快速阅读的主要方法总结
用速读的方法去进行实际阅读训练，养成速读的习惯，锻炼速读的思维。在实际阅读练习的时候，要多留意一些可以帮助我们理解的关键信息，今天小编在这里整理了一些快速阅读的主要方法总结3篇，我们一起来看看吧!
【速读高手】的速读经验
——-【高手】我的经验
恩 我学速读是在初中二年级的时候，六年以前，用的是加古德次的最早翻译过来的一本书《奇迹的超级速读法》—一九八几年的东东。当时学速读的人很少。这本书里面的训练方法没有七田真的什么看3D图像曼陀罗虚空求闻持法之类的东东，但我想既然是速读最后的结果应该都一样吧。
这本书的最后给了一个30或60天的训练教程，我是按照30天做的，因为我是年轻人嘛，书上说年轻人训练快些。第一天的时候要检查视力和读书速度。我略过了视力检查，而读书速度是每分钟750左右。之后开始是包括集中力训练和视幅扩大训练在内的基本训练。然后是为了停止音读的视知觉能力开发训练和脑机能的活性化训练。在过去15天后开始了正式的读书。
现在说说我在训练中的一点体会：
丹田呼吸很重要，但是要像书上说的那样呼吸一次用20秒的时间对初学者太困难了。不妨这样做：把呼吸尽量延长到不会觉得憋气的地步;注意一定要均匀，呼气的时间是吸气的2倍，耳朵不能听到呼吸的声音。这样渐渐地拉长呼吸不用几天就可以达到呼吸一次用20秒了。
集中力训练中固定点凝视法是最有效的，但也最累。在全部的训练课程结束以后也要常常做，有很大好处的。
停止音读并不是说大脑里也不发音，而是说身体不会产生读的动作。大脑里的发音不需要特意地阻止，当阅读速读变快的时候自然而然的大脑不再发音了。
记忆力训练(最快的速度读文章然后写出来)不需要练到最后的……也不可能，因为这个过不到几天读一分钟够你写半个小时的。这可以用归纳中心思想或写思维导图的方法代替。
最重要的是阅读后一定要做笔记，写些mind map!!!!!!这是我的切身教训啊!我一开始不喜欢做笔记，因为当时速度慢，理解率很高，记得也牢，做不做笔记不会有多大差距。但到后来速度快了记得没那么牢了，看过的东西过不到一个月就会忘掉，可是一本书花5分钟做笔记却要十倍于读书的时间……不可能再有那个心情做笔记了。所以必须要在一开始养成习惯，这是最重要的。
速读训练开始后很短的时间里，我的读书速度和理解率都涨得飞快。但过了几天后，突然间我的速度大幅度的增加而理解率下降了很多(还是比没学过速读的时候高)。我前几次的读书纪录是：
速度(字/分) 理解率(理解率是做对书上所给题目的百分比)
750 50%
950 90%
1250 100%
1350 100%
3400 70%
5600 60%
之后放弃了正式的训练，也没有记录成绩。
我正式的训练只坚持了20多天，之后因为实在忍受不住而放弃了。幸好那时已经养成速读的习惯，之后平常只要看书便是训练了(我相当喜欢看书)。
速度突然增加后，有一天我发现在阅读中不能读音了，我读书的速度已经远远超过大脑想出字的读音的速度。所以我建议各位不需要把精力放在阻止大脑的音读上。
初二暑假，我天天泡在市图书馆里，看了几百本书。某一天，我感到周围天地似乎都静了下来，有一种奇妙的感觉，好像书页上的文字都已经知道了(不是说文字跳入脑海，而是说知道文字的感觉。我不知道各位有没有过这种感觉：说出一个事物，知道自己知道它，可是故意不把它想象出来，怡然自在。那时的感觉就与这个类似。)，我还记得那本书是巴克莱的《花香满径》。从此我的速读到了每分钟10万的境界——没具体数过，记得当时看完基督山伯爵花了9分多一点的时间。
那之后，我的生活发生了很大的改变：
最大也最令我感激速读的是我的学习成绩突飞猛进。但和一般想的不同的是，影响最大的不是语文，政治，而是数学，物理这类科目。初二时我的数学成绩一直七八十分(150分满分)的不及格，甚至有一次主观题90分考了12分。而在初三的第一次月考我得了150分(全市只有2人满分，我是其中之一)。因为我做题时脑袋里立刻想出正确的解法，大概是因为看得多，不经意的将各种解法都记下了吧。物理也提高很大，而且不论多复杂的题(初中的题，再怎么难也不会难多少)我都可以很快的心算出来。不夸张地说对于数学和物理，速读可以使学习效率提高十倍甚至百倍!
