候被打扰，醒了，此时就会感觉很不舒服，头晕等症状。

　　(当然，因人而异，此方法对本人有用)所以午休的时候，我选择了休息15分钟左右，因为办公室随时都可能被打扰，这与我而言，是最佳策略。

　　那么，关键问题来了，如何开启大脑的反应速度?

　　1，方法就是 让注意力聚焦且认真对待。

　　是不是感觉有点抽象，举个例子就是，比如你手头有5件事要做，可能有关联，但你只专注做好1件事，而不考虑其他事件。此时的你注意力高度集中，心跳加快，大脑供血充足，氧气消耗巨大，呼吸急促，大脑反应极快，执行力最大化。

　    ,2，放弃部分焦点，才能专注和深入。就好比医学分为口腔、临床、骨科、妇科等等，每一个学科的学问都很大;计算机也是，分为硬件和软件，软件又分编程，编程又分编程语言，编程语言就上百种，你根本不可能什么都学会，你的时间精力有限，你必须放弃一部分才能成就另一部分。

　　最后，如何锻炼自己的注意力?

　　养成一种习惯，一次只专注做好一件事。