适合儿童的三明治早餐食谱有哪些

　　每天清晨为宝宝准备美味可口的早餐是妈妈们爱的表现，但如果准备的时间比较短促，可以尝试用三明治作为食物材料，那么有哪些比较好的三明治早餐食谱呢?下面小编精心整理了儿童的三明治早餐食谱，供大家参考，希望你们喜欢!

　　儿童三明治早餐食谱：可可奶+三明治

　　原料：

　　全麦吐司面包2片，火腿2片，西红柿半个，生菜少许，鸡蛋1个，沙拉酱少许

　　做法：

　　1)锅中倒入清水，大火煮沸后，轻轻放入鸡蛋，煮大约10分钟左右。冷却后，去皮切成片状。(开水放入鸡蛋的煮蛋方法，可以避免鸡蛋在水中爆裂，且煮好的蛋黄成金黄色。)

　　2)将全麦吐司放入吐司炉中烤至自己喜欢的焦度后取出。

　　3)把西红柿和生菜洗净，西红柿切片，生菜撕成大小适度的片。

　　4)将烤好的吐司放入盘中，上面放一片生菜，2片西红柿，2片鸡蛋，1片火腿，涂少许沙拉酱，依同样的顺序制作成双层的三明治，再对角切成两半即可。

　　5)冲泡一杯可可奶，收工。

　　儿童三明治早餐食谱：烤芝士三明治

　　1、内容：

　　三明治+水果+牛奶

　　2、准备时间：

　　5分钟

　　3、制作时间：

　　5分钟

　　4、做法：

　　平底不粘锅放少许白脱油(butter)融化;

　　小火将两片面包片煎热，放芝士1-2片在其中一片面包上，继续加热至芝士融化;

　　叠上另一片面包，对切即可;

　　5、小贴士：

　　烤芝士三明治是美国孩子很喜爱的一道食品，早餐，点心，正餐均可;

　　可夹入火腿片，肉肠，荷包蛋。

　　儿童三明治早餐食谱：肉肠时蔬三明治

　　猪肉肠 3根(切片)、樱桃小番茄 5个(切成四瓣)、黄瓜 1/2根(去皮、去籽，切小块)、圆形面包 8个、新鲜生菜叶 8片(洗净)、大藏芥末 1汤匙(15g)、白酒醋 20ml、橄榄油 2汤匙(30ml)、蛋黄酱 3汤匙(45g)、盐 1/2茶匙(3g)、白胡椒粉 1/3茶匙 (2g)

　　1. 将大藏芥末、白酒醋、橄榄油、蛋黄酱、盐和白胡椒粉放入碗中混合搅拌均匀，制成沙拉调味汁。

　　2. 将切好的猪肉肠、樱桃小番茄和黄瓜块放入做好的沙拉调味汁中拌匀。

　　3. 用刀将圆形面包对半切开，将新鲜生菜叶和拌好的沙拉夹在面包中间，最后用牙签固定即可。

　　营养补充站：

　　17g脂肪，11g蛋白质，33g碳水化合物，1367千焦热量(327千卡)

　　儿童三明治早餐食谱：迷你水果三明治

　　食材：

　　土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱(菠萝)1勺

　　做法：

　　1、将猕猴桃去皮，切成片。

　　2、将吐司片切去四边的硬边。

　　3、取1片吐司片涂上草莓酱。

　　4、盖上1片吐司片，在吐司片上放上猕猴桃片。

　　5、再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱，再取最后1片吐司片盖在最上面。将吐司对切成三角形，再对切成小三角形。

　　功效：

　　多吃水果能够帮助宝宝维持健康体质，不仅可以补充身体中的钙质，还能促进肠胃臑动。