速读对语文的效果反而没那么大。和我懒也有关吧，语文我从初二的100多分提高到125分左右，和班上最好的学生有10分以上的差距。语文的背诵要求一字不差，这是速读没法办到的事情(当速读的速度越来越快，对细节的记忆会维持在一个较低的水平上，而且好像没办法提高，至少我没有办到)。而主观题拜多读书所赐，我和最好的学生的分数差不了多少。
速读对英语一点作用也没有。我在初三的大部分时间都放在英语上了，最后拿到了比及格多点的分数。不过我在初一初二时英语只要没选择题就是零分，所以也不知道速读对英语有没有帮助。只是想当然而的认为：不管读中文书有多快，我在读英语时还是每分钟几十词，所以应该是没有帮助啦。
第二个影响是我打cs的水平刚入门就直线上升。我是在高二的时候玩的cs，那时辽宁有个象浩方似的对战平台。我玩的时间很少，只有周六周日的下午会玩，但水平却比那些半职业的人还高。到后来变成每次建网都会有一堆人骂我作弊(可是我连有争议的那几个参数都关掉了)。
如果现在的我遇到那时的水平恐怕我也会说作弊呢^_^可那时我还嫌我的水平不够高，想练到1枪爆头的地步。
在dust2上，开局我狙中门如果敌人跑过去的话，我有90%的把握打死他。作匪的时候我可以在A小道上面的箱子后面直接透死A平台上蹲着的警察。如果不用消音不带耳机我的比数大约会3：1或4：1那样，如果认真打则是10倍以上。曾经在大众软件的服务器上1局杀死12个人，而且当我队只剩下我一个时敌人还有6个。
嗯 后来快高三了，因为速读的一些副作用就努力的把速读的水平降下来。
速读到看书变成一种感觉之后，基本每天晚上都睡不好。做梦好多，稀奇古怪的。而且常常能感觉到自己在做梦，然后就会醒过来。白天会很困，因为晚上都睡不好。基本上我在上初三以后每天都会睡3节课以上，没少挨批啊。
也是因为休息不好吧，得了脑鸣症。每天如果不九点睡觉的话脑袋里面就会嗡嗡响。
对一字不差的背东西越来越感到困难了(这是最主要的)。因为已经习惯读大量的文字，所以再以朗读或抄写的速度来读会立刻走神。而且看书集中注意力很费劲，经常是看完一个公式要想很长时间才能反应过来。
而且因为能速读的关系，人变得越来越懒。在高中一二年级时成绩全是靠速读得来的，每学期真正用到学习的时间不过四五天。基础不牢，使得学习成绩很不稳，从全校15名到200名都考过。而高考也吃了不稳的亏，考试成绩比平常低了20多分。(更倒霉的是我报的那所学校的分数线居然比往年高出20多分，不然以我的成绩还是能考上的，最后沦落到一所九流学校)
现在我的读书速度已经降到每分钟1万左右了，感觉最大的变化就是cs的水平变得低下。在用较慢的速度看课本的时候注意力也能集中了，不过对高数这样很难的书还是会发现注意力不集中。每学期的期末只需要花一个月时间来学习就可以保证不挂科。但是科科六十多分也挺难看的(我六十多分的科目十几门)。
现在各位想学习速读的同志，我郑重向您建议：
1一定要养成读后做mind map的好习惯!!!!这是最最最重要的。我的切身教训啊。
2不需要把速度练的很高，每分钟到3000字以上的话理解率就会变低的(3000字是我的臆想)。至少对学生来讲100%的理解率要远比高的阅读速度有用。
3讲究用眼卫生。会速读后读书会忘记其他一切，因此在看一本书前要先想好在--章后要休息，做做眼保健操。别像我一样年纪轻轻就带了个650度的大眼镜。
速读训练方法“鉴别阅读法”
鉴别阅读法是一种快速提炼文章的段意，主要内容以及中心思想的阅读方法。
鉴别阅读法分为三个步骤：首先要划分出文章的段落，迅速划出段落的中心句，重点句，或用自己的语言概括出段意.其次，连接各段的段意，分析文章的重点句，段，归纳主要内容。
最后，在阅读过程中，要留意文章的题目，开头段，结尾段以及文章的议论部分，从中概括出中心思想。
鉴别阅读法实际上就是通过以行三个步骤来掌握文章的重要信息，而无需一字不漏的通读全文。
概括段意
概括段意常用的几种方法
