12岁以下记忆力提升精选三篇
孩子的记忆力是爸爸妈妈们关心的问题，因为记忆力越好，学知识就学得越轻松。记忆力对小孩子学习生活影响如此之大，让我们不得不重视。可是如何培养孩子的记忆力呢?如何才能提高孩子记忆力呢?接下来小编给大家带来12岁以下记忆力锻炼方法，接下来我们一起来看看吧!
12岁以下记忆力提升方法（一）
1.多练习回忆
记忆力是包括接收、储存和提取数据三个过程。要有效地在脑海中提取有关数据，就必须多作回忆力的训练。尝试要求孩子把学校生活或上课时的情节告诉你，并追问一些细节或仔细的问题。闲时翻阅一些家庭旅行或其它活动的照片，然后请孩子回忆当时的情况。甚至在逛公司时，行过一些橱窗后，回忆橱窗内的东西。这些都是可以闲时当作游戏的练习。
2.导图法
导图法又叫思维导图。思维导图是一个伟大的发明，不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划，把各级主题的关系用相互隶属与相关的层级图表现出来，把主题关键词与图像、颜色等建立记忆链接。
3.速读法
速读法又叫全脑速读记忆。速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的，实际上，两者是同时进行也是相互相成的，别以为阅读速度快了记忆就差了，因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆，而是右脑潜意识的图像记忆，后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道，速度越快记忆越好。
4.掌握最佳记忆时间
一般来说，上午9～11时、下午3～4时、晚上7～10时为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
5.科学用脑
在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率，这是提高记忆力的关键。
6种提高记忆力的食物
1.玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂的作用。尤其值得一提的是，玉米中含水量谷氨酸较高，这种物质能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米，特别是鲜玉米，具有很好的健脑作用。
2.巧克力
巧克力中含有一种叫可可黄烷醇的物质，这种物质对激发脑力、记忆力很有帮助，还能提升注意力，还能延缓大脑功能退化，但需要注意的是，现在市面上的巧克力都是过度硷化的加工产品，少了原有的苦涩味道，所含的可可黄烷醇大量流失了，所以在选择巧克力的时候，最好选择可可纯度比较高的，才更有助于大脑活化，也不用担心会发胖。
3.牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
4.豆腐
最新研究发现，豆腐中的大量卵磷脂是完成大脑情报传递的乙酰胆碱的原料。乙酰胆碱缺乏，是导致大脑迟钝和老年痴呆的诱发因素。
5.香蕉
香蕉中含有大量的矿物质，有助于预防记忆衰老，它还能帮助大脑制造一种能刺激神经系统的物质备清素，可以提高记忆力。
6.蓝莓
蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高，是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。
12岁以下记忆力提升方法（二）
1
记住路形并画出简易地图
适合年龄：5-6岁的孩子
方法：去公园时，给孩子介绍周围的标示物。例如卖冷饮的地方、售票处、公共车站、书报亭等。回家制成一幅简单的地图，画出标志物。下次再往公园时，拿出地图，叫宝宝指出主要标志物。
好处：可以提高观察力、发展意识、记忆能力。
