快速阅读日常训练的方法
在一本书的封面和书背通常会有一些引人注目的文字、图案、或案例，通过阅读这些内容，我们会对书籍有一个初步的认识。今天小编在这里整理了一些快速阅读日常训练的方法技巧，我们一起来看看吧!
不同文章的阅读技巧
从阅读过程中对读物的内容和把握的处理来说，可以把快速阅读技巧区分为整体阅读法、鉴别阅读法、排外阅读法、选择阅读法。
【整体阅读法】
整体阅读法是一种按照一定的程序对文章从整体上加以快速理解的阅读方法，也叫作整体阅读。此法中的程序是根据文体的特点而设计的一套阅读步骤。
运用整体阅读法，可以有步骤地对信息进行筛选。一般说来，阅读材料中文字负载的信息可分为三类：有用信息、次要信息、无用信息。阅读时，如果目的明确，大脑就能对文字负载的有用信息优先选择，而不至于为处理次要信息、无关信息费时太多。整体阅读法的程序实际上就是筛选有用信息的程序。
采用整体阅读法，能使阅读的过程变得井然有序，大大提高阅读的效率。运用整体法阅读好比是带着索书单进书库取书，根据索书单上填的书名、号码，就能从排列有序的众多的图书中准确而迅速地找到所需的图书。如果没有索书单，进了书库后，漫无目的地选择，一定会费很多时间。
整体阅读法是根据人脑的一种特性提出来的，即，人的大脑在接收信息时具有明显的选择性，在处理信息时能够遵守严格的程序。这个程序在心理学上就是定势。整体阅读法的理论依据就是定势理论。或者说，程序阅读法是心理学的定势理论在阅读活动中的灵活运用。
固定程序法中“程序”的含意是，这种阅读法是按一定的程序和步骤读书，目的明确。由此可见，阅读的速度取决于大脑在对得到的信息重新编码时能否采用简便易行的方法。
比如，先让一个人重复感知两个大小不等的球，然后再让他看两个大小相等的球。在这种情况下，他就会认为这两个球仍然大小不一。他所产生的这种幻觉现象叫做“定势错觉”。这是因为他在看不同大小的球体时所形成的暂时习惯在实际空间里已经“定了型”。定势理论的研究者确信，走势现象在经过多次重复之后，就会使不断变动的状态变成一个固定不变的形象。人所形成的这种习惯性的固定概念在以后就可以轻易地、自动地、不假思索地加以利用。
根据这一道理，我们把阅读过程固定为七项内容(或曰七个步骤)，每次阅读时，都是顺着这七项内容去读。久而久之，这七项内容在脑子里就会形成“定势”，只要看书，就会自然地、习惯地循着这七项内容去读、从而大大加快阅读速度和阅读效率。
(一)整体阅读法的步骤：
整体阅读法共分七个步骤。阅读前，要记住七个步骤的要求;阅读时，应按七点要求对所需信息进行分类;阅读后，应有自己的心得体会，人往往能够预先确定自己的许多思维活动，包括阅读在内。正如马克思所说，最蹩脚的建筑师从一开始就比最灵巧的蜜蜂高明的地方，是他在用蜂蜡建筑蜂房以前，已经在自己的头脑中把它建成了。这样有目的有计划地读书，效果会好。否则，无目的无计划地读.拿起书来忽而翻到前，忽而翻到后，然后又从中间看起，刚读了半小时，又把它丢到了一旁。这样读书效果肯定好不了。
整体阅读法的七项内容是：①文章(或书)的标题;②作者;③出处及出版时间;④文章的基本内容;⑤文章所涉及的重要事实;⑥文章在写作上的特点和有争议之处(包括自己的不同见解;⑦新思路及读后启示
(二)如何使用整体阅读法：
第一，必须记住各项步骤及要求(开始可以写在纸上.摆在桌面上)。
第二，对照每一条，把所需要的信息全部接收过来。这如同到百货公司去买商品，有一个购货单一样，有和没有这个购货单大不一样。
第三，有用的东西慢读，无用的东西快读，略过去。即对读过的内容进行筛选，选用和积累位个步骤中所要求的材料。
第四，阅读时对文章内容持一种分析的态度c边读边想，从所读材料究意吸收了什么样的新思想?在实际工作中又打算如何应用?
