适合宝宝的营养稀饭食谱有哪些

　　舀一勺小米粥，一粒粒清晰可见的开花小米散落在柔和的粘稠的黄晕中，给孩子增添食欲。那么对于孩子而言，好吃的稀饭食谱有哪些?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　宝宝稀饭食谱：两米粥

　　食谱原料

　　小米50克，大米25克

　　制作方法

　　1、将小米、大米，分别淘洗干净;2、锅置火上，放入适量清水，下入大米、小米，先用旺火烧沸;3、后改文火煮至粥熟烂，即成，分次饮用。

　　适用人群

　　7-9月婴儿

　　健康提示

　　本膳健脾和胃，滋阴生津。大米含人体所必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等物质，其味甘、性平，有健脾胃、补中气、养阴生津等作用，小米含蛋白质及脂肪量较多，有健脾和胃、益肾等作用。二米成粥，常食之可防治小儿消化不良。

　　宝宝稀饭食谱：香甜小米粥

　　原料：小米50克、大蜜枣2只、葡萄干15克、水。

　　做法：

　　1、原料集合。

　　2、蜜枣去核，葡萄干洗净后，两者分别切成小丁。

　　3、小米洗净后加上5—6倍的水放入高压锅内煮30分钟。

　　4、小米粥煮成后倒入蜜枣和葡萄干，加盖焖5分钟即可。

　　营养功效：香甜小米粥营养非常丰富，它有一般谷物中不含有的胡萝卜素，有助于幼儿的视力发展;它含铁量和VB1含量都较高，具有预防儿童缺铁性贫血和防止消化不良的功效。宝宝常吃香甜小米粥可消食健胃，防止呕吐。

　　宝宝稀饭食谱：小米南瓜粥

　　原料：小米50克，南瓜适量。

　　做法：

　　1、削去南瓜皮，将南瓜切成块放置在一边备用，接着将小米洗干净，放入清水中浸泡20分钟左右。

　　2、将半瓶开水倒入电饭煲中，再把浸泡过后的小米放入，煮大约30分钟左右。

　　3、把搅拌好的南瓜放入煮好的小米粥中，继续煮15分钟，期间可以搅拌一下以免粘锅。

　　营养功效：小米南瓜粥能够帮助宝宝更好的养胃护胃，维持肠胃功能的正常运行，另外，小米南瓜粥的消食和解毒功能，有利于宝宝及时的将体内毒素排出让宝宝健康长大。