注意事项：也许孩子并没有记住过去发生的事情。但是如果父母多和孩子一起谈论，一起念以前学过的儿歌、以前看见过的事物。能够帮助孩子回忆，巩固他的记忆。而且，和孩子一起谈论过去的事情，跟他一起分享他的生活，还能够帮助他更深地了解自己。
2
还原物体位置
适合年龄：5岁以上
方法：准备一张大方格纸以及一些常见的动物卡片或数字卡片，放石头都可以。在每一个格子中摆进4种小动物的卡片或数字卡片，小石子。让孩子仔细观察一会儿后，拿掉上面放的东西。让孩子凭借记忆，自己还原卡片的顺序或者是摆放形状。若孩子成功了，妈妈再放6张小动物或数字卡片到另一格子上，重复步骤。慢慢增加难度。
好处：可以提高观察力、认知能力、联想能力、记忆能力。
注意事项：在跟孩子玩记忆游戏的时候，注意应该充分利用生动具体的形象来吸引宝宝的注意力。这样孩子就会无意识地记住这些东西。在日常生活中，给孩子提出明确的记忆要求，让孩子慢慢地从无意识到有意识地记东西。
3
拼图
适合年龄：无年龄限制，看孩子具体情况
方法：跟孩子一起做一张钟面的拼图。方法是把钟面剪散后叫宝宝再拼回来。安装时分针时，可指示他放在某个时间上。不止是钟面，其他类型的拼图都可以自由选择，看孩子对什么感兴趣。
好处：可以提高观察力、记忆力、发展认知能力、逻辑能力、时间和时钟的概念。
注意事项：3岁以前孩子的记忆以机械记忆为主，就是死记硬背，不会主动联想到实物。因为3岁前孩子的理解能力不够。妈妈在跟孩子玩记忆游戏的时候，应该多给孩子讲解详细内容。帮助孩子理解其中的含义，在理解的基础上进行记忆。
4
拍手掌记次数
适合年龄：孩子3岁起
方法：爸爸或妈妈先让孩子闭上眼睛。
自己先拍几下手，然后问孩子刚才拍了几下?他答对后，再重复。孩子稍大时可增加难度，如拍了几下，停顿，再拍，再停，再拍。然后问孩子：刚才三次共拍了多少下手?也可要求孩子跟着做。
好处：可以提高记忆力、模仿能力
注意事项：孩子记忆的过程不是一蹴而就的，需要从简单到复杂，从少数到多数。所以锻炼孩子的记忆力，一定要循序渐进。
12岁以下记忆力提升方法（三）
1、培养幼儿对记忆的信心
心理学家一致认为，一些人各种活动的最大的心理障碍就是对自己缺乏自信心。自信心是最影响人能力发挥的心理因素。
幼儿期自信心已经形成，要培养幼儿对记忆的自信心，首先家长应利用一切机会夸奖幼儿记忆力好。尤其是当幼儿有某种表现时，如记住一首歌、一个故事，家长要尽力夸奖鼓励幼儿：“你的记忆力真好，比妈妈都厉害!”使幼儿对自己的记忆能力感到喜悦，久而久之，幼儿对自己的记忆能力充满了自信心了。反之，如果家长经常训斥幼儿，说幼儿：“你真笨，这都记不住。”几次之后，幼儿一遇到记不住时，就会联想到过去失败时家长的训斥，产生畏惧心理和烦躁情绪，从而对记忆感到压抑，丧失记忆的自信，记忆能力也收到了抑制。
2、培养幼儿记忆的欲望
如果心中有某种欲望时，大脑中就充满了记忆的动机，一旦遇到自己感兴趣的东西，就立即记忆下来。培养幼儿记忆的欲望是培养幼儿学习的兴趣和学习动机的基础，具体做法是：在某一段时间内，要求幼儿对某一类事物着重记忆.
3、培养幼儿记忆的兴趣
对于幼儿来说，于是说记忆是一种脑力劳动，哺乳说是一种“记忆游戏”。家长想教幼儿背诵一首儿歌，可以说：“我们的来进行讲话比赛好不好，我讲一句，你讲一句，看谁讲得快。”然后家长念一句儿歌，幼儿跟着念一句。进行这样比较结果是幼儿在不知不觉中就记忆住了儿歌，而且是在快乐的情绪中。许多小学生不愿意记忆课文，就是因为幼儿期没有体验国记忆的乐趣，对记忆活动缺乏兴趣。
记忆力对学习有啥影响?
众所周知，记忆力对学习有举足轻重的作用。“背得下来、记得住”是一切学习的基础。
从小学、初中、高中，大学，无论是古诗词、文言文、英语单词还是政治、历史、地理等学科中，都有大量需要记忆的部分。
记忆力不好的话，看过的书、学过的知识记不住，当然用不上。可能花费了别人一倍的时间学习，却没有别人一半的成绩。
怎样拥有过人的记忆力?