第五，读完全书之后，要对照整体阅读的各个项目，检查一下是否都已达到了要求。这种总结性的分析和综合过程十分有利于掌握和记住全书的内容。
第六，为了养成和巩固整体阅读的良好习惯，要有一条基本的阅读原则：不管文章多么难，只能阅读一遍。回头看的现象应当杜绝。如果需要回头看的话，只能在读完全文和产生了读后感之后才能再读第二遍。
(三)整体阅读法的好处：
(1)由于整体阅读法要求运用明确而连贯的思维程序，所以可以由杂乱无章的、毫无条理的过程逐渐成为具有统一程序的过程，按照这种阅读法的各项要求就能知道研究文章的步骤。
(2)整体阅读法能够大大提高接受能力，也就是说，大大提高理解文章内容和记忆读过的东西的能力。因为，快速阅读能够引导读者积极地向读物的结构与内容进攻，对各种语义群作出比较和评价。
(3)任何读物，都有或多或少的“水分”，所谓“水分”就是对你没有价值或不需要的内容。整体阅读法按一定的程序，将自己的注意力集中在有用的片断上，从中取得真正有意义的观点和材料，因此呼以体现节省脑力的原则，使阅读变成一种不费力的劳动。
形成和确定自己的注意目标要有两个阶段：
第一阶段，是明确整体阅读法的各个步骤，以及查找的目标;
第二阶段，是熟练地、无意识地、自动地完成上述行为。
许多实践的经验证明，可以用一种特殊的方法——固定程序阅读的视觉形象法来解决这个两位一体的课题。
程序阅读法的视觉形象是一个正六角形，我们可以把它比作踢球。一开始我就按步骤把球踢进了前三个角;标题、作者、出处。然后随着阅读的深入，再把球踢进另外三个角。最后一个角就是心得体会。这是我射门的中心点。
训练一段时间之后，就感到自己象踢足球似的，可以毫不费力地完成这些步骤，做到目标明确，心明眼亮，动作灵活。
视觉形象可以表现为多种形态，如金字塔形、楼层形、画片形和七色彩虹形等等。
视觉形象作为一种记忆方法，只在最初时能起积极作用，以后就逐渐消失了，模糊了，就养成习惯了。这种习惯能使你把含有信息的部分从读物中区分出来。
也可以不用视觉形象来帮助记忆，可以当成一种线路图或者一个箱子。即采取强记的方法。
整体阅读法的主要特点是，这种阅读法形成了固定的阅读程序。通过多次练习，在阅读结束时，需要的数据、事实、名称、姓名就自然浮现在眼前了。学习掌握程序阅读法的关键是熟练，达到条件反射一样自如的程度才会有非常好的效果。因此，不要满足于掌握了它的步骤和要领，必须要养成十分熟练的习惯，才能提高阅读时的速度
【鉴别阅读法】
鉴别阅读法是一种快速提炼文章的主要内容和中心思想的阅读方法，也叫“寻找式阅读法”。这个方法由三个阅读步骤组成：一，快速找出意义段的关键词。二、分析这些意义段中的关键词的关系，归纳意义段的主要内容。三、综合分析各个意义段之间的关系，归纳全文的主要内容及中心思想。
鉴别阅读法的实质就是通过提炼关键词语把重点内容从全文中区分出来加以理解，而无须一字不漏地通读全文。
