正确的快速阅读方法有哪些
进行正确的快速阅读方法有哪些
在一本书的封面和书背通常会有一些引人注目的文字、图案、或案例，通过阅读这些内容，我们会对书籍有一个初步的认识。今天小编在这里整理了一些进行正确的快速阅读方法有哪些，我们一起来看看吧!
什么是视觉暂留
视觉暂留也称余晖效应，是1824年由英国伦敦大学教授皮特最先提出，指的是光对视网膜所产生的视觉在光停止作用后，仍保留一段时间的现象。
视觉暂留的原理
人的眼睛看到物体时，光对眼睛的视网膜产生作用，视网膜上的感光细胞感光后，将光信号转换为神经电流，经过视神经传给大脑，从而引起人体视觉，人体感受到物体的像。但感光细胞的感光是靠感光色素实现的，感光色素的形成是需要一定时间的，如此，当物体移去或光停止作用时，视神经对物体的印象却不会立即消失，而是要延续0.1〜0.4秒的时间，这就形成了视觉暂留现象。
视觉暂留的应用
视觉暂留现象首先是被中国人应用的，民间风俗中的走马灯便是应用人体视觉暂留性质的最早历史记载。走马灯外形多为宫灯状，内以剪纸粘一轮，将绘好的图案粘贴其上，燃灯以后热气上熏，纸轮辐转，灯屏上即出现人马追逐、物换景移的影像。后来法国人保罗•罗盖发明了留影盘，盘的一面画了1只鸟，另一面画了1个空笼子，将1根绳子穿过圆盘，当圆盘快速旋转时，视觉中鸟在笼子里的画面就出现了。
视觉暂留原理普遍应用在我们常见的电影、电视等视觉媒体制作和放映中。当我们欣赏电影时，电影机在屏幕上每秒钟匀速播放24幅静止的画面，而在电视荧光屏上，图像是几十万个像素按一定顺序轮流发光，使我们看到连续的画面，这正是利用视觉暂留特性的结果。
乘坐地铁时，地铁运行稳定后，我们在地铁隧道中经常可以看到“动态”的宣传广告，仿佛有一幅屏幕在和列车同步前进，它们也是利用视觉暂留原理制成的。在隧道的一段墙壁上有一排长长的水平方向等距1米多、垂直安装的LED灯带，每条LED灯带相当于一列像素，上面分布着几百个发光点：如果列车静止下来，我们能看到每根LED灯带上的各种颜色的光点;当列车快速运动起来，速度较为稳定的时候，我们就可以欣赏到动态画面了;如果列车的速度稍有变化，我们就会觉得画面的位置在动，向前移动或者向后移动。
快速阅读训练实用技巧：符号练习
前面几篇文章介绍的：“3-2-1练习”、“2-2-2练习”和“字母数练习”，都需要一定的阅读辅助工具帮助才能顺利完成练习，可是，我们总有一天要学会“徒手”阅读，为了早日逐步摆脱对阅读辅助工具依赖，今天我就给大家介绍一种更高级的阅读方式——“符号练习法”。
符号练习法，是一种能帮助我们在不影响阅读速度和理解记忆前提下，快速定焦、活动眼球的有效训练，整个训练过程中，不需要借助任何的阅读辅助工具就能完成。
下面，我们就来一起看看具体的训练方法和步骤：
“符号训练”分为初级版和升级版，其中初级版包括两个部分进行，如下：
第一部分：练习每行定焦2次
如图所示，黑色的横杠代表训练中眼睛每次定焦的位置。所以，训练中要不断地加快眼球的运动速度，确保能完成对一行符号定焦2次，但是，训练的同时要有意识的放宽视野，以此来注意横杠旁边的小圆点。
第二部分：练习每行定焦3次
这部分练习内容(如图)的行宽比第一部分略宽，所以每行需要定焦的次数就从2次增加到了3次，至于训练方法，其实与第一部分一样，这里就不再赘述了。
升级版：文本练习
符号练习的目的，是训练自己有意识地控制眼球运动和定焦次数，当我们潜意识在无数次的训练后，逐渐找到了阅读节奏，拿起一本书，就能流畅阅读了，这时候，再把方法运用到真正的文章阅读中，就能实现快速阅读了。
文本练习就是符号练习的升级版，也是实践运用。具体的做法是：拿出“练习书”，先回答这本书每行大约有多少字?需要定焦几次?搞清楚这两个问题后，就可以用上面介绍的“符号练习”初级版的训练方法进行阅读了。
一些要领和注意事项
1、训练选用的是毫无意义的符号，这样做的目的，是为了让训练者在训练的时候免受干扰，好把全部注意力集中在眼球运动上面，还有一个好处，可以让训练者从符号到文字阅读有一个适应的过程。
2、训练的时候，不能完全忽略横杠旁边的小圆点(即：定焦内容旁边的内容也要用余光去瞥见)所以要有意识的扩大视野。
3、第一部分训练每行定焦2次，第二部分训练每行定焦3次，这是因为，第二部分的行宽比第一部分略宽，当然在具体的阅读中，每一行文字内容到底需要定焦几次，并不固定，因为书本排版不同、文章难度不同、阅读目的不同、阅读能力不同，自然定焦次数就会不同。