1.用段的中心句概括段意 一段文章中，往往有一个高度概括段的主要内容的句子，即中心句。全段围绕中心展开叙述。中心句或在开头，或在结尾，或在中间。只有抓住中心句，才能简练，准确地概括段意。
2.用文章的重点句概括段意。 在有的文章段落中，作者在叙述事实以后，用抒情议论的方法，写出了自己的感性体会。这些感想，往往概括出全文的主旨，点明了段的中心意思。阅读时可以直接引用为段的段意。
3.用自己的语言概括段意。在许多的文章段落中，往往找不到中心句，也没有作者的抒情，这样就必须认真地阅读全段内容，把中心句归纳，总结出来，用自己的话概括段意。步骤是：首先这一段共讲了几句话;然后分析是几层意思来叙述的，每一层都写了什么内容，全段主要叙述了什么问题。这样逐句逐层的阅读，分析，就可以概括出段的大意了。
抓住文章的主要内容
归纳文章的主要内容十分段理解课文后，综合理解全文的必不可少的步骤。抓住文章的主要内容，要有一定的理解能力，概括能力，同时也要掌握一定的方法。
1.研究题目，把握主要内容。有时文章的题目已经点出了文章的主要内容，把题目稍加扩展，就能归纳出文章的主要意思来。
2.连接每段段意就是文章的主要内容。段意是一段文章主要内容的概括，把每段段意连接起来就是一篇文章的主要内容。所以，从归纳段意入手，是抓住一篇文章主要内容的方法之一。
3.分析重点句，段，归纳主要内容。从文章中找出重点句，把这些句子连接起来，就是文章的主要内容。一篇文章中，往往有重点段落，对表达文章的中心思想起着重要作用，阅读时要加以重视。
归纳中心思想
阅读一篇文章，要参照阅读程序进行。虽然文章的体裁不同 全脑速读，类型不同，但应该相对稳定的保持“综合-分析-综合”的阅读程序。也就是按照先浏览全文，了解段落大意，随后逐段分析和捉摸关键的字，词，句，弄清段落大意和各段关系，随后概括出全文的中心思想。
怎样概括文章的中心思想呢?
1.要分析一篇文章的题目。文章的题目往往是画龙点睛之笔，有时就是中心思想的高度概括。
2.要重视文章的开头和结尾。文章的开头和结尾，往往显露了全文的中心。阅读时要认真地分析它们与内容之间的关系。
3.留意文章的议论部分。有些文章采用了夹叙夹议的方法，这些议论含蓄的点出文章的中心思想。阅读这类文章时，特别要注意其中的议论部分。
4.体会主要内容，概括中心思想。有些文章的中心思想不那么明显，暗含在文章所叙述的事物之中。
只有深思一步才能领会作者的写作意图。读这类文章，必须对关键的词，句，段深入理解，统观全文，透过现象看本质才能准确地总结出文章的中心思想。
人的大脑具有选择和压缩信息的功能，鉴别阅读法正是利用了大脑思维的之一特点，通过寻找文章的段意，主要内容，中心思想。运用鉴别阅读法时对文章提供的信息进行加工整理，去粗取精，以达到广泛获得知识的目的。
在运用鉴别阅读法时，精力必须高度集中，大脑处于积极的思维状态才能保证阅读的质量。掌握它有一个练习的过程，初学阶段可以不求快，运用熟练了，阅读的速度自然会加快。
快速阅读法、快速阅读训练
快速阅读法、快速阅读训练
快速阅读就是利用视觉运动的规律，通过一定的方法训练，在较短的时间里阅读大量的书报资料的一 种科学的学习方法。 快速阅读这一概念的内涵应有以下几个属性构成：
①阅读文学材料的快速性;②阅读文学材料的无声性;③阅读方法的科学性。
1、阅读文学材料的快速性
要想达到此目的，关键是眼肌能训练，即用特殊方法，使眼肌能灵活自如，达到视角，视幅，视停，视移等视觉 最佳状态。使视线如行云流水般地快速阅读， 训练方法可按手指法(即目光随着手指左右，上下移动，头不要摇动)， 图谱法(如点，圆，抛物线等图形目光沿着图形而快速移动)，词谱法，投影仪进行快速阅读的基本功训练。当眼肌能 训练适应之后，可采用快速阅读初级方法之一：跳读法。 所谓跳读法就是指眼光从一个"字群"跳到另一个"字群" 进行识读(字群是由多个单词组成的)这个过程眼球按"凝视──跳跃──凝视"的程序进行连续，不断运动，如：
The man in /the brown coat /was reading a book.