鉴别阅读法是快速阅读的一种形式。能否迅速寻找出能代表主要内容的关键词语，是阅读理解的关键。文章中的文字所载负的信息，对于全文的主要内容和中心思想来说并非都是至关紧要的，对于读者来说也并非都是有效信息。只要能将其中最有理解价值的部分区分出来，就能达到理解的目的。而人脑对众多的信息具有选择理解的功能，这是由人脑的感觉、知觉的生理和心理机制所决定的。要理解全文的内容，只要读其中一部分就行了，这应当读的一部分就是鉴别阅读所要找寻的关键词语，而这关键词语的所在位置是有规律可循的。
当代的语言学研究证明：任何一种语言，它的构词方式，句子结构，句与句之间的关系，段的结构，段与段之间的关系，各种体裁文章的结构都有一定的规律和模式。有意识地掌握这些规律和模式，可以迅速感知重点，使阅读过程变得轻松流畅，加快对文章的理解。例如汉语的单句的成分包括主语、谓语、宾语、定语、状语、补语，其中前三种成分是主要成分，后三种是附加成分，要理解这类句子的主要内容就应抓住它的主要成分。例如，鲁迅的《故乡》里有这样一句话：我冒了严寒，回到相隔二千余里，别了二十余年的故乡去。
利用单句的结构规律，就能迅速鉴别出它的主要内容是：“我回到故乡去”。又如，段的结构有总分关系、平行关系等形式，平行关系的层次常用“一、二、三”、“第一、第二、第三”、“一方面、另一方面”等词语作标志，掌握了这些结构模式能很快鉴别出段的主要内容。
掌握一定数量的词法知识、句法知识、篇章结构知识是运用鉴别阅读法的有利条件，在阅读时应当利用这些知识去寻找关键词语，从而准确地理解文章的主要内容。
运用鉴别阅读法阅读的过程是对原文提供的信息进行加工整理的过程，注意力应高度集中，大脑处于积极思维的状态才能保证阅读的质量。掌握鉴别阅读法有一个练习的过程，在初学阶段，可以不求快，运用熟练了，阅读的速度自然会加快。
【排外阅读法】
排外阅读法将材料中与阅读目的无关的部分排除开，不再细读，从而快速获得所需内容的阅读方式叫排外式阅读。排外式阅读又叫排除法，是一种运用广泛的快速阅读法。比如，在复习时可用此法将已完全掌握的部分或无须掌握的部分加以排除，不必再复习，从而提高复习的效率;在考试答卷时，可用此法阅读判断题，将明显错误的选择排除;确定正确的选择;浏览文章时把跟中心内容无关的章节略过不看，也是排外式阅读的具体运用。
排外式阅读与鉴别式阅读、选择式阅读有共同之处，都是对材料的性质作鉴别、选择，只是侧重点有所不同，角度有所不同。它们都可以作为精读、研读的第一步，它们都可以结合运用。
【选择阅读法】
选择阅读法是从材料中迅速找出有关内容来读的一种快速阅读法。这种方法可以用来快速检索、阅读篇幅较长的文字材料中的有关内容。应用此法，先应该运用浏览式阅读通观全文，了解全文的主要内容、结构、各个部分的要点。回头读第二遍时，再运用选择式阅读。选择式阅读有两种基本形式：一、顺次选读，二、抽取选读。
顺次选读，按材料自身的顺序通读，注意力放在需要进一步阅读的有关章节上.在未找到所需的章节之前，对闪入眼帘的材料—一略过，当发现了所需的内容，立即停止浏览，再用一定的阅读方法阅读所需的内容。
