有利于感冒咳嗽的五岁宝宝食谱及做法

　　孩子感冒咳嗽是很多家长的烦心事，长期频繁地咳嗽会严重影响宝宝的生活、休息。那么可以为五岁的孩子准备哪些适合治疗感冒和咳嗽的食谱呢?下面小编精心整理了五岁宝宝感冒咳嗽食谱推荐，供大家参考，希望你们喜欢!

　　五岁宝宝感冒咳嗽食谱：白菜根汤

　　材料：白菜根3个、连须葱白7根。

　　调料：白糖适量。

　　做法：

　　1、将白菜根、连须葱白洗净后切碎，备用。

　　2、将白菜根、连须葱白加适量水煮开后转小火再煮15分钟，加入适量白糖，趁热服下。

　　健康提示：

　　白菜在腐烂的过程中产生霉素，所产生的亚硝酸盐能使血液中的血红蛋白丧失携氧能力，使人体发生严重缺氧，甚至有生命危险，所以腐烂的大白菜一定不能食用。本品适宜于小儿感冒，附后令患儿卧床盖被发汗，汗出效佳。

　　五岁宝宝感冒咳嗽食谱：白萝卜蜂蜜

　　材料：大萝卜1个、麻黄2克。

　　调料：蜂蜜30克，白胡椒粒5粒。

　　做法：

　　1、将白萝卜洗净，切片备用。

　　2、白萝卜片放入碗内，倒入蜂蜜、白胡椒、麻黄等共蒸30分钟，趁热按顿服用，卧床见汗即愈。

　　健康提示：

　　食用蜂蜜时用温开水冲服即可，不能用沸水冲，更不宜煎煮。本品可发汗散寒、止咳化痰，适宜于小儿风寒咳嗽者食用。

　　五岁宝宝感冒咳嗽食谱：牛蒡根粥

　　牛蒡根辛苦寒，具有良好的疏风散热，利咽消肿的作用。将其与粳米一起熬煮成粥，还能够保护宝宝的胃。这道粥具有很好的疏风清热，利咽和胃的功效，适合一岁半的宝宝在感冒的时候食用。

　　制作这道粥，先要把生米煮成粥，然后再用水煎煮牛薯根，待煮开之后五分钟，去渣取汁，调人粥内，再根据宝宝的口味适当添加一些糖就可以了。

　　五岁宝宝感冒咳嗽食谱：萝卜瘦肉粥

　　制作这道粥，需要爸爸妈妈们准备一些白萝卜、瘦肉、大米，还有猪油，姜，葱，盐等配料。首先，爸爸妈妈们需要先把白萝卜、瘦肉切成丁状，生姜、葱都切成丝。接着，爸爸妈妈们要把大米淘好，泡一些时候，放入锅中，加入适量的水，用大火熬开。熬开之后，要在锅内放入姜末，肉末，白萝卜丁继续用小火慢熬。十分钟之后，加入少量的猪油，继续熬煮半个小时，出锅之前加入一些盐巴、葱花，就可以趁热给宝宝吃啦!

　　白萝卜富含维生素C以及微量元素，本就有帮助宝宝提高免疫力的功效，而生姜更是驱寒去感冒的好食材，将这道粥当做主食给正在患病的宝宝吃，对于痊愈是很有帮助的。

　　五岁宝宝感冒咳嗽食谱：萝卜生姜汁

　　萝卜属于味辛、甘，性质寒凉的食物，能够帮助人体凉血止血的同时，带来化痰止咳的良好功效。而生姜则辛温散寒和胃，对于驱寒去感冒，疗效也是很好的。所以，这道萝卜生姜汁是非常适合宝宝在感冒的适合服用。

　　在制作这道食谱的适合呢，爸爸妈妈们首先要把萝卜以及生姜清洗干净，然后将它们切碎并且捣烂，再用干净的纱布包裹，取其汁水，分次慢慢地给宝宝服用。