怎样抗衰老保健的方法最科学健康

　　编者按：人都怕老，市面上有不少抗“衰老”的护肤产品。但是你知道吗，我们不单单脸怕老，身体有一些部位也是很怕老的哦。你知道是哪些部位吗?

　　原标题：人体除了那张脸，还有哪个部位也怕老?

　　人活一辈子，真是不容易啊!小的时候盼着长大，长大了又要防“老”。说到抗“衰老”，人们常常想到的是自己的面子工程 ---- 脸，头发，更有追求一些的人会关注自己的“心”是不是老了，“脑子”是不是老了，殊不知，人体还有一些部位，也同样怕“老”，并且一旦“老”起来，会影响整个人体的生命质量，到时候就算你保有一张童颜，一颗童心，一个智慧的脑，也会叫苦不迭，甚至“生不如死”，这就是咱们今天的话题 ----关节的衰老，医学上则称为退化性骨关节炎。

　　别以为这应该是七八十岁的“老干部”才会有兴趣的话题，关节的衰老，如同我们脸上的第一条细纹、第一个斑点，也是神不知鬼不觉地就“进村”了，或许就是在你认为自己还很年轻的时候，或许就是从几声关节的弹响开始，我们的关节就开始从巅峰状态走下坡路了。无论你心里有多么不想和“老”扯上关系，也要在年轻的时候勇敢地正视“关节衰老”这个话题，不要熬到“老干部”的时候才感叹“没文化，太可怕”!

　　认识关节“衰老”的原因

　　先看看正常关节的结构：(今天就拿最容易出现问题的膝关节举例子吧)

　　重点看“软骨”： 那包着骨头摩擦面的关节软骨其实就是老百姓通常所说“脆骨”(很多人小时候都爱吃)。它在正常时有一定厚度和强度并富有弹性，加上关节润滑液的滋养，就可以自如地保证关节正常滑动。关节软骨的成分中，水分占65-80% ，想必这就是为什么它那么“脆”!

　　看不正常的关节结构：

　　重点还是看“软骨”：关节用多了或者用久了，关节软骨不可避免会造成磨损，软骨组织变硬变薄，再加上关节腔间隙变窄，关节滑液分泌减少，最终上、下骨头的摩擦面就会直接接触，不再有任何阻隔，被软骨覆盖的神经也会暴露出来，想想就会起一身鸡皮疙瘩，关节能不哭着喊疼、能不僵硬叫停嘛，甚至让你爬不动楼梯、弯不了腰、生活不能自理都不在话下!

　　也许你会问，这个退化的过程要多久?我的回答时，这要看，你是否从年轻时就开始关注自己的关节，开始保养自己的关节了。若能及早注意关节的保养，就能有效地延缓关节衰老，这可不是痴人说梦!