适合2岁的儿童补铁食谱有什么

　　缺铁性贫血大多数起病缓慢，被家长察觉时往往已是中度贫血了，因此防治儿童贫血，也应该提前为宝宝补充铁元素。那么适合两岁儿童补铁的食物有哪些?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　2岁儿童补铁食谱：蔬菜蛋黄泥

　　1、原料：

　　伊威西兰花骨髓粉、鸡蛋

　　2、做法：

　　鸡蛋煮熟取出蛋黄加水调成泥状。加入西兰花骨髓粉搅拌均匀。

　　2岁儿童补铁食谱：青菜肝末

　　1、原料：

　　鲜猪肝(或伊威全机能肝粉)、青菜叶

　　2、做法：

　　猪肝洗净切碎(猪肝一定要洗净并反复切碎成末，这样才利于宝宝吸收营养)，青菜切碎备用。将猪肝碎放入锅内，加水煮开后，加入青菜末即可。或者煮熟青菜末，加入全机能肝粉拌匀即可。

　　2岁儿童补铁食谱：牛肉西红柿泥

　　1、原料：

　　伊威牛肉胡萝卜粉、西红柿

　　2、做法：

　　西红柿浸泡半小时后洗净，用开水烫一下，剥皮，切成碎末。将切碎的西红柿用小火煮至糊状，加入牛肉胡萝卜粉搅拌均匀即可。

　　2岁儿童补铁食谱：鸡肝芝麻粥

　　原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。

　　制作方法：

　　1、将鸡肝放入水中煮，除去血污后再换水煮10分钟后捞起，放入碗内研碎，

　　2、将鸡架汤放入锅内，加入研碎的鸡肝，煮成糊状。

　　3、大米煮成粥后，将鸡肝糊加入，再放少许酱油和熟芝麻，搅匀即成。

　　营养提示：此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦!

　　2岁儿童补铁食谱：鱼泥豆腐鸡蛋羹

　　材料：鱼肉、豆腐、鸡蛋

　　做法：

　　1、将鱼肉洗净，剁成泥状。

　　2、豆腐一小块，放到碗里用勺子碾碎。

　　3、把鱼泥和豆腐泥放到一起，加上一个鸡蛋、少许水搅拌均匀。

　　4、放到锅里蒸熟就可以吃了。我一般用的都是鳕鱼块，没有小刺，而且肉质比较细嫩。

　　2岁儿童补铁食谱：虾皮拌菠菜

　　原料：菠菜30克，虾皮、香油各适量。

　　做法：

　　1、虾皮洗净用清水稍泡后，捞出切碎。

　　2、菠菜洗净在沸水中焯过，捞出切碎。

　　3、虾皮和菠菜放在一起拌匀，淋入香油即可。