湿气重肚子大怎么办

湿气重肚子大怎么办？

春天要懂得养“生”气，夏天要懂得养“长”气，秋天要懂得养“收”气，冬天要懂得养“藏”气。以下是小编帮大家整理的带来的湿气重肚子大怎么办，希望对你们有帮助，快来看看吧！

湿气重肚子大怎么办

1祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药”。可用中药湿清草茶调理去走身体湿气。还有就这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。一是薏米，一是红豆。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了。

熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。方法有两种：

2第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。

3第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。这是非常省事的，也最节省能源的，不用再熬了。

4顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。(还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸)

湿气去了可以瘦几斤

因人而异。 去除湿气后，对于本身是湿气重水肿型的人群，可能瘦身效果较为明显，之后再搭配健康的饮食和适当的运动锻炼，能瘦5-10斤，甚至更多，但如果本身湿气不是很重，去除湿气后，身体没有特别大的改变，基本瘦身效果不大明显。

多运动可以去湿气吗

多运动可以去湿气，适当的体育锻炼可以帮助人们很好的祛除湿气，可以适当的游泳，跑步，爬山等。经常吃海鲜，鱼虾等食物的人群，体内都普遍含有大量的湿气。有的时候也会因为夏天炎热的天气表现为四肢乏力，心烦失眠，舌苔黄腻等。这是由于过度的湿热还有高热量的食物，引起脾胃功能减弱。所以就会有湿热的症状。

有什么去除湿气的药

去除湿气的中药有非常多，像霍香、佩兰、紫苏、茯苓、芡实、薏米、赤小豆、玉米须、白茅根、泽泻、车前子、白术、防己、黄芪等等，这些都有去湿的作用。

湿气是一种中医理论概念。中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。认为通过饮食、起居可以对湿气进行调节。体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。

怎么判断屋内湿气

平常有没有东西会发霉啊，住着会不会不舒服，如果会的话，建议要除湿了。在日常生活中，不要在房间内洒水，这样会家中房间的湿气，可以在房间内使用电油汀、电暖灯等，让房间的温度升高。