适合三岁宝宝腹泻后的食谱有哪些

　　小儿腹泻除了要多喝水，补充身体丢失的水份外，还可以通过食疗来调理身体，那么有哪些合适三岁宝宝的腹泻食谱呢?下面小编精心整理了三岁宝宝腹泻的食谱，供大家参考，希望你们喜欢!

　　三岁宝宝腹泻后食谱：小米红糖粥

　　●食谱原料：小米30克，红糖3克，清水适量。

　　◆制作方法：

　　(1)先将小米淘洗干净，晾晒至半干。

　　(2)用文火炒至焦黄。

　　(3)加适量清水煮至成粥，加入红糖搅匀，略煮片刻即可食用。

　　★健康提示：本品具有补脾益肾、散寒止痛之功效，适于脾胃虚寒所致腹泻患儿食用。

　　三岁宝宝腹泻后食谱：滋补南瓜食谱

　　●食谱原料：南瓜、大米、白菜叶、食盐、食油。

　　◆制作方法：

　　1、将南瓜去皮，取一小片切成碎粒。

　　2、大米洗净，加水浸泡后，放入电饭煲，待水沸后加入南瓜粒、白菜叶。

　　3、煮至米、瓜糜烂时，加适量油、盐即成。

　　★健康提示：南瓜中含有丰富的β胡萝卜素，被人体吸收后转化成维生素A，可有效增强免疫力，保护呼吸道与消化道，使宝宝少受感冒、腹泻之害。

　　三岁宝宝腹泻后食谱：山药粥

　　要准备的食材有，各一百克山药，大米，白糖，一千毫升清水。

　　制作方法如下：

　　1，先将山药清洗干净后，蒸熟去皮，切成片。

　　2，大米淘洗干净后放入锅中，加入适量的清水，大火烧开后转小火，熬煮成粥。

　　3，加入山药片，白糖稍煮片刻就可以了。

　　适合便溏久泻的宝宝。

　　小儿腹泻禁忌食材

　　有些食材如通便润肠的食物、难于消化的食物、刺激性的食物、寒凉性的食物等，是不适宜在小孩腹泻期间食用的，否则只会加重病情。

　　1.通便润肠的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、润肠功效的食物，食用后会加重病情。

　　2.难于消化的食物：如鸡蛋等含有高蛋白的食物，不利于小儿消化，加重肠胃的负担，很有可能会让腹泻更加严重。

　　3.肥腻、坚硬类的食物：如五花肉、猪蹄、培根等过于肥腻的食物。这些食物会加重胃的负担，因此，腹泻的小儿不能吃过于油腻的食物，否则只会加重腹泻。

　　4.刺激性的食物。如辣椒、大蒜、胡椒等刺激性的食物，容易刺激消化道粘膜，不利于消化系统的恢复，从而导致腹泻或消化道炎症。因此，刺激性的食物会加重小儿腹泻。这里要特别指出的是，有些妈妈在小儿腹泻的时候，会给孩子食用大蒜，认为其可以杀菌作用，但因为它极强的刺激作用，容易加重腹泻，是不适宜在腹泻期间食用的。

　　5.寒凉性食物。如螃蟹、田螺、鸭肉、柿子、香蕉、雪梨、黄瓜等食物。这些食物会刺激肠道，使肠道蠕动加快，使腹泻更加严重。