宝宝喜欢的胡萝卜类辅食食谱

　　100克胡萝卜含油胡萝卜素4。1毫克、维生素C13毫克、钙32毫克。因此胡萝卜对于孩子的成长帮助很大，那么有哪些适合孩子的胡萝卜食谱推荐?小编为大家准备了相关的资料，接下来就让小编带大家一睹为快!

　　胡萝卜宝宝辅食食谱：萝卜鱼丸汤

　　材料：青萝卜、胡萝卜各50克，鱼丸20克，芹菜1根，盐、香油各少许

　　做法：

　　1.萝卜都去皮，洗净，切小块;芹菜洗净，切碎末。

　　2.锅内加水煮开后，放入胡萝卜和青萝卜块煮透，然后加入鱼丸煮熟，撒上芹菜末和盐，略煮1分钟，滴入香油，即可。

　　胡萝卜宝宝辅食食谱：胡萝卜番茄汤

　　材料：

　　胡萝卜1小根、番茄1个，水适量

　　制作：

　　1、胡萝卜洗净去皮，研磨成泥。

　　2、番茄在温水中浸泡去皮，搅拌成汁。

　　3、锅中放水，水沸后，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开后，改小火至熟透。

　　胡萝卜宝宝辅食食谱：奶香胡萝卜泥

　　材料：胡萝卜半根，婴儿配方奶60ml。

　　制作要点：

　　1、选取新鲜胡萝卜半根洗净、去皮、切碎;

　　2、入水煮至胡萝卜变软;

　　3、出锅晾凉后入搅拌机粉碎;

　　4、胡萝卜泥与配方奶一并搅拌煮开即可。

　　适宜人群：适合6月以上的宝宝食用。

　　胡萝卜宝宝辅食食谱：鱼丸胡萝卜面

　　材料：胡萝卜少许，面条50g，鱼丸2只，香油少许。

　　制作要点：

　　1、胡萝卜、鱼丸切成小碎块;

　　2、将乌龙面折断，入清水锅煮沸;

　　3、加入准备好的胡萝卜粒、鱼丸，搅均后改为小火直至煮烂;

　　4、食用前加1滴香油。

　　适宜人群：适合8个月以上的宝宝食用。

　　营养价值：该面条咸香适宜，软糯可口，增人食欲，容易消化，其中碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素A、C以及B族维生素、钙均较为丰富，有益于宝宝的体格发育、神经发育以及皮肤发育，预防夜盲症。

　　胡萝卜的营养价值

　　胡萝卜质细味甜、脆嫩多汁，含有丰富的维生素C、B2等营养素，中医认为，胡萝卜温热，味道甘甜，平和。同时胡萝卜对于脾胃，肝目都有着改善作用，也可以清热解毒，降气止咳。

　　胡萝卜还含有降糖物质，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分;如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。