当跳读练习熟练之后，我们可进行练习扩大视力识读文字的单位面积的训练。首先进行五个单词的练习，练习时主视区总应放在中间，也就是主视中间的3个单词，两边单词用余视力扫视。如：/We /have a colour / TV /在练习五个单词达到熟练之后，就可加宽视区练习，一下看六个单词，七个单词，甚至达到九个单词，逐渐加宽视区范围，延长目光移视长度，这样就能缩短凝视时间，达到快速阅读的目的。
2、阅读文字材料的无声性
上面我们介绍的只是快速阅读的先决条件，速读的关键还在于"无声"训练，在阅读速度上，无声要比有声快，这是因为有声阅读是眼，脑，口，耳四个器官一起活动，文字符号反映到眼睛，再传到大脑，大脑命令嘴发音，耳在监听辨别正确与否。而无声阅读只是运用眼和脑两大器官，省去了口的发音和耳朵的监听，因而它的速度要快，快速阅读的信息变换方式为：书面信息->眼睛扫描信息->大脑记忆中枢的信息。因此我们应用特殊的方法和手段消除读音和心音，特殊手段就是用自身单声调鼻音，单声调心声或外界背景音乐抵消并消除读音和心音的手段， 对特殊顽固的不发音不能阅读的人，还可用一套自创歌曲，边唱边读，最后达到无音阅读。
3、阅读方法的科学性
我们在阅读的时候，必须通过直觉，联想，相象，逻辑分析和综合判断等一系列思维活动，才能把顺次进入视觉 的一连串文字信号转换成概念和思想，完成阅读过程， 要完成其过程，必须进行科学阅读，进行科学阅读应具备 以下几个条件：
①自信心：一个人要想在快速阅读上获得成功，首先要有自信心，在快速阅读时，自信心是很重要的，只要我们坚信我们能成功，通过长期苦练就会实现的。
②集中注意力：快速阅读的同时还要求快速记忆，这就要求在阅读时， 不仅要阅读，而且要记，要理解，这是一个高难度的思维活动， 没有集中的注意力是很难保证"速读"的完成。
③快速理解──快速阅读的催化剂。"理解"就是利用已有的知识经验，去获得新的知识经验，并把新的知识经验纳入已有的知识经验系统中，理解可分为直接理解和间接理解。直接理解就是在瞬息之间立刻实现的，不需要任何中间思维过程，与知觉融合在一起，在这种情况下，主要是通过瞬间忆起以前所得的知识，选取立刻所需要的知识。而间接理解的实现需要通过一系列复杂的分析综合活动，快速阅读用的是中间理解法。
④抓住关键词句：为了提高阅读速度首先应抓住关键词句，因为它是联接上下文的纽带，快速阅读时只注意瞬时关键词，其它便可迎刃而解，抓住关键句子也就是找出主题句，主题句是文章中用来概括大意的句子，主题句往往是每个段落的第一个句子，有时可能是最后一个句子，在特殊情况下可能出现在段落当中，通过识别主题句，可以快速， 准确地抓住文章中各个段落的主要意思，如果能把每一段落的大意抓住了，那么全篇文章的中心思想也就把握住了， 在阅读中识别主题句，并准确理解其意思，可帮助我们了解作者的行文思路，分析文章的内容结构，搞清楚各个段落之间的逻辑关系，有利于提高阅读的速度和理解的准确性。
⑤快速阅读能促使快速记忆。快速阅读时人的注意力高度集中，连续的快速阅读是一种强化活动，强化活动能够 巩固和促进快速记忆的成果。强化记忆有三个层次： 一是死记硬背(这是必要的，不可缺少的层次)。二是联想记忆。 三是理解记忆。以阅读现代记叙文类(童话故事，作文选等)为例：要求硬记的是文题，作者，文中时间，地点，人物，姓名，名人名句等;要求联想记忆的故事情节(事件起因，事件发展，关键情节，高潮情节，事件结局);要求理解记忆的关键词， 关键句，中心语，段首语，事件性质，人物命运，作者态度，人称变化，词语概念，文章含义或中心思想等等。
总之，快速阅读能促进理解的质量，促进理解的速度，促进快速记忆。
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