抽取选读不采取顺次浏览全文的方式，而是通过浏览目录、索引、章节标题或要点的方式，找到与所需内容有密切关系的部分在文中的位置，把它从全文中抽取出来直接阅读，其它部分完全略去不读。利用索引抽读，是学术研究中常用的决读法。如，要查阅唐?在《中国现代文学史》这部书中是怎样评介郭小川的，就可先浏览书末的《人名索引》，在《人名索引》中查到“郭小川③295”，然后直接找到《中国现代文学史》第三册第295页就准确地找到了所需的文字
常用快速阅读技巧“鉴别阅读法’
鉴别阅读法是一种快速提炼文章的段意，主要内容以及中心思想的阅读方法。
鉴别阅读法分为三个步骤：首先要划分出文章的段落，迅速划出段落的中心句，重点句，或用自己的语言概括出段意.其次，连接各段的段意，分析文章的重点句，段，归纳主要内容。
最后，在阅读过程中，要留意文章的题目，开头段，结尾段以及文章的议论部分，从中概括出中心思想。
鉴别阅读法实际上就是通过以行三个步骤来掌握文章的重要信息，而无需一字不漏的通读全文。
概括段意
概括段意常用的几种方法
1.用段的中心句概括段意 一段文章中，往往有一个高度概括段的主要内容的句子，即中心句。全段围绕中心展开叙述。中心句或在开头，或在结尾，或在中间。只有抓住中心句，才能简练，准确地概括段意。
2.用文章的重点句概括段意。 在有的文章段落中，作者在叙述事实以后，用抒情议论的方法，写出了自己的感性体会。这些感想，往往概括出全文的主旨，点明了段的中心意思。阅读时可以直接引用为段的段意。
3.用自己的语言概括段意。在许多的文章段落中，往往找不到中心句，也没有作者的抒情，这样就必须认真地阅读全段内容，把中心句归纳，总结出来，用自己的话概括段意。步骤是：首先这一段共讲了几句话;然后分析是几层意思来叙述的，每一层都写了什么内容，全段主要叙述了什么问题。这样逐句逐层的阅读，分析，就可以概括出段的大意了。
抓住文章的主要内容
归纳文章的主要内容十分段理解课文后，综合理解全文的必不可少的步骤。抓住文章的主要内容，要有一定的理解能力，概括能力，同时也要掌握一定的方法。
1.研究题目，把握主要内容。有时文章的题目已经点出了文章的主要内容，把题目稍加扩展，就能归纳出文章的主要意思来。
2.连接每段段意就是文章的主要内容。段意是一段文章主要内容的概括，把每段段意连接起来就是一篇文章的主要内容。所以，从归纳段意入手，是抓住一篇文章主要内容的方法之一。
3.分析重点句，段，归纳主要内容。从文章中找出重点句，把这些句子连接起来，就是文章的主要内容。一篇文章中，往往有重点段落，对表达文章的中心思想起着重要作用，阅读时要加以重视。
归纳中心思想
阅读一篇文章，要参照阅读程序进行。虽然文章的体裁不同，类型不同，但应该相对稳定的保持“综合-分析-综合”的阅读程序。也就是按照先浏览全文，了解段落大意，随后逐段分析和捉摸关键的字，词，句，弄清段落大意和各段关系，随后概括出全文的中心思想。
怎样概括文章的中心思想呢?