4、眼睛每次读入的字数，必须2个以上，否则就会变成逐字阅读了。
5、符号训练的每一个部分，都至少需要完成10次重复的训练，而且训练中不要借助手指或笔尖的引导阅读，否则这个练习就没有意义了。
6、在升级版的“文本阅读”中，可能刚开始会感到很难，眼球也只能按照一定的节奏勉强运动、而且，文章理解记忆更是像什么都没看进去一样，但这些都不要紧，因为这些情况是正常的!我们要做的就是集中注意力控制自己的眼球运动，在没有阅读辅助的前提下保持阅读节奏，随着练习的增加，自然会有所好转。
7、在文本练习中，如果觉得实在困难，坚持不下去了，也不要硬撑着，可以暂时回到“符号练习”的初级版训练中，反复专注的训练多次，找到阅读节奏，然后赶紧拿起“练习书”，把同样的节奏运用到文本练习中去，并至少练习5分钟。
8、“符号练习”和“文本练习”两者相结合进行训练，往往效果会更好。
写在最后的话
随着时间的的流逝，符号练习就像其他任何一种快速阅读训练一样，会由量的积累实现质的飞跃，到那一天，我们就会完全习惯这种眼球运动方式，在每一次阅读的同时，潜意识能自然根据阅读内容选择合适的定焦次数，在阅读节奏的驱使下，我们也能流畅地阅读了。
快速阅读训练实用技巧：字母树练习
要想真正提高阅读速度，实现快速阅读，除了前面讲到的消除音读外，还有一个十分基础，同时又重要的因素——视野。视野，即视力向周边所及的范围或实现范围，是眼睛注视一点同时所能看到的周边范围。通常，人的视野越开阔，那么，眼睛一次定焦所摄取的信息量就越大，所以经过训练，能一次性阅读更多内容，阅读效率更高。
接下来，就给大家介绍一种练习拓宽视野的方法：字母树练习法。
具体的训练方法和步骤
1、准备一张与书本大小差不多的厚卡纸，如果没有，也可以用稍微硬点厚点的白纸代替;
2、用随机字母制作一些字母树(“字母树”的形状是从上至下逐渐变大)，中间标注字母对应的行数，当然，也可以在网上找现成的“字母树”打印出来练习;
3、用准备好的卡纸，完全盖住训练用的字母树，然后快速向下挪动一行，紧接着再马上遮回去;
4、重复步骤3中的操作几次，直到来回挪动卡纸的动作越快越好;
5、当能用视觉回放的形式回忆起第一行的所有字母时，再开始第二行练习，具体的练习方法与步骤3、4一致，以此类推，直到能顺利练完整棵“字母树”，接下来再练习第二棵、第三棵……第N棵字母树。
训练要领和注意事项
1、不要拿实际阅读材料训练，用一种预先做成的卡片，练习用余光扫信息，不断扩大角度。
2、露出第一行字母的时候，要把眼睛聚焦在中间的数字上，由于字母露出的时间非常短，所以初次尝试时，对两侧的字母几乎没有啥印象，不用担心，多反复几次会有所改善的;
3、第一行闪过几次后，闭上眼睛，在脑海中回放一下几秒钟前看到的画面，然后试着回忆左侧和右侧的字母;
4、如果每次闭上眼睛，都只能看到漆黑一片，连中间的数字都看不到，就说明你的大脑获取信息的方式是以听觉为主，这样就要把“字母树”作为每天必做的速读练习，以此来强化自己的视觉;
5、本训练的重点，主要在于培养回放影像的能力，必须保证脑海里能清晰地看到整个画面，才算达到了要求;
6、第一行的字母能全部清晰回忆起来，才能进行第二行的练习，并且几周后，就要给自己增加训练难度，比如，将两侧的字母增加数量，另外，在每次回放时，都要试着回忆上下两行的内容，这样就可以从垂直方向上进一步拓宽自己的视野;
7、“字母树练习”除了选用毫无意义的随机字母外，还可以选用没有逻辑规则的汉字，这样做的目的是为了防止训练中反复练习，而记住了意义，起不到扩大视野的作用。
8、当然，也可以随便找一份报纸来当“字母树”，用同样的方法进行练习。需要说明的是，用报纸来练习时，首先要选择有大量“豆腐块”、每行三四个单词长度的版面，这样刚好满足训练要求;另外，用报纸练习时，要看每行中间的关键词，同时用视线的余光尽量去看得更远、更多，从而起到有效扩展视幅的作用。
写在最后的话
在快速阅读训练中，扩展视野虽有些枯燥，但却是提高阅读速度、训练快速阅读能力的必备基础，它能帮助我们在阅读时，让视线在每行文字间少跳动几次，从而增加眼睛的聚焦时间，让视野得以扩大，一目几行!当然，这是一个长期的练习，想要学好快速阅读的朋友不要着急，慢慢来，熟能生巧。
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