两岁宝宝会喜欢的山药食谱推荐

　　山药可以同时入脾、肺、肾三经，具有健脾、补肺、固肾、益精的功效。如果想为自己两岁的宝宝烹饪山药类食谱，有哪些好的选择?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　两岁宝宝山药食谱：山药玉米糕

　　【材料】

　　马蹄粉:100g 砂糖:100g 山药和玉米适量 清水:250g

　　【步骤】

　　1.先用150g的水开了马蹄粉~~搅匀~~

　　2.山药洗干净切成粒..与玉米粒和砂糖用100g清水煮开~~然后开少许粉浆勾芡...(不宜过熟)

　　3.把熟浆慢慢慢慢倒入1中...同事要慢慢搅拌...

　　4.把两个混合后倒入扫了薄油的盘子内下锅蒸大概20分钟...待凉后切片..

　　两岁宝宝山药食谱：百合煲山药

　　特色

　　清热润肺。

　　用料

　　山药 300g

　　干百合 100g

　　红枣 10粒

　　冰糖 50g

　　做法

　　1.干百合、红枣清洗干净。山药去皮，切成长4cm、宽2cm的块。

　　2.锅内放入清水，大火煮开后将山药、百合、红枣一同放入锅中，改中火炖煮45分钟。

　　3.出锅前放入冰糖继续炖5分钟即可。

　　两岁宝宝山药食谱：山药小米粥

　　准备食材：山药45克、小米50克、水适量、白糖适量。

　　做法：

　　1、在水中滴入几滴醋，把山药洗净。

　　2、将山药洗净削皮，切成小块，小米用水洗净。

　　3、锅中加1000ml水烧开，放入小米煮5分钟，小米比山药难煮一些，应早下锅一会。

　　4、放入山药一起煮，大火煮5分钟，小火煮15分钟。

　　TIPS：中医讲小米“和胃温中”，如果您的宝宝胃口不好，不如喝一些小米粥，既能开胃又能养胃，具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

　　两岁宝宝山药食谱：枸杞山药粥

　　健脾固肾的山药与滋阴补阳的枸杞搭配，再加上温和调理肠胃的米粥，对于孩子来说，再适合不过了。不过，对于上幼儿园的孩子来说，可能一碗粥还不足以果腹，最好再搭配一些干点，如蛋饼、馒头。

　　做法：

　　1.50克大米淘净，加适量清水，熬成粥。

　　2.适量山药去皮，切小块，枸杞冷水浸泡后洗净。

　　3.粥水滚后下山药同煮，待将熬成时，下枸杞再熬20分钟左右即可。

　　4.根据孩子的口味和喜好，加一些白糖或盐调味。

　　小提醒：山药粥中除了加枸杞，还可加薏米、芡实、红枣，粥底除了用大米外，也可换成小米、糯米等。另外，若觉得早起熬粥麻烦，还可直接将山药洗净、去皮，切成小段后，加少量水，放入微波炉中转几分钟，直接吃。