1.要分析一篇文章的题目。文章的题目往往是画龙点睛之笔，有时就是中心思想的高度概括。
2.要重视文章的开头和结尾。文章的开头和结尾，往往显露了全文的中心。阅读时要认真地分析它们与内容之间的关系。
3.留意文章的议论部分。有些文章采用了夹叙夹议的方法，这些议论含蓄的点出文章的中心思想。阅读这类文章时，特别要注意其中的议论部分。
4.体会主要内容，概括中心思想。有些文章的中心思想不那么明显，暗含在文章所叙述的事物之中。
只有深思一步才能领会作者的写作意图。读这类文章，必须对关键的词，句，段深入理解，统观全文，透过现象看本质才能准确地总结出文章的中心思想。
人的大脑具有选择和压缩信息的功能，鉴别阅读法正是利用了大脑思维的之一特点，通过寻找文章的段意，主要内容，中心思想。运用鉴别阅读法时对文章提供的信息进行加工整理，去粗取精，以达到广泛获得知识的目的。
在运用鉴别阅读法时，精力必须高度集中，大脑处于积极的思维状态才能保证阅读的质量。掌握它有一个练习的过程，初学阶段可以不求快，运用熟练了，阅读的速度自然会加快。
中学生阅读策略
中学时期是人生中求知的旺盛时期。有人作过统计，每年学习40周，每周学习50小时，总计为1.2万小时，它等于一个人参加工作后的全部阅读时间(3.6万小时)的1/33，等于一个人毕生阅读时间(6.8万小时)的1/36。在这弥足珍贵的阅读时间里，怎样才能取得好的阅读效果，阅读策略的选择十分重要。
策略之一：定向阅读
“人生有涯知无涯”，如果把宝贵的人生阅读时用于漫无目标的阅读，无疑也会收效甚微。果戈理的名著《死魂灵》中就有个名叫彼什伽秋的人物，他嗜书如命，什么书都读。结果，由于他毫无选择、毫无目标地阅读，最终还是一事无成。
中学教育对一个人来说是重要的基础，常常对一生的成长产生深远的影响。许多著名的科学家、学者都是在中学时期就确立了终生从事的目标。陈景润在中学时就决心献身数学，周仁在中学时就立志于研究中国的古陶瓷。因此，对于中学生朋友而言，在广泛涉猎的基础之上，选择一二个“中心兴趣”进行大量的、较为深入的阅读，一定能够收到事半功倍的读书效果。
中学生的课余阅读潜力是很大的。有人对中学生的课内阅读量和课余阅读量作过对比统计：初中一年级学生在一学期内所读的各类教科书约共70万字，高中一年级学生在一学期内所读的各类教科书共计130万字;而在同一时间内，他们在课余进行感兴趣的课外阅读，阅读量分别可达700万字和1000万字，课内和课外的平均比值为1：9。如此浩大的阅读量，如果我们能确立自己的中心兴趣，按自己的兴趣、目标、能力进行定向阅读，一定会有很大的收获。
策略之二：选择阅读
数学家王梓坤说过，读书要选择。世上有各种各样的书：有的不值一看，有的只值看20分钟、有的可看5年，有的可保存一辈子，有的将永远不朽。即使是不朽的超级名著，由于我们的精力与时间有限，也必须加以选择。
选择阅读策略有两层含义：
第一层选择含义是，“读第一流的书”。在浩如烟海的图书文章中，只要经过认真 的筛选和比较，你就不难发现，属于某一学科的第一流的代表著作有哪些，只要熟读这些著作，你就可以领略学科的全貌，了解学科的前沿和发展。
第二层选择含义是，“读一流学者写的书”。所谓的第一流的学者，是指在该学科领域里最知名、最有权威的科学家、学者。他们站在该学科或研究领域的最前沿，洞察该领域发展源流和发展趋势。读他们写的书，能够全面、准确地了解该学科领域的发展。要了解“第一流的书”和“第一流作者写的书”，其方法是通过推荐书目了解，或是请老师、家长推荐介绍。
策略之三：时间巧安排
中学生的学习任务是比较繁重的。除进行课堂学习、课前课后的预习、复习和完成作业外，要抽出时间读自己有兴趣的课外读物，扩大视野，拓宽知识面，还必须巧妙地安排阅读时间。
零星时间阅读法。要善于利用课余之后点滴零星时间阅读，积少成多。著名数学家苏步青说过：“我用的是零头布，做衣服有整料固然好，没有整段时间，就尽量把零星时间利用起来，加起来可观得很。”写下煌煌巨著 《物种起源》的生物学家达尔文说：
“我从来不认为半小时是微不足道的很小的一段时间。”
整段时间阅读法。寒暑假、节假日对于爱读书的中学生来说，是十分珍贵的。同学们在适当娱乐、温习功课之后，可根据自己的兴趣，广泛涉猎，大量阅读，多读书，读好书
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