适合幼儿的简单食谱有哪些

　　宝宝在生长发育的时候，只有营养跟得上，才能够更好的健康的成长。下面小编精心整理了适合幼儿的简单食谱，供大家参考，希望你们喜欢!

　　幼儿简单食谱：牛油果苹果泥

　　【材料】

　　牛油果一个、苹果半个、温开水或母乳少许

　　【做法】

　　1、牛油果对半切，去皮、去核，把果肉切块备用;

　　2、将苹果洗干净，去皮，取半个，切成苹果小丁;

　　3、将苹果和牛油果放入果汁机中，加入少量的温开水或母乳;

　　4、搅打成细腻的果泥，倒出即可食用。

　　5、果泥可以用来配薯片或者小饼干吃，味道也是一级棒!

　　营养小Tips：牛油果和苹果都含有促进脑细胞的生长的重要元素，能够增强宝宝的记忆力，提高智力。不过两种都是非常容易氧化的水果，做了要立刻吃掉。

　　幼儿简单食谱：栗子茯苓枣粥

　　这道粥类营养丰富，能够帮助宝宝健脾益肾，补气益血，补脾利湿，对宝宝的肠胃有很好的温补作用，同时还能够促进宝宝的睡眠质量的提高呢!可以说，这道粥很适合给宝宝当做早餐。

　　那么在制备这道粥的时候，爸爸妈妈们应该要准备的食材主要有栗子以及大枣各十个左右，还要准备十五克茯苓以及五十克大米。

　　在烹饪的时候，爸爸妈妈们需要将茯苓全部研磨，越细越好，然后把大枣的核去除掉，紧接着可以将大米入锅，加入一些水，一起煮沸，再加入大枣、茯苓、栗子等熬煮，直到这道粥煮熟了，就可以出锅来给宝宝食用了。是不是很简单呢?爸爸妈妈们不妨都试一试吧!

　　幼儿简单食谱：香菇人乳汤食谱

　　这道菜肴顾名思义，需要爸爸妈妈们准备的食材就是香菇以及人乳啦!制作方法也很简单，只需要爸爸妈妈们将香菇全部都清洗干净，然后挤去香菇中残留的水分，然后把香菇放到碗中备用。此时，您可以在香菇中倒入挤好的母乳，放上一些葱白。最后，直接在铝锅之中倒入适量的开水，放入盛有菇、乳的碗，隔水将香菇以及母乳一起炖十五分钟之后，取出来，将渣去除就可以了。

　　这道菜肴的营养可是非常丰富的呢，我们都知道，母乳中的营养成分是宝宝非常需要的，并且是无可替代的。不仅能够帮助宝宝预防早期偻病、新生儿贫血等疾病，还具有非常强的杀菌作用，对于提高宝宝自身的免疫能力是非常有帮助的。最重要，母乳还能够让宝宝睡得更加香呢!