小学快速提高阅读分数的方法总结

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平时要养成快速阅读的习惯,要确定一个明确的读书定额,定额要结合自己的实际,切实可行,可多可少。今天小编在这里整理了一些小学快速提高阅读分数的方法方式总结,我们一起来看看吧!

快速阅读训练实用技巧:1-2-3练习法

根据阅读专家的研究表明,影响阅读速度快慢的众多因素中,有一个最关键的,就是默读(音读)。这也是快速阅读与传统阅读之间最明显的一个区别。为了消除默读,网上也有很多自称高效的方法,通过亲身实践,我发现“1-2-3练习法”是一个既简单又有效的方法,反正我就是借助这个练习,在很短的时间内关上了脑子里的那张“小嘴巴”。

“1-2-3练习法”的原理和训练方法

这个方法的很简单,就是根据人在同一时间,只能发出一个声音的原理,来实现在阅读的同时,用数字占据听觉空间,让默读没有机会出现。

练习此法毫无技巧可言,它要求训练者只需要在完成内容阅读的同时,随着每次视线跳动不停地默念“1、2、3”就可以了。练习的时间和内容阅读原则一致,是5分钟。训练效果也会随着训练的次数增加而越来越好的。

这是一种看似简单又枯燥的训练方法,但是它却对于眼球运动、养成新的阅读习惯都有很大帮助,因为这种单调的数数,其实相当于是在阅读的同时,心里给自己打拍子。

一些需要注意的事项

1、在刚开始尝试这个训练方法的时候,很多人会觉得阅读理解记忆力受到了影响,这是正常现象,无需担心,因为这个训练法的重点是协调视觉和听觉,至于理解记忆方面的问题,可以先不管,让它顺其自然。随着练习次数的增多,训练者会越来越习惯通过视觉获取信息的这种阅读方式,到那个时候,理解记忆方面就自然提高了,所以,这个问题的关键在于积累。

2、在阅读练习的时候,如果每行需要定焦三次,那就在心里默念“1、2、3”,“1、2、3”,“……”,如果定焦两次,那就是“1、2”,“1、2”,“1、2”、“……”。

要明确区分阅读练习和平时的阅读

在每天的阅读练习时刻,我们要刻意的运用“1-2-3练习法”来帮助自己慢慢消除音读。但是阅读训练结束后,在阅读其他书籍的时候,就不需要如此,即,该一字一句的跟着默读还是得读,不需要刻意压制这一本能。

要是我们不区分平时阅读和阅读练习,不管什么时候,都一门心思的想着自己不能默读、阅读速度要快、眼球运动合适,那就很难集中注意力在阅读内容上了,更谈不上理解记忆!长此以往,不仅影响正常的学习效果,还会增加心理压力。

所以,在阅读训练和平常阅读时,要注意区分:该练习的时候,就根据方法要求去调整阅读方法,一旦结束训练,就应把所有的消除音读的规矩抛之脑后,按照自己正常的阅读习惯去阅读,这其实就像登山和走路一样——登山的时候,我们得根据自身特点,选择不同的前进速度和攀爬方式,才能顺利登顶;可下山之后,如果还继续保持登山时的手脚并用,岂不会很奇怪?所以,下山后就要正常走路,以免吓着无辜的人。

当然,默读是长期养成的习惯,刻意改变反而会让我们一心只想着“不要跟着念”、导致注意力不在阅读这件事上,影响对文章的理解,另外,刻意的改变还会引起大脑的反抗,阻碍新的阅读习惯的养成,无形中强化默读的习惯。

因此,只要跟着每天的消除音读训练去完成任务,用科学的方法养成阅读习惯,那么假以时日,我们平时的阅读方式自然就会发生变化,到那时,你就真正消除音读了,阅读效率也能上升到一个新的台阶,坚持下去吧!