很多人觉得，记忆力是天生的，它和遗传因素相关，但是事实上，它更与后天的记忆方法和条件有关。孩子的记忆力其实与家长的引导有很大的关系，家长多与孩子互动、交流有助于孩子的记忆力增长。如若再加上合适的方法，宝宝记忆力提升就能更快。
记忆过程中要尽量调动孩子的各种感官参与进来
这是因为多种感官，如眼、耳、鼻、舌、手等参加活动，可以使大脑神经联系广泛，大脑对丰富的信息进行分析整合时，获得的印象全面、清晰，有助于加深记忆。有人曾做过实验，让4岁孩子不出声地观看10分钟画片，远没有让孩子一边看一边念的记忆效果好。
记忆能力和人的其他各种能力一样，可以经后天训练而加强。孩子如果正处于记忆训练最佳期，只要训练方法得当，就一定会收到意想不到的效果。
在参加翁老师的21天儿童能力训练时，练习了一些记忆力的方法，分享7种适合3-12岁孩子训练记忆力的游戏，可以根据孩子年龄调整难度，善用游戏，明智的家长绝不会用命令的方法让孩子记住这、记住那，而是让孩子在玩中学、玩中记。
1，猜牌游戏
所用道具：扑克牌
游戏方法：根据孩子年龄，取相应数量的扑克牌，让孩子看一遍，翻转后数10到30秒不等 ，随机要求孩子说出所有牌，可慢慢增加猜牌的张数，也可以记录下孩子最多一次性能猜中几张，成人可以玩六张，但是要求记住花色。
注意：一定要从最少的3张牌开始玩，维护孩子的自信心。
同时要观察孩子是否只是记住了顺序，不是记牌呢?建议让孩子记住之后，再数一遍数字，从1数到30不等。数数也是一种思维，孩子用这种思维干扰了原来的思维之后，把记住数字的顺序打乱了，就记不住了，不要让孩子耍小聪明，这样对真正锻炼孩子的记忆力没有帮助。
2，扑克牌对对碰
所用道具：扑克牌
游戏方法：取相应年龄的扑克牌对数，把所有牌翻过来打乱，让孩子先后拿两张，如果是一样的，就拿走，不是一样的就放回去，继续拿两张，可以记录下孩子一共要拿几次才把所有牌拿完。(旨在让孩子在翻牌的过程中记忆)
3，躲躲藏藏
所用道具：一次性纸杯，彩色串珠
游戏方法： 准备好杯子排在桌面上，然后随机拿出一颗彩色珠子藏在杯子下面，让小朋友说出杯子下面藏着什么颜色的珠子。
4，查漏补缺
所用道具：白纸，水彩笔
游戏方法：将几组词语写在白纸上，然后老师读两遍，第一遍按照白纸上的词语依次读出来，第二遍打乱顺序，并且比第一次少读一组，让小朋友猜第二次漏掉了哪一组词语，每组词语的数量可根据孩子的能力来增加。
5，接龙长又长
所用道具：无需道具，可以多人参与
游戏方法：第一个人说任意一个句子(例如我去水果店，买了一个苹果)，下一个人跟在后面接同类词语(例如我去水果店，买了一个苹果，一个梨)，第三个人继续接词语(例如我去水果店，买了一个苹果，一个梨，一个桃子)…依次类推，直到有人接错为止。
6，看图纸
所用道具：同颜色的串珠
游戏方法：告诉小朋友红色珠子代表数字1，绿色珠子代表2，黄色珠子代表3……。让小朋友记住后随机拿出一个颜色的珠子，让小朋友说是代表什么数字，或者随机拿几个珠子，让小朋友算出这些珠子加起来等于多少。
7，摆围棋
所用道具：围棋或者象棋
游戏方法：在围棋盘或象棋盘上摆上 5、6个棋子，让小朋友看1分钟左右，然后拿掉，再按照原样摆上。
好的记忆力是孩子学习的一大助力，拥有的好的记忆力会轻松许多。
这7个记忆力小游戏简单好操作，素材也很容易获得，都藏在你的日常生活里，实践起来很容易。
工作之余，一起和孩子练习,在这个过程，你会发现亲子间关系也会迅速拉近，同时值得注意的是，在训练孩子的记忆力时，对孩子要给予及时的肯定和赞扬，以提高孩子玩游戏的积极性与主动性。