快速阅读训练实用技巧:2-2-2练习法

连续三个星期的“3-2-1”练习,难免有点厌倦了吧?!今天我们就来学习一种新的快速阅读能力训练法“2-2-2练习法”。这个练习方法,不仅要求训练者在反复阅读中加快阅读速度,还要试着用更短的时间来阅读新的段落,也就是说,要在同样的时间内,逐步加大阅读量。

具体的训练步骤

1、第一遍阅读。在练习书上找到一段没有看过的内容,然后用辅助阅读的方法阅读2分钟(阅读过程中除了注意阅读速度外,还要保证理解记忆),2分钟结束时,标记出结束的位置,然后再对所阅读的内容进行复述。

2、第二遍阅读。回到第一遍阅读段落的起始部分,这次要在2分钟的阅读时间内,阅读2倍于第一遍阅读的内容篇幅,意思就是,假如你第一遍用2分钟的时间阅读了一页半,这第二遍就要从同一个地方开始,阅读3页内容,而且阅读后还要复述,以此保证理解力。

3、第三遍阅读。现在,同样回到第一遍第二遍阅读时的起始位置,然后这次阅读是还是用2分钟的时间,但阅读量却是3倍于第一遍阅读的篇幅,也就是4.5页!同样的,阅读后进行内容大意的复述,看看理解记忆了多少。

训练中的一些要领和注意事项

在“3-2-1练习法”中介绍的关于计算篇幅、选择练习书等事项是同样适用于“2-2-2”练习法的,除此之外,下面这些是在“2-2-2”练习法中需要注意的。

①在训练初期,要有规律的增大阅读量,从而强迫自己一步步走出原有的阅读舒适区。比如,在每一遍的阅读训练中,都要在注意阅读速度的同时,保证理解记忆力。

②在开始阅读前,可以先数出本次阅读需要的页数,在结尾处做好标记,这样做可以在阅读时更好的控制进度。

③与“3-2-1”练习法一样,在每一遍的阅读中,如果不能完成任务,就要不断地重复这一步骤,直到能在2分钟时间内顺利读完规定的页数,并且还要回想自己在每一遍的阅读中到底记住了哪些?在原有的基础上,又记住了哪些新的信息。

④可以在每天的训练中,交替进行“3-2-1练习”和“2-2-2练习”。

关于“舒适区”的一些知识

所谓的舒适区,对于许多人来说,就是喝着啤酒吃着薯片,坐在沙发上看电视,但如果想要健康的身体、充沛的精力,就必须离开舒适区,每天慢跑半个小时以上,并且管住嘴。但是这种改变的初期是痛苦的,也会引起一定的不适感。为了克服来自大脑本能的抗拒,就要找到行动的动力。

比如,了解离开舒适区将会给自己带来哪些好处,然后制定为之奋斗的目标和计划,再在不断地反复练习和学习中,原本刻意为之的动作就会习惯成自然——每天盯着手表看着时间的跑步任务,现在已经自然喜欢上了,而且哪一天不去跑的话,还会浑身觉得不自在;加快阅读速度后,再用以前那种阅读速度去阅读,会让人觉得无法忍受……这些都是因为大脑离开了原有的舒适区,养成了新习惯,已经进入了一个全新的舒适区啦。

换言之,任何进步都是建立在面对困难、战胜困难的基础上的,也只有这一次次的挑战自我,才能走出原有的舒适区,才能不断提高自己的能力,训练阅读能力也是同样的道理,毕竟,如果我们一辈子都用同一种阅读方式阅读的话,那么阅读能力自然不会有奇迹。

快速阅读训练实用技巧:3-2-1练习法

3-2-1练习法是快速阅读的一种训练方法,就是要求训练者在不断减少阅读时间的前提下,对同一段落反复阅读,并复述其内容大意,通过在练习中刻意加快阅读速度,来让训练者能更快地适应“快速阅读”,产生高速公路效应。

具体的训练步骤

1.第一遍阅读。拿出练习书,找到一段从未读过的段落或章节,用平时的阅读速度,在保证理解力的前提下,借助阅读辅助方法(手指或笔尖引导阅读)连续阅读3分钟,读完后标记出阅读结束位置,并且用自己的语言复述一遍刚才所读内容的大意。

2.第二遍阅读。返回第一遍阅读内容的起始位置,在2分钟内,重复阅读第一遍的内容,尽管时间缩短了1分钟,这次阅读完成后依然需要复述一遍所阅读内容的大意。

3、第三遍阅读。这次阅读,同样回到第一遍阅读内容的起始位置,在1分钟的时间内阅读完第一遍的阅读篇幅,阅读完毕,进行阅读内容的复述。

当然,这只是3-2-1训练法的初级版,为了使阅读速度更快增长,还可以尝试3-2-1训练法的升级版:即,加入制作思维导图这一环节。具体做法,每次在完成3分钟的第一遍阅读后,暂停一下,根据现有记忆制作思维导图,在制作中有意识的总结自己的理解记忆缺口,然后带着这些明确目标开始第二遍阅读,利用第二遍阅读的收获来补充第一遍阅读的思维导图,如果还是有所遗漏,就要第三遍阅读将其补充完整,最后还要重读一遍文章,检查一下视觉卡片时是否完整,并估算自己的理解程度。这个练习能很有效的提升梳理文章脉络的能力。

训练中的一些要领和注意事项

①“练习书”可以是自己感兴趣的任何领域的书籍,不过,漫画、杂志、图表等不行,因为快速阅读训练是为了阅读长篇文字;其次,书的内容是自己从未读过,而且不那么深奥的,至于书籍篇幅长短不重要,另外,在不练习的时候,尽量不要翻阅练习书。

②所谓的3-2-1练习法,并不是要每天都用30分钟的时间来重复阅读同一段落,也不需要连续三星期都这么做,而是每一个“3-2-1”为一个训练单元,当天完成第一个单元后,就可以从标记处继续往下阅读,完成第二个、第三个……第N个单元的练习。

③每次做完3-2-1练习,都要把自己的阅读速度和理解程度计算好,并且记录在进步表中,这么做就相当于登山的人在攀登过程中不断标记自己的位置一样,在控制自己进度的过程中,才能及时发现问题,改正问题。

④计算篇幅的方法说明:随便找出一个较长的段落,数出其中10行的总字数,然后,用总字数除以10,就是每行的平均字数了,每次完成阅读练习后,数出自己读过的总行数,再乘以这个平均数,就能得出本次阅读的总字数了。这个方法得出的阅读总字数不是百分之百的准确,它其实是估算法,但是,由于我们不需要过于精确的速度数值,所以这个方法足以满足我们的要求。

⑤3-2-1练习法的重点是阅读速度,所以理解记忆是次要的。

⑥第二遍、第三遍的阅读中,很多人会感到理解记忆效果更差,甚至一个字都没有读进去,可是第二遍、第三遍的阅读内容是不陌生的啊,但这种情况是很正常的,因为阅读速度突然加快了,很多训练者都还不太适应,随着练习的反复进行,自然会有所改善的。

⑦在第二遍和第三遍的阅读中,假如没有达到练习的要求(即:不能在2分钟和1分钟的时间内,读到第一次阅读标记的地方),就要再次从头开始,重复这个步骤,直到顺利完成为止。

⑧在第二遍和第三遍阅读前,训练者需要明确自己的阅读目标,回想上一次复述中被自己遗漏的信息,以及它们所在的大概位置,并且带着这些问题投入本次的阅读中,争取在这一遍的阅读中能复述出更多信息来。

⑨训练中无法一次达到训练的要求是再正常不过的一件事,所以不要有什么心理负担,另外阅读中即使不小心漏读,也不是什么大不了的事,只要在下一次的练习中尽可能避免就可以了。

⑩第三遍阅读时,因为阅读速度太快,所以你可能没时间去默读,也不会逐字逐句阅读,这时候,你可以试着从每行的第二个或第三个字符开始,而且提前一两个字将手指移动到第二行,这样视野会扩宽,也能读入余下的信息。

写在最后

虽然3-2-1练习法方法不难,但它需要训练者在三个星期里,每天坚持练习使用阅读辅助工具,而且每次练习时间不少于30分钟,所以,大家千万不要嫌弃3-2-1这种反复练习法太枯燥,毕竟这是快速阅读训练初期的最好方法。

而且,通过练习、强化习惯,眼睛也能边得更加容易控制,眼球在阅读过程中运动得更加有规律,总之,这是一个需要长期坚持的结果,所以建议每个参加训练的朋友都能根据自己的实际情况,安排一个固定练习时间,到底每天抽出多少时间来练习呢?那只能根据你自己的时间安排了。


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